當(dāng)前位置：首頁(yè) - 中醫(yī)養(yǎng)生 - 正文

有效預(yù)防近視的方法

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-20 13:10:40

導(dǎo)讀現(xiàn)在電腦越來(lái)越普遍了，生活處處都是電子產(chǎn)品，都是科技化的社會(huì)了，但是在路上我們可以看到越來(lái)越多的孩子，白領(lǐng)，都有戴眼鏡的情況，這幾天我的眼睛也明顯感覺(jué)有點(diǎn)酸有點(diǎn)干澀的感覺(jué)，后面和同事請(qǐng)教了幾個(gè)方法，來(lái)保護(hù)眼睛，我覺(jué)得防止近視是很有必要的，下面我就和大家一起分享一下如何防止近視。步驟/方法：平時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)，多吃新蔬菜，不要偏食。多吃胡蘿卜，圓白菜，還有一些其他的綠色蔬菜，尤其是青少年正在長(zhǎng)身體，一定要綜合營(yíng)養(yǎng)。預(yù)防近視眼在看書(shū)或看報(bào)時(shí)，眼睛與書(shū)面保持30公分，45度角的距離，不要在車、光絨不足或光絨...

現(xiàn)在電腦越來(lái)越普遍了，生活處處都是電子產(chǎn)品，都是科技化的社會(huì)了，但是在路上我們可以看到越來(lái)越多的孩子，白領(lǐng)，都有戴眼鏡的情況，這幾天我的眼睛也明顯感覺(jué)有點(diǎn)酸有點(diǎn)干澀的感覺(jué)，后面和同事請(qǐng)教了幾個(gè)方法，來(lái)保護(hù)眼睛，我覺(jué)得防止近視是很有必要的，下面我就和大家一起分享一下如何防止近視。

步驟/方法：

平時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)，多吃新蔬菜，不要偏食。多吃胡蘿卜，圓白菜，還有一些其他的綠色蔬菜，尤其是青少年正在長(zhǎng)身體，一定要綜合營(yíng)養(yǎng)。

預(yù)防近視眼在看書(shū)或看報(bào)時(shí)，眼睛與書(shū)面保持30公分，45度角的距離，不要在車、光絨不足或光絨強(qiáng)烈的地方看書(shū)報(bào)并避免長(zhǎng)時(shí)間近距離使用眼睛。很多孩子和白領(lǐng)在平時(shí)不注意看書(shū)的習(xí)慣，所以一定要提高警惕。

預(yù)防近視眼每天做3—4次眼保健操，不要長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩電腦、打游戲機(jī)，眼睛與熒光屏保持距離。當(dāng)有感覺(jué)眼睛累的時(shí)候一定要停下來(lái)休息一會(huì)，離開(kāi)電腦，或者手機(jī)以及書(shū)本。讓自己的眼睛休息。

聲明：本網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容旨在傳播知識(shí)，若有侵權(quán)等問(wèn)題請(qǐng)及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com

標(biāo)簽：候鳥(niǎo)