控制飲食也能治好脂肪肝嗎？

脂肪肝的調(diào)理，除了控制飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)是一方面，同時(shí)還要注意不要飲酒抽煙，避免熬夜。還要注意的是，脂肪肝的調(diào)理并不意味著就不能吃肉了，可以吃點(diǎn)瘦肉、魚(yú)、雞肉等蛋白質(zhì)含量高的肉類(lèi)。還可以搭配硒五味子來(lái)輔助調(diào)理。平時(shí)還要注意休息，避

如果只是輕度的脂肪肝的話，完全可以不依靠藥物，僅僅通過(guò)飲食的調(diào)理康復(fù)；但是如果是重度脂肪肝，則需要配合醫(yī)生的醫(yī)囑進(jìn)行治療。脂肪干其實(shí)就是肝臟脂肪的堆積。因此對(duì)于有脂肪肝的患者，一定要特別注意飲食，熱量的攝入不能太高，只有先改變?nèi)粘５纳罘绞胶惋嬍辰Y(jié)構(gòu)才能緩解脂肪肝，如果再配合一些簡(jiǎn)單的藥膳或者利于緩解病情的食物的話，效果會(huì)更佳。

步驟/方法：

您好。不知道具體是什么等級(jí)的脂肪肝狀況。如果嚴(yán)重的話（是指中重度的脂肪肝，就必須要選擇暴走的方式）。還有，不是自身的身體狀況（體重，傷病和平時(shí)的體能）。體重很重的人，是不適合暴走和慢跑的（是指體重在160斤以上，包括體重160斤的人

首先介紹的是一款烏梅粥，把烏梅弄碎，加入粳米燉煮即可。因?yàn)闉趺分泻蟹浅ＸS富的熊果酸和齊墩果酸，這兩種果酸可以有效的清除脂肪的堆積，增加肝膽的排毒功能，從而使脂肪顆粒排出體內(nèi)。

改變目前不健康的飲食習(xí)慣，一日三餐要規(guī)律，不暴飲暴食，不饑一頓飽一頓，不為了減肥而過(guò)度節(jié)食，不吃或少吃高油高脂肪高熱量的食物，多在家自己動(dòng)手做飯，少到外面下館子（原因你懂得），注意飲食安全，過(guò)期或發(fā)霉食品堅(jiān)決扔掉，多吃蔬菜、水

枸杞也具有非常強(qiáng)大的脂肪肝輔助治療作用，我們可以做枸杞粥，或者在湯品中加入枸杞，這邊推薦一個(gè)最簡(jiǎn)單的方法，就是每天喝茶的時(shí)候，加入15顆枸杞，隨著喝茶一起把枸杞吃下去，效果很好。

脂肪肝的病因是：每天從早上到晚上放進(jìn)嘴里食物的總量，大大超出了身體對(duì)食物的需求量。多余的部分轉(zhuǎn)換成脂肪，存在了你的肝臟里。解決根本問(wèn)題的方法是，下決心想法把自己餓瘦了，脂肪肝隨之就好了。又省錢(qián)，有健康。其實(shí)有脂肪肝的人平時(shí)什么

萵筍葉也是我們肝膽的清道夫，可以清炒萵筍葉或者涼拌食用，口感非常清爽。萵筍葉中含有萵筍素，可以促進(jìn)膽汁酸的分泌，這種成分可以有效的消化多余的脂肪，從而緩解脂肪肝。

是的，同時(shí)還要做好檢查了解病情。日常生活中多吃些新鮮的綠色蔬菜和五谷雜糧，戒掉抽煙喝酒的習(xí)慣，每天堅(jiān)持鍛煉。

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老公三十歲中度脂肪肝能徹底治好嗎?怎樣減掉肝部脂肪和控制?

輕、中度脂肪肝只要本身無(wú)明顯癥狀，肝功能正常，一般是不用治療的，平時(shí)多運(yùn)動(dòng) 少油膩，多吃清淡食物，禁酒一般是可以控制的。

脂肪肝不能吃什么,主要的食物禁忌是

多吃高纖維類(lèi)的食物：高纖維類(lèi)的食物有助于增加飽腹感，使人們降低食百物攝入度量，這對(duì)于減少因營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩引起的脂肪肝尤其重要；攝取足夠的膳食纖維也可以預(yù)防心血管疾病、癌癥、糖尿問(wèn)病以及肥胖等。其中糖尿病和肥胖是脂肪肝發(fā)生和進(jìn)一步發(fā)展的因素。日常生活中，高纖維類(lèi)答的食物有玉米麩、粗麥粉、糙米、硬果、版豆類(lèi)、香菇、鴨梨、魔芋等。

