1、注意觀察在充滿壓力的情形之下你的身體反應(yīng)。下列就可能是焦慮癥的一些跡象: 手腳發(fā)冷出汗是一種可能的癥狀。某種恐懼癥,社交情形或者事件可以激起這種癥狀的出現(xiàn)?;蛘咴跊]有明顯緣由的情況下,這種現(xiàn)象頻繁出現(xiàn)。手腳麻木和刺痛也很常見。
注意留心觀察你的睡覺習(xí)慣。失眠和噩夢是常見的癥狀。頭腦閃回曾經(jīng)造成心理創(chuàng)傷的事件是創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的患者常見的癥狀。
反復(fù)洗手或者其他強迫性的行為是強迫性障礙,恐懼癥和焦慮癥的跡象。
感到惡心,口感,頭暈,肌肉緊張也是強烈焦慮的跡象。
2、注意一些可能是焦慮癥的想法或者感受。下面就是焦慮癥的癥狀: 感到驚慌,恐懼或者一般性的不安。你可能會感到一種預(yù)兆,就好像什么壞事情就要發(fā)生的預(yù)兆。
感到好像無法控制你的想法。執(zhí)迷于發(fā)生過的事情,或者對于很平常的任務(wù)感到驚恐。
易怒和坐立不安也是焦慮癥的癥狀。這些會影響你的工作表現(xiàn),讓你無法放松,休息和享樂。
1、如果你有一個以上上述癥狀,請跟您的家庭醫(yī)生或者全科醫(yī)生預(yù)約。他們或許會將你介紹給專業(yè)心理醫(yī)生,進(jìn)行進(jìn)一步治療。很少有醫(yī)生建議單憑藥物進(jìn)行治療焦慮癥或者憂郁癥。大部分都會建議使用心理療法結(jié)合控制劑量的抗焦慮藥物或者其他藥物的方法進(jìn)行治療。
2、跟被引薦的精神病醫(yī)師或者心理醫(yī)師預(yù)約。你可能會需要每周或者每月跟醫(yī)生會面一次,同時服用可以改變精神狀況的處方藥物。治療焦慮和抑郁的方式有幾種。包括:認(rèn)知行為療法,放松療法和心理療法。
1、填寫處方箋,如果你的醫(yī)生同意給你開處方的話。 醫(yī)生可能會根據(jù)你的病歷或者癥狀給你開藥?;蛟S是贊安諾,或許是其他藥物。
2、停止使用麻醉藥并且停止飲酒。贊安諾不能和酒精結(jié)合服用。
3、按照醫(yī)生的處方劑量進(jìn)行服用。多吃或者少吃都會導(dǎo)致消極副作用或者引起效果不佳。
4、如果你出現(xiàn)自殺心理,口感舌燥,頭暈,注意力不集中,皮膚紅腫或者其他贊安諾常見的副作用的話,請立即聯(lián)系你的醫(yī)生。第一次開處方時,醫(yī)生可能會給你列出所有的潛在副作用。將這些信息保存起來,以防萬一。
http://www.drugs.com/xanax.html
http://www.webmd.com/drugs/drug-9824-Xanax+Oral.aspx?drugid=9824&drugname=Xanax+Oral
http://labeling.pfizer.com/ShowLabeling.aspx?id=547
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