揉捏拍打自然瘦身法

你知道揉捏拍打自然瘦身法嗎？一起來看看吧

操作方法

平日有些人習(xí)慣用手捏自己身上脂肪多的地方，其實(shí)正確的揉捏拍打會(huì)讓局部皮膚發(fā)熱燃燒脂肪，久而久之自然會(huì)起到瘦身的作用。沒事的時(shí)候你可以嘗試雙手放在肚皮上，來回捏或者雙手拍打肚皮，每天堅(jiān)持三五分鐘，長期堅(jiān)持會(huì)感覺肚皮明顯小了。

也可以通過揉捏胳膊來瘦手臂，揉捏的時(shí)候力度不要太大，以免傷著肌肉，可以自己左右胳膊輪換著相互拍打，先把左臂伸直，用右手從肩部到手腕逐一拍打，每次3-5分鐘，然后換右手伸直，左手拍打右胳膊，同樣3-5分鐘就好。

有大腿胖的可以揉捏大腿或用手拍打腿部，從大腿根慢慢往小腿腳環(huán)處揉捏或拍打，每天堅(jiān)持3-5分鐘，長期堅(jiān)持你會(huì)發(fā)現(xiàn)不知不覺，自己的大象腿就不見了。

沒事多揉捏腰部，你會(huì)感覺冰涼的腰部會(huì)微微發(fā)熱，長期堅(jiān)持會(huì)感覺自己的腰部肌肉緊實(shí)，兩手放在腰兩側(cè)，手由輕而重慢慢揉捏，肚子兩側(cè)可以把兩手放平，緊貼肚皮，輕輕拍打，堅(jiān)持一會(huì)感覺肚皮發(fā)熱，每天堅(jiān)持3-5分鐘就好，這樣做時(shí)間久了腰和肚子明顯自然就瘦了。

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