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經(jīng)常玩電腦喝什么茶好？

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2020-03-20 13:11:53

導(dǎo)讀茶在我國有著悠久的歷史文化，不僅可以養(yǎng)生，還可以減輕電腦族經(jīng)常玩電腦帶來的危害，那么，具體可以喝什么茶呢？上午喝一杯綠茶綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)，提振精神。不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。下午喝一杯菊花茶菊花有明目清肝的作用，不少人將菊花和枸杞一起泡水來喝，或是用蜂蜜加菊花茶，都對解郁有幫助。疲勞時喝一杯枸杞茶枸杞含有豐富的胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作...

茶在我國有著悠久的歷史文化，不僅可以養(yǎng)生，還可以減輕電腦族經(jīng)常玩電腦帶來的危害，那么，具體可以喝什么茶呢？

上午喝一杯綠茶

綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)，提振精神。不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。

下午喝一杯菊花茶

菊花有明目清肝的作用，不少人將菊花和枸杞一起泡水來喝，或是用蜂蜜加菊花茶，都對解郁有幫助。

疲勞時喝一杯枸杞茶

枸杞含有豐富的胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。枸杞本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一樣作零食，對消除電腦族眼睛干澀、疲勞有一定的作用。

晚間喝一杯決明茶

決明子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，晚餐后飲用，對于治療便秘很有效果。

日常多運(yùn)動

電腦族在業(yè)余時間，應(yīng)該多參加室外活動，讓身體遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品的輻射，并且，通過運(yùn)動出汗排除身體內(nèi)的毒素。

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