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小孩子入睡慢怎么處理

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-16 01:32:18

導(dǎo)讀小孩子入睡慢怎么處理，如果你離開寶寶，讓寶寶獨(dú)自待上15分鐘，然后再回來搖她入睡，這等于帶給她這樣一條信息：只要哭足夠長的時(shí)間，你就會(huì)抱她起來。解決的辦法是可以讓她哭5分鐘左右，再回到她身邊，哄哄她呆1~2分鐘后離開，再讓寶寶哭10分鐘，再進(jìn)去安慰1~2分鐘到了晚上要睡覺的時(shí)間，我們的寶寶拖拖拉拉就是不愿意去睡覺，那么寶寶睡覺前拖拖拉拉怎么辦呢？我們來聽一聽美國正面管教導(dǎo)師、國際

如果你離開寶寶，讓寶寶獨(dú)自待上15分鐘，然后再回來搖她入睡，這等于帶給她這樣一條信息：只要哭足夠長的時(shí)間，你就會(huì)抱她起來。解決的辦法是可以讓她哭5分鐘左右，再回到她身邊，哄哄她呆1~2分鐘后離開，再讓寶寶哭10分鐘，再進(jìn)去安慰1~2分鐘

到了晚上要睡覺的時(shí)間，我們的寶寶拖拖拉拉就是不愿意去睡覺，那么寶寶睡覺前拖拖拉拉怎么辦呢？我們來聽一聽美國正面管教導(dǎo)師、國際鼓勵(lì)咨詢導(dǎo)師、國家二級(jí)心理咨詢師、國家二級(jí)婚姻家庭咨詢師徐婷怎么說的吧。

寶寶睡覺不踏實(shí)的原因和對(duì)策 1、缺微量元素,血鈣降低引起大腦及植物性神經(jīng)興奮性增設(shè)導(dǎo)致寶寶晚上睡不安穩(wěn),需要補(bǔ)充鈣和維生素D,如果缺鈣,寶寶的鹵門就閉合

工具一：睡前慣例，整點(diǎn)鬧鐘。

睡覺前少喝水！壓力不要太大！適當(dāng)?shù)慕o自己定個(gè)學(xué)習(xí)規(guī)劃！這么小就失眠！主要還是心理有事兒！

首先，要給大家介紹正面管教的一個(gè)方法叫慣例表。父母可以和孩子一起制定睡前慣例表，也就是父母和孩子一起聊一聊，睡覺之前需要做哪些事情，比如刷牙、洗臉、換睡衣、講故事等等，也可以把這些拍成照片，或者是讓孩子按照正確的順序用畫筆畫下來，其次父母要教會(huì)孩子看整點(diǎn)的時(shí)間，比如可以設(shè)定九點(diǎn)的鬧鈴，用這樣的時(shí)間去提醒孩子，在什么時(shí)間要做什么事情。

哄寶寶睡覺最好的辦法是唱搖籃曲，它最適用于零歲到2歲內(nèi)的寶寶。搖籃曲不同于其他歌曲，它是具有催眠特性的典型樂曲，通常以搖擺節(jié)奏的6/8拍寫成。它曲調(diào)平和，節(jié)奏緩慢，所以最容易使寶寶安靜下來，而且很快進(jìn)入睡眠狀態(tài)。一、選擇合適的曲子

工具二：特殊時(shí)光營造歸屬感。

噪音，這是多數(shù)人類無法適應(yīng)和習(xí)慣環(huán)境條件之一，但僅僅是多數(shù)。我家住在路邊，樓下的燒烤攤一般都會(huì)有人打牌斗地主之類的到凌晨4點(diǎn)，白天的時(shí)候樓下五金鋪修電鋸，測試電鋸，那種噪音想必知道電鋸是啥的人都懂。所以在很長一段時(shí)間內(nèi)，確切的

最后，給大家介紹另外一個(gè)正面管教的工具叫做特殊時(shí)光。也就是盡量在睡前讓孩子和父母有溫馨的時(shí)刻，可以一起聽聽音樂、看看書、講講故事等等，甚至可以和孩子聊一聊今天最高興的事情是什么？這樣可以讓孩子感受到有歸屬感，是被爸爸媽媽愛著的，會(huì)覺得有一種溫暖的感覺。

你好，這種情況有可能是缺乏維生素，特別是退黑素或者是谷維素，你可以買點(diǎn)維生素回來補(bǔ)充看看有沒有效果。

注意點(diǎn)：到點(diǎn)全家一起休息。

每個(gè)人的身體不一樣,并不是說你睡的多就是身體不好,個(gè)體差異嘛,只要不是很夸張就正常

還有就是要注意到點(diǎn)一定要全家一起休息，不能孩子在睡覺父母在旁邊玩手機(jī)。

寶寶睡覺不踏實(shí)，亂動(dòng)不好好睡覺的原因 1、缺微量元素：血鈣降低引起大腦及植物性神經(jīng)興奮性增設(shè)導(dǎo)致寶寶晚上睡不安穩(wěn)，需要補(bǔ)充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的鹵門就閉合得不好；如果缺鋅，一般嘴角都會(huì)潰爛。 2、太熱、太冷 3、太干燥，有鼻

