西蘭花和花菜的區(qū)別是:顏色不同、形態(tài)不同、營(yíng)養(yǎng)成分不同。
1、顏色不同?;ú朔譃榘住⒕G兩種,是由甘藍(lán)演化而來(lái)。綠色通稱(chēng)為西蘭花,白色的則是花菜。
2、形態(tài)不同。西蘭花植株高大,頂端是緊密群集成花球狀的群生花蕾,葉色藍(lán)綠,葉柄狹長(zhǎng)。葉形有闊葉和長(zhǎng)葉兩種。而花菜的花為淡黃色,后變?yōu)榘咨殚L(zhǎng)角果圓柱形,種子是寬橢圓形,長(zhǎng)近2毫米,棕色。
3、營(yíng)養(yǎng)成分不同。根據(jù)美國(guó)農(nóng)業(yè)部數(shù)據(jù),西蘭花的鈣、維生素、維生素B2大約為花菜的兩倍。而花菜中幾乎沒(méi)有的維生素K、β-胡蘿卜素和葉黃素,在每100g西蘭花中分別高達(dá)100ug、361ug和14030g。
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