另外，還可以食療吃些生氏金蟲(chóng)草權(quán)，屬于一種食用菌類(lèi)，是現(xiàn)在比較受推崇的方式。

我太胖了。控制不住吃肉，我的脂肪肝怎么辦??？

你一定要控制住自己百的吃肉的量，盡量減少脂肪和膽固醇的攝入，還度有，就是不要喝酒和少抽煙，會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)。因?yàn)閱?wèn)這三類(lèi)物質(zhì)是可以相互轉(zhuǎn)化，過(guò)多的攝入，就會(huì)導(dǎo)致其他一種物質(zhì)的增加。最關(guān)鍵是，多運(yùn)動(dòng)，消耗體內(nèi)的脂肪答。

　　脂肪肝除了做到飲食控制，最好主動(dòng)專(zhuān)降脂，可以喝甘之飲來(lái)屬排脂護(hù)肝。堅(jiān)持一到兩個(gè)月左右就可以改善了。

脂肪肝的飲食

1.控制熱量攝入：從事輕度活動(dòng)的脂肪肝病人每日每千克體重以30千卡百為宜，對(duì)于肥胖或者超重的病人每日每千克體重以20-25千卡為宜，熱量控制要循序漸進(jìn)，以免引起不適應(yīng)，感覺(jué)饑餓，甚至出現(xiàn)低血糖反應(yīng)。

2.適當(dāng)增加蛋白質(zhì)攝入：蛋白質(zhì)有利于于度肝細(xì)胞的修復(fù)和再生，蛋白質(zhì)中的許問(wèn)多氨基酸如蛋氨酸、胱氨酸、色氨酸、蘇氨酸等均有抗脂肪肝的作用。蛋白質(zhì)的攝答入量以每天每千克體重1.5-1.8克為宜。富含高蛋白的食物如精瘦肉、魚(yú)類(lèi)、兔肉等。

3.減少糖類(lèi)的攝入：脂肪肝患者不吃精制糖、蜂蜜、果醬、果汁、蜜餞等甜食和甜點(diǎn)心。因?yàn)樘穷?lèi)在體內(nèi)不但可以轉(zhuǎn)化為脂肪，而且會(huì)刺激機(jī)體合成脂肪。版控制糖類(lèi)的攝入比控制脂肪的攝入更有意義。

4.控制脂肪和膽固醇權(quán)的攝入：每天脂肪的攝入量不要超過(guò)40克，烹調(diào)油宜用植物油。植物油不含膽固醇，而且植物油所含有的谷固醇和必須脂肪酸對(duì)治療脂肪肝有益。

脂肪肝要注意什么？

脂肪肝是肝內(nèi)脂肪代謝障礙而形成的,多是由于肥胖、營(yíng)養(yǎng)過(guò)度、嗜酒、糖尿病、藥物中毒等引起。如肝炎患者copy恢復(fù)期,過(guò)多食用甜食,可使肝內(nèi)脂肪來(lái)源增多,脂肪運(yùn)轉(zhuǎn)障礙,導(dǎo)致脂肪肝。在脂肪肝的治療中,飲食治療占有相當(dāng)重要的位置。

控制熱量攝入

脂肪肝患者必須嚴(yán)格控制總熱量的攝入,以促使體內(nèi)多余脂肪的氧化分解,從而減少肝內(nèi)脂肪的堆積?？刂瓶偀崃?主要是減少脂肪和碳水化合物的攝百入,每日每千克體重脂肪應(yīng)控制在0.5~0.8克,碳水化合物應(yīng)控制在2~4克。

供給充足的磷脂和維生素

磷脂為肝內(nèi)脂肪運(yùn)轉(zhuǎn)所必需的物質(zhì),故應(yīng)該為機(jī)體提供豐富的磷脂和制造磷脂的原料。兔肉、蝦米、干貝和小米、芝麻、菜花、油菜等,含有大量的在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化合成為磷脂的物質(zhì),在膳食中應(yīng)增加上述食品的攝入。

脂肪肝患者宜多食用富含維生素的度新鮮蔬菜和水果。

禁忌及其他

脂肪肝患者應(yīng)禁酒,以免增加肝臟的負(fù)擔(dān)。要忌食含碳水化物多的水果和有刺激性的辛辣調(diào)味品。食鹽的攝取量應(yīng)*在每日4~6克,以免病情進(jìn)一步加重。

另外,為緩解因*飲食而帶來(lái)的饑餓感,膳食中應(yīng)選食體積大、熱量低的食物。如粗糧及含淀粉少的蔬菜等。

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