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怎樣預(yù)防糖尿病的發(fā)病率

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2020-03-20 13:10:04

導(dǎo)讀　糖尿病是由遺傳和環(huán)境因素相互作用而引起的常見病，常見癥狀有多飲、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病受遺傳因素的影響，一般糖尿病人都會有家族遺傳史；其次，環(huán)境因素，糖尿病發(fā)生常與某些感染有關(guān)或感染后隨之發(fā)生。常見的感染原有腮腺炎病毒、風(fēng)疹病毒、巨細(xì)胞病毒、麻疹病毒、流感病毒、腦炎病毒、脊髓灰質(zhì)炎病毒等。我們知道了糖尿病的病因后，該怎么預(yù)防呢步驟/方法：吃飯時要細(xì)嚼慢咽，少吃零食；少葷多素；少肉多魚；少細(xì)多粗；少油多清淡；少鹽多醋；少煙多茶；少量多餐；少吃多動；少稀多干。最后總要的還是要盡量控制體重，保...

　糖尿病是由遺傳和環(huán)境因素相互作用而引起的常見病，常見癥狀有多飲、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病受遺傳因素的影響，一般糖尿病人都會有家族遺傳史；其次，環(huán)境因素，糖尿病發(fā)生常與某些感染有關(guān)或感染后隨之發(fā)生。常見的感染原有腮腺炎病毒、風(fēng)疹病毒、巨細(xì)胞病毒、麻疹病毒、流感病毒、腦炎病毒、脊髓灰質(zhì)炎病毒等。我們知道了糖尿病的病因后，該怎么預(yù)防呢

步驟/方法：

吃飯時要細(xì)嚼慢咽，少吃零食；少葷多素；少肉多魚；少細(xì)多粗；少油多清淡；少鹽多醋；少煙多茶；少量多餐；少吃多動；少稀多干。最后總要的還是要盡量控制體重，保持自身正常的體重。

提高人們有關(guān)糖尿病的基礎(chǔ)知識，了解糖尿病及其并發(fā)癥的危害性和嚴(yán)重性，從而達(dá)到預(yù)期的效果

降低飲食中的脂肪，也就是我們前面說過的少葷多素；戒煙、戒酒或減少飲酒；增加體力活動。

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