清明假后皮膚暗沉粗糙如何修復(fù)

清明小長假悄然結(jié)束，許多人利用這個陽光明媚的假期，去周邊進(jìn)行露營，開展豐富多樣的活動。然而，有些人因為不需要再面對工作，在晚上就出現(xiàn)熬夜的現(xiàn)象，生活規(guī)律不會像日常工作那樣規(guī)律。許多人在清明假后，不僅沒有感到輕松，反而有所疲憊，皮膚狀況也相較之前，變差了許多。下面就讓我們一起來了解一些節(jié)后護(hù)膚的技巧吧。

1、做好日常清潔、保養(yǎng)工作

既然假期已經(jīng)結(jié)束，首先我們就必須回歸正常的生活作息，堅持早睡早起。熬夜是好皮膚的“天敵”，它會導(dǎo)致皮膚分泌更多的油脂，使得皮膚變得油膩粗糙、暗沉無光澤。同時，我們也要在晚上10點左右，進(jìn)行皮膚的清潔與保養(yǎng)工作。這一時間段正好是我們皮膚修護(hù)的最佳時間，此時做好皮膚的養(yǎng)護(hù)工作，可以達(dá)到事半功倍的效果。

2、飲食清淡

清明假想必許多人都邀請好友，外出吃喝玩樂，火鍋、奶茶、烤肉等都是人們美食首選。然而這些多油、味重、多糖、辛辣的食物會刺激我們的皮膚，導(dǎo)致出現(xiàn)爆痘的現(xiàn)象。因此，節(jié)后我們的飲食要變得清淡些，多吃蔬菜和水果。

3、補充膠原蛋白

假日人們的生活往往是不規(guī)律的，這會導(dǎo)致我們內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而使得皮膚會出現(xiàn)細(xì)小的裂紋。因此，節(jié)后我們要多食用富含膠原蛋白的食物，諸如雞蛋、牛奶、豬蹄等，來使我們的皮膚變得更加細(xì)嫩、吹彈可破。

聲明：本網(wǎng)頁內(nèi)容旨在傳播知識，若有侵權(quán)等問題請及時與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com