總結(jié)：睡前慣例，耐心陪伴，時(shí)間規(guī)則，全家休息。

睡眠質(zhì)量不好，入睡困難，做夢容易醒，這是失眠的癥狀。所謂失眠是指我們對(duì)于睡眠質(zhì)量或者睡眠，時(shí)間不滿意的一種主觀感受。它與我們的精神，內(nèi)分泌息息相關(guān)。如果您白天工作壓力較大，或者比較疲勞，運(yùn)動(dòng)量較大，那你夜間可能就會(huì)影響您的睡眠

所以對(duì)于到了睡覺時(shí)間拖拖拉拉不愛去睡覺的寶寶，只要做到以上幾點(diǎn)，孩子就會(huì)去睡覺了。

1、建議使用牛奶催眠：那么在牛奶當(dāng)中含有的色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產(chǎn)生疲倦感覺的作用。它是體內(nèi)不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可使人較快地進(jìn)入夢鄉(xiāng)。

擴(kuò)展閱讀，以下內(nèi)容您可能還感興趣。

初中生晚上入睡太慢怎么辦

你好這情況可以在睡前適量的喝一杯牛奶，是有助于睡眠的

寶寶睡覺慢是什么原因

寶寶睡覺不踏實(shí)的原因和對(duì)策

1、缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經(jīng)興奮性增設(shè)導(dǎo)致寶寶晚上睡不安穩(wěn)，需要補(bǔ)充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的鹵門就閉合得不好；如果缺鋅，一般嘴角都會(huì)潰爛。

2、太熱、太冷

3、太干燥，有鼻屎

4、睡眠前玩得太興奮，按時(shí)睡覺：在寶寶入睡前0.5～1小時(shí)，應(yīng)讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過于興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節(jié)目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。要給寶寶創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、干燥。睡前應(yīng)先讓寶寶排尿。

5、注意*外有無蟯蟲。

6、很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會(huì)以為孩子餓了，然后就給孩子喂奶，其實(shí)這是一個(gè)很不好的習(xí)慣，這樣做反而會(huì)造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習(xí)慣。

7、積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會(huì)導(dǎo)致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應(yīng)在臨睡前至少兩三小時(shí)喂，睡前再喝一點(diǎn)奶.

10、如果寶寶因?yàn)橐估锵肽蚰蚓托?，本人覺得應(yīng)該給他用尿不濕，這樣不至于因?yàn)榘涯蛴绊憣殞毸X。如果有用尿不濕的話，一定是尿不濕包得太緊。

我入睡特別慢，有什么好的方法嗎

你是不是工作太累太忙了，做的事情比較多，還有作息時(shí)間不規(guī)律，那樣的話身體累了但大腦還是清醒的，所以會(huì)感覺累但睡不著，建議養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，工作時(shí)適當(dāng)休息，多喝牛奶，有助于睡眠，不要心浮氣燥，喝點(diǎn)綠茶之類的靜靜心

0更多追問追答追問我每天躺下腦子中總是有想別的東西，沒辦法不想追答你想什么？追問今天的事明天應(yīng)該做什么之類的追答晚上反思自己，想想自己的未來，為未來做一些規(guī)劃，追問所以睡不著追答想想自己應(yīng)該做的事你多大做什么工作還是在上學(xué)?追問我是再問怎么才能快速入睡追答喝牛奶或者是吃安眠藥。

為什么有的人入睡很慢？

失眠的原因很多的，總結(jié)起來大概是心理，生理，環(huán)境的影響

比如：

疾病、藥物的副作用、不良的睡眠習(xí)慣、晝夜輪班工作、緊張和壓力、抑郁、焦慮以及個(gè)人和家庭生活的重大變化，都可能導(dǎo)致睡眠不好。

失眠最常見的癥狀就是入睡困難，早醒和睡眠中的間歇性覺醒。

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改善的方法我搜集了一些，你試試對(duì)你有沒有幫助：

a.生活作息要規(guī)律，養(yǎng)成每天同一時(shí)間*睡覺。

b.每天有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，每周至少四次，每次三十分以上。

c.避免在吵鬧環(huán)境中睡覺，對(duì)一個(gè)睡眠障礙的人，禁不起噪音的考驗(yàn)，噪音會(huì)奪深眠的機(jī)會(huì)。

d.太冷、太熱的環(huán)境會(huì)影響入睡。

e.睡前勿喝酒、咖啡、茶、大餐等。