孩子不愛吃飯怎么處理

這個是爸媽特別頭疼的問題，一呢要注意形成飯點概念，到時間了大家一起在桌子面前吃飯。二呢，要注意色彩搭配，增加小孩子的食欲

孩子不愛吃飯，就喜歡吃零食，而且零食中往往含有很多添加劑、防腐劑，久而久之，很容易給孩子帶來很多不良后果，那么孩子很愛吃零食怎么辦呢？我們來聽一聽美國正面管教導師、國際鼓勵咨詢導師、國家二級心理咨詢師、國家二級婚姻家庭咨詢師徐婷怎么說的吧。

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要點一：確定零食供應計劃。

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首先請家長反思一下，這么小的孩子愛吃零食，零食是從哪里來的呢？一定是家長買給孩子吃的對嗎？那么在這個問題上家長要想清楚，到底要給孩子提供什么樣的食物呢？大家都知道現(xiàn)在的零食色香味視覺，各種都非常地極具力，孩子愛吃也是很正常的，就是說家長要想清楚，是所有的零食都不可以給孩子吃嗎？還是說某一種種類的可以給孩子吃，某一種種類的不可以給孩子吃？還是說一天規(guī)定多少的量，或者一個星期去采購一次？

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要點二：和善堅定地執(zhí)行規(guī)則。

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當家長想清楚規(guī)則是什么的時候，家長需要告訴孩子，和善而堅定地堅持給孩子定的這個規(guī)則。

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要點三：不要隨意增加零食量。

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千萬不要孩子吵一吵鬧一鬧，就多給孩子一個糖，不要等孩子一聲都沒說要吃，家長還主動去給孩子吃零食，杜絕了這兩種方式，孩子吃零食這個習慣是可以養(yǎng)成的。

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總結(jié)：明確配額，制定規(guī)則，養(yǎng)成習慣，耐心溝通。

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但是需要家長多花一些耐心，多和孩子去溝通規(guī)則的制定，只要父母想清楚給孩子提供什么樣的零食，其實這個問題是很容易解決的。

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孩子不愛吃飯怎么辦？

好多家長都說，讓孩兒吃飯，真是難于上青天??！不是都說吃飯是人的本能嘛？為什么吃兩口就跑，吃個飯滿世界溜達，因為心疼孩子沒吃飽，家長也跟著孩“環(huán)游世界”，一次兩次就養(yǎng)成了跑著喂的習慣。

究竟寶寶不愛吃飯是什么原因造成的呢？

匯愛教育總結(jié)了幾條供大家參考：

第一，寶寶的飲食不規(guī)律，沒有相對合理和固定的進食時間，或者是吃飯的時間過久或者是過短，都會導致寶寶腸胃的消化系統(tǒng)被打亂。

第二，父母錯誤地追求高營養(yǎng)，奶品、肉類、蛋類無節(jié)制地攝入，從而造成腸胃的損傷，導致消化不良。

第三，寶寶平時零食吃得太多，從而造成了腸胃的分泌紊亂或者是蠕動。

第四，高熱量食物的不斷攝入，造成孩子血糖升高，從而沒有饑餓感。

第五，寶寶吃飯的時候，一邊玩一邊吃，或者是家長在一旁訓斥孩子，從而導致孩子不喜歡吃飯這件事甚至反感。

第六，父母過于關(guān)注孩子的吃飯問題，從而讓孩子產(chǎn)生一種逆反心理。

第七，如果孩子長時間對吃飯不感興趣，也有可能是因為微量元素的缺失。

那如果寶寶不愛吃飯怎么辦？

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如果寶寶長期食欲不振，家長就要考慮帶孩子到醫(yī)院進行檢查，觀察孩子是否有因為某項微量元素的缺失而導致。如果帶孩子到醫(yī)院進行檢查發(fā)現(xiàn)孩子缺鋅的話，要先從補鋅入手。

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在平時，要盡量少給孩子吃零食，以免打破正常的飲食規(guī)律，造成寶寶到正餐時間的時候不想吃飯。

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在孩子吃飯的時候，要盡量避免外在因素的影響。不要讓孩子養(yǎng)成一邊玩一邊吃飯的壞習慣，也不要追著喂，這樣長此以往下去會影響到孩子吃飯的*，破壞吃飯的氛圍，盡量給孩子養(yǎng)成一個良好的飲食環(huán)境。

