咖啡作為世界三大飲料之一,其與可可、茶同為流行于世界的主要飲品?,F(xiàn)在國內(nèi)這幾年也越來越受上班族的歡迎,在我國高達(dá)15%的咖啡市場增長率,上班族們絕對占了大部分功勞。
如果可以堅持飲用咖啡,能夠提升人體的吸收能力,主要是在咖啡中,含有數(shù)百種能夠起到生物活性的植物化學(xué)物質(zhì),這些營養(yǎng)物質(zhì),到了身體中能夠很好的改善腸道微生物群,還可以很好的調(diào)整葡萄糖代謝和脂肪代謝,促進(jìn)人體大的代謝能力。
工作的時候,攝入一些咖啡因能夠很好的減輕疲勞,還可以提高清醒程度。不過這個只是針對身體健康的人來說,如果大家有精神疲憊或是警覺性不夠的時候,飲用咖啡能夠讓大家興奮,減少疲憊的感覺,但是要知道咖啡不能改善因為睡眠不足導(dǎo)致的工作能力下降。
如果人體中有氧化應(yīng)激,那么會給腸胃帶來一定的傷害,會導(dǎo)致胃部不能吸收某些營養(yǎng)物質(zhì),也會讓一些有害物質(zhì)傷害到我們的身體。
咖啡因雖然可以讓你興奮,減輕你的疲勞,但是其實我們的身體仍然是疲憊的,因為咖啡因只是“屏蔽”了大腦對疲憊的感知,減輕疲憊根本的方法還是補充營養(yǎng)、休息與睡眠。
患過結(jié)石病的人都知道結(jié)石的痛苦,咖啡可能對膽囊起到保護(hù)作用,降低膽結(jié)石的形成。文章中寫到,飲用咖啡可抑制膽囊液體吸收、增加膽囊收縮素分泌和刺激膽囊收縮,從而防止膽固醇結(jié)石形成。
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