專(zhuān)家解讀：男人淋浴好還是坐浴好？

坐浴溫度別過(guò)高

適當(dāng)?shù)淖?，?duì)中年男性的前列腺健康有好處。適度的熱水坐浴對(duì)慢性前列腺炎患者來(lái)說(shuō)，能起到促進(jìn)前列腺血液循環(huán)、抗菌消炎的作用，但如果溫度過(guò)高，即超過(guò)或達(dá)到人體的正常溫度時(shí)，就會(huì)使處于一種溫?zé)釥顟B(tài)，使溫度升高，從而影響的散溫作用，導(dǎo)致溫度升高，阻止生精作用，并造成死精，給生殖健康帶來(lái)不利的后果。

未婚男子少坐浴

對(duì)未婚的男人來(lái)說(shuō)，坐浴恐怕不是一個(gè)養(yǎng)生的好方法。對(duì)不育患者或處于生育年齡的男子來(lái)說(shuō)，即使是35攝氏度的熱水坐浴，長(zhǎng)期如此，對(duì)的生精功能也是一大威脅。一定要用時(shí)，水溫不可超過(guò)35攝氏度，坐浴時(shí)間不超過(guò)15分鐘，并注意用手托起，減少熱水對(duì)生精功能的損害。

經(jīng)常淋浴好處多

淋浴，方便簡(jiǎn)潔又干凈，更妙的是，蓬頭流出來(lái)的水流就是一個(gè)可以調(diào)整角度的按摩器。淋浴時(shí)管口離皮膚約20厘米，逐漸移至15厘米，水溫在40至50℃，每次噴射5分鐘，隨后入浴10分鐘?，F(xiàn)在，有些淋浴器噴出的水，是從不同的方向噴到身上的，實(shí)際上就是一種對(duì)穴位的按摩。

全身洗浴可按摩

全身洗浴能讓你的周身循環(huán)更好。洗浴者應(yīng)仰臥浸泡在浴盆或?qū)ｉT(mén)設(shè)計(jì)的礦泉浴池里，以水浸平乳頭為佳。時(shí)間根據(jù)情況而定。水溫42℃以上，入浴時(shí)間10-20分鐘即可;水溫35-37℃，浸泡時(shí)間可長(zhǎng)達(dá)1小時(shí)以上。不管時(shí)間長(zhǎng)短，均可配合水下按摩法，又稱(chēng)浴摩法，亦可用柔軟毛刷輕輕刷摩局部。浴盆的好處是可以加入煎好的中草藥。

浴中按摩方法多

浴中按摩由來(lái)已久。洗浴時(shí)，可以結(jié)合按摩，比如搓背。搓背最好的工具是絲瓜絡(luò)，它本身就是一味中藥，具有通經(jīng)活絡(luò)的作用。還有中藥中的海浮石，像粗砂輪一樣，有祛痰的作用。尤其是老年人，一方面由于它比較硬，能搓掉腳跟的厚皮，另一方面祛痰化痰。這些天然的洗澡用具，比現(xiàn)在的化纖浴巾要好。

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