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大環(huán)境的影響對于孩子來說也是很重要的，在我們匯愛西克思幼托吃飯之前會統(tǒng)一帶孩子們一起洗手，找自己的罩衣，然后在吃飯前唱吃飯歌或者做一個好玩的手指謠來營造和諧歡快的氣氛，給孩子們一種儀式感，在大環(huán)境的影響下，孩子們和小伙伴們一起吃飯可是很開心呢～

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三餐的安排時間間隔一定要合理，通常3-4個小時一頓正餐，1-2小時可以加餐一些水果或者堅果，不要讓孩子饑一頓、飽一頓，一定要規(guī)律性地安排孩子的飲食，讓孩子養(yǎng)成良好的吃飯習慣。

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要讓飯菜的花樣多變，激發(fā)孩子的*，讓孩子能夠愿意去食用。假如一直都制作他們偏愛的食物和口味，時間久了，難免也會讓孩子感到膩。

匯愛西克思幼托的營養(yǎng)師在依據(jù)餐譜制作多樣可口的飯菜外，也會根據(jù)孩子的習慣，讓孩子們愛上吃飯，比如大部分孩子都不愛吃青菜，就把青菜剁碎放進蒸雞蛋里，孩子們可喜歡吃了。我們也會組織孩子們自己動手種菜，體驗收獲的快樂，看我們的小寶貝們自己種的蒜苗都長這么高了。

我們的營養(yǎng)師也會帶著孩子們做彩色餃子，牛奶饅頭，這些都深受孩子們的喜歡。讓吃飯不再是問題。

孩子不愛吃飯怎么辦？？

前幾天發(fā)了一篇日志《歡迎分享孩子吃飯問題的經(jīng)驗和教訓》，得到了幾十位家長的積極回應，從不同角度談了自己的切身體驗，都很寶貴。我在這里把媽媽們的經(jīng)驗梳理匯總一下，便于大家吸收借鑒。

我發(fā)現(xiàn)，即使在吃飯的問題上，我一貫倡導的順其自然、順勢引導的方式也是頗為有效的。

以下原文摘錄媽媽們的寶貴經(jīng)驗：

一、順其自然，不*迫吃

*迫孩子吃飯，會增加孩子的厭煩。順其自然，餓了就自然會愛吃些。

一位媽媽說：吃飯睡覺是天性，餓了自然會吃，順其自然就好，偶爾喂一喂促進親子關(guān)系也很好，但一定要坐著好好吃，吃多少由孩子說了算。

吃多少順其自然：她不想吃了就不吃。從來不*她多吃一口，即使她每次就吃那么一點點。我發(fā)現(xiàn)到下一頓飯之前，她也沒吃什么其他東西。有時我?guī)ド险n，一個上午下來什么也沒吃，中午她說餓瘋了，吃得可快了，比我都吃得快。我就使勁夸她。所以我想不愛吃飯的孩子，還是因為不餓，大人非要喂，孩子當然要跑了。我小時候就因為碗里的飯吃不掉，我姥姥非得讓吃掉，說不能浪費。我就覺得異常痛苦，所以我堅決不*孩子吃飯。每次少盛點，吃完不夠再盛。不過我家娃從來沒有添過碗。我媽的觀點是，吃得不餓就行了，沒必要吃得這頭到那頭。所以在吃飯的量上，我就是順其自然。

我向孩子認錯，說自己以前強迫他吃菜不對，吃飯是每個人的自由，不能強迫，決定從今以后，再也不強迫他了，隨便他，想吃什么吃什么，想吃多少吃多少。

我和媽媽、老公商量了，大家以后都不給孩子夾菜，吃飯時不催他，不規(guī)定他吃什么，不管他吃多少。

老大孩子的早餐問題還是來源維尼老師的一遍博文我才放松的，大孩子早餐一直在學校吃，偶爾一個月就在家吃，他總說我煮的早餐不好吃，要到外面去買，不吃的時候我就發(fā)火，我說：媽這么早起來煮早餐你都不吃，等等一大堆話，或者乞求他，吃一點吧，等下一上午上課都沒有精神。有時會讓步拿錢讓他出去買后面看到維尼老師的一遍博文，孩子有選擇的權(quán)力等等。后面兒子有一天又說不好吃，我說你可以選擇吃，也可以選擇不吃，這是你的權(quán)力，你這么大了我不可能喂你，說完了他就走了，以前我會追出去。但是這次沒有，我很淡定，結(jié)果中午回來餓得不行。后面就好多了！我也隨他。愿意吃就吃，不愿意吃就算了。反正我說如果特種兵，在外面不好吃的東西就不吃，就等著死吧。

