牛奶和雞蛋能一起吃嗎

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小采時(shí)間：2021-10-28 15:17:19

牛奶和雞蛋能一起吃嗎

能。因?yàn)榕Ｄ毯胸S富的鈣，還含有一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白。雞蛋中優(yōu)質(zhì)蛋白含量也很高，同時(shí)雞蛋中還含有人體一些必需的礦物質(zhì)，把兩者搭配一起吃很常見(jiàn)，也非常有營(yíng)養(yǎng)。牛奶和雞蛋都含有豐富的蛋白質(zhì)和少量的維生素和礦物質(zhì)，吃的時(shí)候應(yīng)該同時(shí)搭配一些有熱量的食物，避免蛋白質(zhì)被用作能量代謝掉而沒(méi)有被吸收。

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導(dǎo)讀能。因?yàn)榕Ｄ毯胸S富的鈣，還含有一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白。雞蛋中優(yōu)質(zhì)蛋白含量也很高，同時(shí)雞蛋中還含有人體一些必需的礦物質(zhì)，把兩者搭配一起吃很常見(jiàn)，也非常有營(yíng)養(yǎng)。牛奶和雞蛋都含有豐富的蛋白質(zhì)和少量的維生素和礦物質(zhì)，吃的時(shí)候應(yīng)該同時(shí)搭配一些有熱量的食物，避免蛋白質(zhì)被用作能量代謝掉而沒(méi)有被吸收。

能。因?yàn)榕Ｄ毯胸S富的鈣，還含有一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白。雞蛋中優(yōu)質(zhì)蛋白含量也很高，同時(shí)雞蛋中還含有人體一些必需的礦物質(zhì)，把兩者搭配一起吃很常見(jiàn)，也非常有營(yíng)養(yǎng)。

牛奶和雞蛋都含有豐富的蛋白質(zhì)和少量的維生素和礦物質(zhì)，吃的時(shí)候應(yīng)該同時(shí)搭配一些有熱量的食物，避免蛋白質(zhì)被用作能量代謝掉而沒(méi)有被吸收，如饅頭、面包，使蛋白質(zhì)充分發(fā)揮生理功能。部分人群需限制蛋白質(zhì)的攝入量，一次不允許大量攝入蛋白質(zhì)，可選擇牛奶或雞蛋，亦可皆選擇，但總量減半。

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