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夏季怎么喝水對身體好?

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2020-03-20 13:03:58

導(dǎo)讀炎炎夏日，人們的需水量逐漸增多，各種飲料也是層出不窮。但是不正確的飲水方法，不僅不會起到止渴的作用。對此我們該怎么樣正確的引水呢?步驟/方法：要定時飲水。不要等到口渴的時候才去喝水，那是身體在缺水的情況下才會口渴。要按時飲水，一般是清晨起來，刷牙后喝一杯白開水，上午10時喝一杯，午飯前再喝一杯，下午3時喝一杯，晚上睡覺前來一杯。要多喝開水。開水就是燒過的水，這樣水中的一些細(xì)菌才會被清除。而且最好是喝加鹽的溫?zé)岬乃?，這樣既可以解暑，也可以補(bǔ)充身體內(nèi)的水分和鹽分。要喝新鮮開水。不要喝放置很長時間的水...

炎炎夏日，人們的需水量逐漸增多，各種飲料也是層出不窮。但是不正確的飲水方法，不僅不會起到止渴的作用。對此我們該怎么樣正確的引水呢?

步驟/方法：

要定時飲水。不要等到口渴的時候才去喝水，那是身體在缺水的情況下才會口渴。要按時飲水，一般是清晨起來，刷牙后喝一杯白開水，上午10時喝一杯，午飯前再喝一杯，下午3時喝一杯，晚上睡覺前來一杯。

要多喝開水。開水就是燒過的水，這樣水中的一些細(xì)菌才會被清除。而且最好是喝加鹽的溫?zé)岬乃?，這樣既可以解暑，也可以補(bǔ)充身體內(nèi)的水分和鹽分。

要喝新鮮開水。不要喝放置很長時間的水，這樣水中又會沾染上有多有害物質(zhì)，對身體造成傷害。

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