二、最好從小養(yǎng)成習慣

我兒子從一歲半正式開始自己吃飯，一開始就告訴他吃飯的時候要好好吃，吃完了才能去玩。不管吃多少只要他說飽了就可以了。

我家寶貝也是一歲開始自己學吃飯的。剛開始撒的多，固定的地點和時間。每次外婆都告訴她不要緊，撒的可以喂小雞，寶貝和小雞一起長大。我們大人吃什么菜她就吃什么。幾個月大就開始給她吃魚，一歲時自己都吐魚刺了（小刺）。一歲半時能很熟練地用筷子夾菜了。既不吃零食，也不挑食。從出生到現(xiàn)在喝的都開水，從沒有便秘的現(xiàn)象。寶貝已四歲，一日三餐是與我們大人同步的。

吃飯就好好坐在桌前吃。她從小開始吃飯時就一直在桌前吃，并且一直灌輸，吃飯就在桌前吃，離開桌子就不吃飯。給她買了一個兒童餐桌椅，可以支起來在大人餐桌上吃飯，每個人都有固定的位置，后來就自己坐在餐桌上吃飯了。小時候養(yǎng)成習慣就好了，習慣成自然。

三、自己吃飯的問題

我的孩子一歲多一點開始自己吃飯。剛開始撒的多，給他穿飯衣也不弄臟衣服。孩子剛學吃飯的時候?qū)Κ毩⒊燥堄兄軓姷?，這個時候家長不要怕灑飯弄臟衣服。讓他自己吃，用不了多久就學會了。

關(guān)于孩子學自己吃飯，在孩子兩歲多吧，某一天看報，有一位媽媽介紹怎樣讓孩子自己吃飯的方法，我才突然醒悟：孩子要學習自己吃飯了。我在他坐的位置的地面上鋪張報紙，然后讓他自己來。剛開始時，地上，桌上，臉上，都有他自己吃飯灑落的飯粒呢，不過吃一段時間之后就慢慢好起來了，過程適當指導一下他：盡量別把飯菜灑到地上，掉臺面上的可以撿起來吃了，不要浪費（這習慣現(xiàn)在有時還會出現(xiàn)，我都希望他別撿臺面的飯吃了）。孩子開始自己吃，我只裝幾口飯在他碗里讓他吃，然后再喂他吃飽（他還是玩的感覺）；在他自己吃得比較好時，也會表揚他沒灑米飯；他把幾口飯吃光了，會問他：吃了一碗飯了，還要不要再來一碗？他會很高興地說：要！然后再給他裝幾口，吃完再裝，飽了，表揚他：哇，帥帥今天吃了幾碗飯??？他開心地大聲回答：三碗！（其實合起來不到一碗呢）在這過程當中，也曾經(jīng)因為孩子把飯打翻在地而對他怒吼過，現(xiàn)在想起其實挺內(nèi)疚，因為那時沒怎么接觸過育兒方面的知識，不會理解孩子的能力。在孩子學會自己吃飯之后，好像就很少要父母喂他吃了。孩子有時也需要哄，有時候煮的菜小子不怎么喜歡，會發(fā)脾氣說不吃這菜，好吧，不吃就不吃，拌醬油飯吧，（他挺喜歡這個）吃完醬油飯，我會把他不想吃的菜夾一點到他碗里：試試味道怎么樣，看好不好吃？他試過之后基本都會空口吃上一份的（嘴硬，但有臺階下的話，他還是忍不住口的）。還有一點比較好，就是孩子懂得適可而止：吃飯吃飽了就可以了，切勿貪吃，吃撐了比餓著是更難受（他試過一次撐得難受，之后就不敢了）

