土豆粥的煮法

材料 土豆100克，大米100克 做法 1、土豆100克，去皮，清洗干凈，切成小塊； 2、加入大米100克共煮成粥即可。

土豆中富含碳水化合物和多種礦物質(zhì)，配合米湯更適合寶寶食用。

食材 主料 土豆 3個(gè) 大米 60g 小米 40g 輔料 水 900ml 步驟 1.先把土豆洗凈。 2.把外皮刮干凈。 3.切成均勻的小塊。 4.小米洗凈，慢慢過(guò)濾到鍋中。怕有細(xì)小的沙子。 5.再把大米洗凈。 6.倒入鍋中，加水。 7.放入土豆塊。 8.蓋上鍋蓋，按下煮粥鍵

準(zhǔn)備食材：土豆、大米。

如果用土豆，粟米共同煮粥營(yíng)養(yǎng)又易消化，是很好的兒童食譜。是一款不錯(cuò)的搭配。 土豆含豐富的維生素A、B1、B2、鈣、鐵、磷，是熱量低，營(yíng)養(yǎng)高的根莖食物，可預(yù)防口角炎、維生素C缺乏癥，增加體力。特別是土豆中的維生素C，耐熱性強(qiáng)，不易流失。

首先把土豆去皮，切小塊后放入蒸鍋，蒸五分鐘取出，研磨成泥放碗中備用。

主料 玉米半條 土豆一只 輔料 鹽 白胡椒 玉米土豆粥的做法步驟 1. 材料來(lái)一張。 2. 土豆削皮刨絲，方便煮軟。 3. 土豆絲用水泡一下，玉米剝粒。 4. 放水煮土豆，水要適量。 5. 煮土豆的時(shí)候準(zhǔn)備白胡椒，我家這個(gè)研磨器歷史久遠(yuǎn)～ 6. 煮約五分鐘

在大米中倒入水，用大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)小火熬煮10分鐘后，取出米湯待用。

玉米土豆粥的做法步驟 1. 材料來(lái)一張。 2. 土豆削皮刨絲，方便煮軟。 3. 土豆絲用水泡一下，玉米剝粒。 4. 放水煮土豆，水要適量。 5. 煮土豆的時(shí)候準(zhǔn)備白胡椒，我家這個(gè)研磨器歷史久遠(yuǎn)～ 6. 煮約五分鐘后放玉米粒，因?yàn)橛衩字耙呀?jīng)煮熟了，所

然后把土豆泥倒入米湯中，用勺子攪拌。

土豆粥是咸的。 土豆粥的做法步驟： 1. 準(zhǔn)備大米和土豆適量 2. 大米淘米一下，入鍋加入適量清水，倒入大米大火煮沸，中小火慢煮 3. 土豆去皮，上蒸鍋蒸熟 4. 將蒸熟的土豆壓成泥或碎塊 5. 將土豆碎倒入大米粥中 6. 熬至粥黏稠，加少許鹽即可 小

攪拌均勻后盛到碗中，土豆粥就完成了。

土豆和雞蛋在一起不會(huì)相克，不過(guò)會(huì)降低蛋白質(zhì)的吸收 土豆中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人體蛋白酶的活性，影響蛋白質(zhì)在人體內(nèi)的消化和吸收。雞蛋的蛋清里含有黏性蛋白，可與土豆中的胰蛋白酶結(jié)合，使蛋白質(zhì)的分解受到阻礙，從而降低人體對(duì)蛋白

土豆含有豐富的碳水化合物，雞蛋含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和卵磷脂，混合食用更加適合寶寶成長(zhǎng)需要。

胡蘿卜土豆大米粥的做法 胡蘿卜土豆大米粥的做法圖解11.將土豆和胡蘿卜洗干凈去皮。 胡蘿卜土豆大米粥的做法圖解22.將大米洗干凈備用。 胡蘿卜土豆大米粥的做法圖解33.將蔥和姜切碎。 胡蘿卜土豆大米粥的做法圖解44.將土豆和胡蘿卜切成小叮 胡蘿

準(zhǔn)備食材：大米、雞蛋、土豆。

用料 土豆 1個(gè) 牛肉 想吃多少切多少 料酒 適量 鹽 適量 蠔油 花椒粉 黑胡椒粉 土豆牛肉粥的做法 1、牛肉切小條，加鹽 黑胡椒粉 料酒 蠔油 少量淀粉腌制 2、土豆切小塊 3、鍋內(nèi)放油 炒土豆 至金黃（不必熟）加鹽 花椒粉 盛出 4、炒牛肉至斷生 倒

首先將土豆用刀切成小塊，和雞蛋一起放入蒸鍋。

用料 土豆 1個(gè) 牛肉 想吃多少切多少 料酒 適量 鹽 適量 蠔油 花椒粉 黑胡椒粉 土豆牛肉粥的做法 1、牛肉切小條，加鹽 黑胡椒粉 料酒 蠔油 少量淀粉腌制 2、土豆切小塊 3、鍋內(nèi)放油 炒土豆 至金黃（不必熟）加鹽 花椒粉 盛出 4、炒牛肉至斷生 倒

