步驟/方法：
心理與精神因素是很關(guān)鍵的因素，比如平時工作比較勞累，睡眠質(zhì)量勢必會造成影響，雖然已經(jīng)休息了，但是還是不能改變睡眠的情況，甚至發(fā)現(xiàn)患者的警覺性都有所提高，還容易發(fā)脾氣，急躁等等。
睡眠出現(xiàn)障礙，睡不著，睡得少，睡著后很快醒來，還有焦慮抑郁的心理特點，雖然我們不能隨意判定病癥，但是已經(jīng)嚴重影響到了患者的正常生活，專業(yè)人士提醒患者發(fā)現(xiàn)癥狀時一定要主動去醫(yī)治以及調(diào)整這種狀況，才能保證以后睡眠的質(zhì)量。
專業(yè)人士表示：原發(fā)性失眠患者如果出現(xiàn)了這種情況及時發(fā)現(xiàn)后卻并沒有發(fā)現(xiàn)其它的軀體疾病，只是會發(fā)生一些睡眠受到重大影響的癥狀：會存在入睡困難、睡眠淺、易醒、早醒等癥狀。
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