四、正向引導：用美味*，心理暗示食物的好處，表揚

我們從來不為孩子吃飯的問題操心。孩子吃飯，習慣很重要。孩子從開始吃米糊開始，我們是坐著，左手抱著孩子，右手喂他吃，過程當中不會用玩具引弄他。在他吃米糊時，我們會笑著對他說“這個好好吃喲”。吃飽了就把他放小床上自己玩，一般15分鐘左右就吃飽了?？梢猿灾鄷r，他已經(jīng)能扶著東西站著或走動了，不過我們不會讓他這樣吃。到飯點了，拉張小椅子讓他坐好，大人和他對面坐著喂，雙腿稍微夾著椅子兩邊他不讓他走動，手里給他個會響的小玩具，邊吃邊玩手上的東西，但不會影響他吃的速度，吃飽了就可以自由活動咯。小孩一直都吃得很快。記得在孩子10個多月時曾送他回鄉(xiāng)下我哥那住了差不多一個月，周圍很多人都認識他了，就是因為他吃飯的態(tài)度和速度讓周圍很多大人都羨慕：如果我家的小孩吃飯能這樣乖這樣快多好??！因為他們家中的小孩吃飯，都是大人拿著一碗飯跟在孩子后面追著喂，沒一個多小時搞不定！對于每一樣新的食物，每次在讓他吃之前，我們都會自己先吃一口，然后很陶醉地對他說：唔，好美味！然后喂他吃，他也會吃得很美味的樣子；我們什么可以吃的食物都會讓他嘗試，大人吃什么，他也吃什么，什么都對他說很好吃。在他會說話之后，吃東西還會問他味道怎么樣，他都會說：美味！好多小孩不吃蔥姜蒜苦瓜之類的，當中有父母的原因，因為他們不吃，并且會給心理暗示小孩：這東西味道好臭，所以孩子也不吃，|（但我家小孩吃）我家小孩不挑食，我們給他的心理暗示是：這也好吃，那也好吃，什么都吃，營養(yǎng)才全面。對于小孩耍脾氣不吃飯時，我們不會強迫他吃，我們會問他：是真的決定不吃？他說是，我們會對他說：不吃的話，爸爸媽媽吃飽了就要洗碗，什么都不留的哦，也不會為你另外煮的哦，當然也不會有零食。我會邊吃邊說：這肉好香，好美味！然后我們吃到一半時再問他一次吃不吃，他這時已經(jīng)有些擔心沒得吃了，看到我們吃得那么開心，不想錯過好吃的飯菜了，想吃，那我們也給他個臺階下：趁還沒洗碗，要吃就要快咯。孩子吃飯，菜對口也很關(guān)健，我們會把肉炒得香噴噴，味道香，聞著已經(jīng)有食欲了，孩子一般都喜歡吃香口的東西?，F(xiàn)在孩子快10歲了，80多斤，不算太胖，勻稱?，F(xiàn)在吃飯，吃到美味的菜，會豎起大拇指：美味，好吃！因為平時會跟他說：吃到好吃的，你要說出來哦，讓做的人知道，那么他就會更努力，做得越來越好吃！孩子也喜歡拿第一，小時候吃飯，第一個吃飽了，表揚他一下下：比爸爸吃飯還要快哦！心里美滋滋的，然后再接再勵

還有最重要的一點，我家孩子吃飯最好的一點就是不挑食。我們在吃飯的時候不評論每種食物如何如何，每樣都是好吃的，都是有營養(yǎng)的。孩子小時候吃綠葉菜有點卡，我就給她弄成小塊，跟她說綠色菜里有葉綠素，吃了對寶寶好。吃胡蘿卜、南瓜時說，這里面有胡蘿卜素，吃了眼睛亮。吃黑木耳時說，吃了頭發(fā)黑。吃紅棗時說，吃了臉蛋嘴唇紅，像白雪公主一樣漂亮。小女孩愛漂亮，就用這些來引誘她吃。她睡覺總喜歡把衣服撩起來，露個肚皮，于是吃到姜的時候，我就說姜可以暖肚子，吃了肚子不會疼。所以到目前為止，她什么都吃，不管是蔬菜還是水果，包括蔥姜蒜，都來者不拒。到現(xiàn)在她還經(jīng)常問我，這種食物有什么營養(yǎng)。我知道的就告訴她，不知道的就說有空上網(wǎng)查一查吧

