冬瓜原來有這些好處，立冬之前一定要多吃

冬瓜是一年四季都會吃到的蔬菜，而且冬瓜的營養(yǎng)含量還是很高的。既然營養(yǎng)豐富，那么冬瓜功效和作用有哪些呢？下面給大家介紹一下冬瓜功效和作用：

1、美容養(yǎng)顏

冬瓜籽中含有油酸，具有抑制體內(nèi)黑色素沉積的功能，具有良好的潤膚美容效果。此外，冬瓜籽所含的蛋白質(zhì)和瓜氨酸更可潤澤皮膚，還能抑制黑色素的形成。

2、利尿消腫

冬瓜中富含多種氨基酸，瓜籽和果皮中的含量高于果肉。這些物質(zhì)能幫助人體解除游離氨毒害，并有利尿消腫的功效。冬瓜中的粗纖維，能刺激腸道蠕動，使腸道里積存的致癌物質(zhì)盡快排泄出去。

3、清熱解暑

冬瓜屬于性寒味甘的食物。能夠有著清熱生津、避暑除煩的功效。尤其在夏天的食用非常適合。經(jīng)常水腫和身體虛浮腫的人，非常適合吃冬瓜。

4、提高免疫能力

有相關(guān)的實驗表明冬瓜子熱水提取后，透析內(nèi)液，此液體對于小鼠淋巴細(xì)胞得治撕裂活性程度有依賴性，從而表明冬瓜可以提升免疫能力，增強(qiáng)活性細(xì)胞。

5、減肥

冬瓜中的丙醇二酸能有效控制體內(nèi)的糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，防止體內(nèi)脂肪堆積，還能把肥胖多余的脂肪消耗掉，對防治高血壓、動脈粥樣硬化、減肥有良好的效果。

6、解毒

冬瓜屬性寒涼具有清肺化痰，清熱解毒的功效，在中醫(yī)角度經(jīng)常利用冬瓜治療痰熱咳嗽，以及水腫，腳氣等相關(guān)問題。

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