懂視移動端 視頻1 視頻21 視頻41 視頻61 視頻文章1 視頻文章21 視頻文章41 視頻文章61 視頻擴展1 視頻擴展6 視頻擴展11 視頻擴展16 文章1 文章201 文章401 文章601 文章801 文章1001 資訊1 資訊501 資訊1001 資訊1501 標(biāo)簽1 標(biāo)簽501 標(biāo)簽1001 關(guān)鍵詞1 關(guān)鍵詞501 關(guān)鍵詞1001 關(guān)鍵詞1501
當(dāng)前位置： 首頁 - 中醫(yī)養(yǎng)生 - 正文

近視眼要怎么預(yù)防？

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2020-03-20 13:10:38
導(dǎo)讀眼看高中就要畢業(yè)了，我很想報考軍事類院校，因為自己從小就有著做一名軍人的夢，可是長時間的看書，加上現(xiàn)在電子常品的危害，我的視力已經(jīng)低于0.4，夢想早已被現(xiàn)實所打破。相信像我這樣的學(xué)生也不在少數(shù)，那么如何才能預(yù)防近視眼呢？步驟/方法：預(yù)防近視眼首先就得養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。近距離看書、用電腦時間不宜過長，每隔一個小時，休息10～15分鐘，休息時應(yīng)遠(yuǎn)眺或者是做做眼保健操，做到勞逸結(jié)合。這樣才能緩解眼睛疲勞從而有利眼睛的自動調(diào)節(jié)，防止近視的形成。要保持持良好的學(xué)習(xí)、工作姿勢。不正確的姿勢不僅造成近視眼，...
眼看高中就要畢業(yè)了，我很想報考軍事類院校，因為自己從小就有著做一名軍人的夢，可是長時間的看書，加上現(xiàn)在電子常品的危害，我的視力已經(jīng)低于0.4，夢想早已被現(xiàn)實所打破。相信像我這樣的學(xué)生也不在少數(shù)，那么如何才能預(yù)防近視眼呢？

步驟/方法：

預(yù)防近視眼首先就得養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。近距離看書、用電腦時間不宜過長，每隔一個小時，休息10～15分鐘，休息時應(yīng)遠(yuǎn)眺或者是做做眼保健操，做到勞逸結(jié)合。這樣才能緩解眼睛疲勞從而有利眼睛的自動調(diào)節(jié)，防止近視的形成。

要保持持良好的學(xué)習(xí)、工作姿勢。不正確的姿勢不僅造成近視眼，還可能誘發(fā)頸椎病。另外躺著看書、黑暗的燈光下看書均可能導(dǎo)致近視眼的形成。

佩戴眼鏡時要進(jìn)行科學(xué)的驗光實驗，切不可盲目佩戴，否則會導(dǎo)致眼鏡視力越來越差。特別強調(diào)學(xué)習(xí)和工作之外最好取下眼鏡，能不戴的最好不戴，因為這能使眼睛得到適當(dāng)休息，也有利于假性近視的恢復(fù)。

另外食用枸杞、香菜、菊花等食物也有利于預(yù)防近視眼的形成，它們對于預(yù)防和治療眼睛干澀、疲勞、視力模糊有很好的療效。

聲明：本網(wǎng)頁內(nèi)容旨在傳播知識，若有侵權(quán)等問題請及時與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時間刪除處理。TEL:0731-84117792 E-MAIL:11247931@qq.com

  • 熱門焦點

最新推薦

猜你喜歡

熱門推薦

戶外徒步應(yīng)該注意哪些 月經(jīng)時間長怎么辦 預(yù)防夏季流感有什么好方法 夏季輕松減肥 我們照樣可以長高 寶寶食物中毒了怎么辦？ 預(yù)防暈車的小方法 得了高血壓該注意什么？ 得了宮頸肥大 怎么辦 什么食物可以補精氣？ 長期便秘需要注意什么 有效預(yù)防近視的方法 女人吃什么最補血？ 如果你想要健康這些食物請不要吃 經(jīng)常喝咖啡會致不孕嗎？ 怎樣吃大蒜才有殺菌作用 準(zhǔn)媽媽夏天也能穿得漂亮 補腎，養(yǎng)腎的三大穴位 職業(yè)性哮喘應(yīng)該怎么預(yù)防？ 家有老年高血壓病患者怎么辦 強身祛病的氣功到底有多神奇？ 教你簡單的美體健身 美好的瑜伽體驗回憶！ 小嬰兒長熱痱子該怎么處理 夏季會容易引發(fā)霍亂嗎？ 腹部脂肪堆積的5大兇手 什么植物最防輻射？ 如何預(yù)防肺結(jié)核 如何做到有效的防曬 哪些食物可以消暑呢？ 解酒的方法 老人白天怎么安排睡眠比較好？ 女性白帶要怎么預(yù)防？ 怎么治療腎虧最好？ 夏季感冒應(yīng)該注意些什么 怎么快速美白肌膚？ 即興胃腸炎怎么根治 長期面對電腦可吃的幾種排毒食物 專家支招：上班族9大養(yǎng)生法 寶寶夏天吹空調(diào)應(yīng)該注意哪些問題？
Top