另外一位媽媽的經(jīng)驗：盡量自己做飯，買孩子喜歡的菜，增加菜的種類。孩子不喜歡的菜，暫時回避一下，等孩子慢慢好轉(zhuǎn)，不厭食了，再添進菜譜來?？吹胶⒆佑幸稽c點進步，就給予表揚。

我周圍也有很多吃飯愁死大人的孩子。我覺得，在吃飯的問題上，如果孩子自己吃了一點大人就要抓住時機表揚一下，孩子高興了，聽到了表揚就會有力自己動手。我們左右鄰居家的小孩子幾乎都在我們家吃過飯，孩子在一起吃，吃的既多又快，即使另一個不吃，看別的孩子吃的好自己就會吃了，像是一場比賽。

五、大人態(tài)度的感染

大人不適合在孩子面前表現(xiàn)出他不吃飯是多么嚴重、重要的事情，其實吃飯本來也是件很自然的事情，餓了就吃，這是正常的*，很簡單。如果大人很緊張，這種感覺孩子是很容易感受到的。那么大人就容易給孩子這樣的暗示：不吃飯或不好好吃飯是一件很大、很嚴重、很不容易解決的事情。這樣就強調(diào)了孩子的這種行為。解決起來更難。

很贊成讓孩子意識到吃飯是他自己的事這種做法。我也注意過自己的4歲左右的侄子，如果飯桌上大家各自吃各自的（當然要保證侄子能夠夠到所有的飯菜），專心地吃，不去強調(diào)侄子是否愛不愛吃哪樣飯菜，或者不去太多關(guān)注他吃得困難與否，那么侄子自己也就能把心思很多地放在吃飯上了。這也是一種飯桌上的感染。

父母吃飯時自己吃自己的，不要太在意孩子的一舉一動，吃完該干嘛就去干嘛？象我有時就在門外面伸伸腰什么。我同事家一個女孩子，四個人天天催女孩子吃飯，爸媽也說快點吃，爺奶也說快吃。但是孩子無動于衷，太多人關(guān)注未必是件好事，影響了孩子的心情。

六：孩子天生的特點有所不同

還是要承認孩子天生的不同，同樣的方式，結(jié)果可能不同。

一位媽媽說：我的兩個孩子，大的男孩，從來不需要擔心吃的問題，給什么吃什么，包括青菜！兩歲多開始自己吃！但偶爾要求喂，就喂吧！現(xiàn)七歲了！小的女孩，最愛喝奶，現(xiàn)三歲基本還是喂的，而且要讓她看著電視邊喂（可以吃一碗）??！其實讓她自己吃，她有時候也會吃，可是一般吃半碗，就宣布飽了，可是一會兒又開始找東西吃或喝奶！所以為了讓她一次性吃飽些，我們總是喂著她！因為喂著，她就沒事干，就要走來走去的，于是就開著電視讓她坐下，于是就成了習慣了！知道這習慣不好，可總想著再大一些會好的，上了幼兒園會好的，呵呵......于是就還一直這樣子。因為吃得飽，她幾乎不會找零食吃，所以體質(zhì)很好，很少生病。

另外一位媽媽說：這個問題不同的孩子要不同的對待吧,我的孩子一開始不好好吃飯,我最討厭滿屋一邊跑著一邊喂飯

,大人孩子都傷神,他不吃就餓著;讓他知道吃飯是自己的事兒.后來就坐在桌子上好好的吃完飯才去玩兒。同學的孩子也是不愛吃飯我就建議她:你餓他一次試試,她說試了沒用,我一直以為她是心疼孩子沒狠下心.直到她帶著孩子來我家做客,整整兩頓沒吃,那孩子還是不餓，還說我做的帶顏色的餃子有毒。

