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榴蓮的營養(yǎng)價值極高，被稱為水果之王

來源：懂視網(wǎng) 責編：吉增泰時間：2021-12-14 11:58:35

導讀榴蓮的營養(yǎng)價值極高，經(jīng)常食用可以令身體強健，屬滋補有益的水果，在泰國常用來當做病人和產(chǎn)后婦女用來補養(yǎng)身體的補品；榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解經(jīng)痛，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼、促進體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補品。

榴蓮為木棉科榴蓮屬熱帶落葉高大喬木植物榴蓮的果實。原產(chǎn)東南亞，主要產(chǎn)地為泰國、新加坡、馬來西亞等，我們國內(nèi)的榴蓮大概都是從東南亞進口，多為泰國品種，最好的品種是金枕。

榴蓮的營養(yǎng)十分豐富，果肉中含有大量淀粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白質(zhì)，還含有維生素B1、維生素B2、維生素c等多種維生素以及鈣、鐵、鎂、磷、鋅等豐富的礦物質(zhì)，是一種營養(yǎng)密度高且均衡的熱帶水果。礦質(zhì)元素的含量豐富，其中鐵的含量相當高，維生素B含量豐富，維生素E、維生素C、維生素C、維生素A等也較豐富。

研究發(fā)現(xiàn)，榴蓮的營養(yǎng)價值極高，經(jīng)常食用可以令身體強健，屬滋補有益的水果，在泰國常用來當做病人和產(chǎn)后婦女用來補養(yǎng)身體的補品；榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解經(jīng)痛，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼、促進體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補品，用榴蓮的果殼和骨頭煮湯一直是民間傳統(tǒng)的食療驗方。榴蓮含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對機體有很好的補養(yǎng)作用，是良好的果品類營養(yǎng)來源。