七、老人的影響

家里有老人的難以做到不喂這一點。我婆婆天天在家追著喂飯，少吃一口都不行，老害怕孩子吃不飽。

我從有孩子開始就跟婆婆說以后讓他自己吃飯（因為經(jīng)常看到些老人追著孩子在街上喂飯），不過婆婆都是說孩子不追著喂怎么可能，沒辦法老人的觀念不好改的，后來只好規(guī)定只能在屋里吃絕對不能出院子。還好現(xiàn)在孩子吃飯還算省心。

八、偶爾喂喂也可以

我家兒子

5周歲，到現(xiàn)在還是會有喂飯的時候，因為姥姥一直服侍他到現(xiàn)在，雖然我們經(jīng)常告訴老人不要喂飯，但是老人看到不吃飯還是忍不住喂他，自然自己吃飯獨立就很晚。但是4周歲開始，我盡量制止喂飯，只要吃飯就過來自己吃，偶爾喂飯可以，但是必須是你先吃幾口，然后再喂，并且喂飯必須是我們同時在餐桌上吃，而不是像姥姥追著*后面喂著吃。漸漸的自己吃飯的時候大于喂飯了。但是，有時候不愛吃飯我還是會喂他幾口。誰都有不愿意，不舒坦，撒嬌的時候。我是覺得，漸漸的大了，孩子知道饑飽的，不吃他是不餓的，不用強求。比如現(xiàn)在炎熱的夏天，周末早上起來到10點多都不提吃早飯的事情，到了11點多，自己主動去餐桌將一碗蛋炒飯吃的精光。

我兒子現(xiàn)在三周歲不到，對他吃飯的問題上我順其自然，他愿意自己吃我就讓他自己吃，他說讓我喂下我就喂下，他去外面吃飯或者別人家做客時他從來不讓喂，坐在那里安安靜靜的吃完然后去玩。

孩子不愛吃飯怎么辦?。?/p>

小孩為什么不愛吃飯？家長們往往擔心孩子是不是生病了，但疾病其實是很少一部分小孩不愛吃飯的原因，絕大部分都是由于父母喂養(yǎng)不當或沒有給予孩子良好的家庭教育，導致孩子養(yǎng)成了不好的飲食習慣。

小孩不愛吃飯的原因1：家長嬌慣孩子

現(xiàn)在的孩子都很幸福，因為現(xiàn)在家里獨生子女多，父母對孩子疼愛有加。于是孩子想吃東西就給他吃，孩子喜歡吃什么就給他買什么。有的家長則把食物作為體現(xiàn)母愛和父愛的表現(xiàn)，把零食作為哄孩子的工具，哭了、鬧了就給點兒吃，總怕孩子餓著，于是零食不斷。

這樣導致一些兒童吃過多的甜食、水果糖、冰激凌等含糖較多的零食，胃總處于“工作”狀態(tài)而沒有足夠的食物排空時間，處于不饑餓的狀態(tài)，于是稚嫩的胃就會沒有饑餓感，孩子自然會食欲不佳。

小孩不愛吃飯的原因2：喂養(yǎng)不當

4個月前，嬰兒最好的營養(yǎng)品是母乳，4個月后，母乳的營養(yǎng)成分就不能滿足其生長發(fā)育需要了。所以4～6個月后必須逐漸增加輔食直至斷奶，這樣，一方面可以鍛煉嬰兒的咀嚼能力，利于從流食過渡到半流食、直到固體食物過程；另一方面也可以滿足小兒生長發(fā)育的營養(yǎng)需要。

如果輔食添加不及時，孩子到了該斷奶的年齡還沒有能力進食乳類以外的食品，就會影響孩子咀嚼功能的發(fā)育，這樣必然會影響到孩子的進食興趣。

孩子不愛吃飯怎么辦

你好同學，有可能是孩子腸胃有問題，可以到醫(yī)院看一下，不要得了厭食癥，不愛吃飯可以多給孩子吃點水果，謝謝。

孩子不愛吃飯怎么辦？

孩子不愛吃蔬菜，家長可以把蔬菜的做法多元化，比如蔬菜沙拉、蔬果泥等，或者做成蔬菜肉餡的餃子給孩子吃，也可以把菜和飯擺盤成風景畫、可愛的小動物，孩子愛吃蔬菜，或許是因為不喜歡某種菜的味道，或許，只是不喜歡某種菜的形狀，換一個花樣，看看孩子能不能接受。

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