蒸熟后把土豆去皮，雞蛋剝殼取出蛋黃，并用研磨網(wǎng)研磨，再把研磨好的土豆泥和蛋黃泥放碗中待用。

用料 主料 大米10克 土豆10克 寶寶輔食～土豆粥的做法 1. 大米泡脹，土豆切塊 2. 將大米用攪拌機(jī)打碎 3. 煮熟土豆并壓成泥 4. 將碎米倒入鍋中，燒開(kāi)后，小火熬 5. 碎米煮得很軟很軟后，加入土豆泥 烹飪技巧 土豆因其營(yíng)養(yǎng)豐富而有“地下蘋果”的美

然后把大米加水放入鍋中，用大火燒開(kāi)后，調(diào)小火熬煮，接著放入土豆泥和蛋黃泥，煮開(kāi)。

食材 原料：豬脛骨一根、番茄一個(gè)、雞蛋一只 配料：蔥和姜少許、大米、鹽 步驟/方法 1 先將豬脛骨敲碎，用中火上火煮沸5分鐘; 2 將鍋中水倒掉，再摻適量水、滴兩滴醋，再熬半小時(shí)，將骨撈出，只要骨湯; 3 將湯中浮油撈出;(告訴你個(gè)簡(jiǎn)單的方法：

把煮好的粥攪拌均勻后，倒入小碗中，土豆蛋黃粥就完成了。

1.土豆有營(yíng)養(yǎng)，是抗衰老的食物。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營(yíng)養(yǎng)元素。經(jīng)常吃土豆的人身體健康，老得慢。2.吃土豆不必?fù)?dān)心脂肪過(guò)剩，因?yàn)樗缓?.1%的

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牛肉土豆粥的做法是怎樣的

用料 土豆 1個(gè) 牛肉 想吃多少切多少 料酒 適量 鹽 適量 蠔油 花椒粉 黑胡椒粉

土豆牛肉粥的做法

1、牛肉切小條，加鹽 黑胡椒粉 料酒 蠔油 少量淀粉腌制

2、土豆切小塊

3、鍋內(nèi)放油 炒土豆 至金黃（不必熟）加鹽 花椒粉 盛出

4、炒牛肉至斷生 倒入第二步的土豆 加水 放熟的大米飯 水燒開(kāi)后小火煮

5、煮至湯汁濃稠 加鹽 蠔油調(diào)味 不要放生抽醬油等

6、出鍋前撒蔥花等 準(zhǔn)備勺子開(kāi)吃！

早餐可以吃大米煮土豆粥嗎

可以的呀，營(yíng)養(yǎng)豐富，能滿足一個(gè)上午的能量供應(yīng)。

寶寶輔食土豆粥的家常做法大全怎么做好

用料

主料

大米10克

土豆10克

寶寶輔食～土豆粥的做法

1.

大米泡脹，土豆切塊

2.

將大米用攪拌機(jī)打碎

3.

煮熟土豆并壓成泥

4.

將碎米倒入鍋中，燒開(kāi)后，小火熬

5.

碎米煮得很軟很軟后，加入土豆泥

烹飪技巧

土豆因其營(yíng)養(yǎng)豐富而有“地下蘋果”的美譽(yù)。其塊莖中約含淀粉15－25％，蛋白質(zhì)2－3％，脂肪0.7％，粗纖維0.15％，還含有豐富的鈣、磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)及維生素C、維生素A及B族維生素。因此，土豆很適

番茄雞蛋土豆粥怎么做

食材

原料：豬脛骨一根、番茄一個(gè)、雞蛋一只

配料：蔥和姜少許、大米、鹽

步驟/方法

1

先將豬脛骨敲碎，用中火上火煮沸5分鐘;

2

將鍋中水倒掉，再摻適量水、滴兩滴醋，再熬半小時(shí)，將骨撈出，只要骨湯;

3

將湯中浮油撈出;(告訴你個(gè)簡(jiǎn)單的方法：骨頭湯可以提前煮好放到冰箱里備用，煮好的湯冷卻后放到冰箱里冷藏，等浮油凝結(jié)了就好將其撈出了。);

4

湯中摻足夠的水，煮沸后下米;

5

番茄用滾開(kāi)水燙，撥皮，去籽，再將番茄肉用手捏碎備用;

6

雞蛋打碎，攪勻備用;

7

姜、蔥切碎用溫水浸泡半小時(shí)，撈出，只要泡過(guò)的水備用;

8

等鍋中的米煮至七成熟，放備用的番茄末、姜蔥水繼續(xù)煮;

9

放適量的鹽調(diào)味;等粥熟了，將攪勻的雞蛋倒入后以劃十字的方法迅速攪拌;

10

關(guān)火、粥熟。

排骨土豆粥有營(yíng)養(yǎng)嗎?

　　1.土豆有營(yíng)養(yǎng)，是抗衰老的食物。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營(yíng)養(yǎng)元素。經(jīng)常吃土豆的人身體健康，老得慢。2.吃土豆不必?fù)?dān)心脂肪過(guò)剩，因?yàn)樗缓?.1%的脂肪，是所有充饑食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多余脂肪漸漸代謝掉，消除你的心腹之患。3.土豆有很好的呵護(hù)肌膚、保養(yǎng)容顏的功效。新鮮土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、曬黑，土豆汁對(duì)清除色斑效果明顯，并且沒(méi)有副作用。

　　1.豬肉又名豚肉，是主要家畜之一。屬豬科動(dòng)物。其性味甘咸平，含有豐富的蛋白質(zhì)及脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等成分。豬肉是日常生活的主要副食品，具有補(bǔ)虛強(qiáng)身，滋陰潤(rùn)燥、豐肌澤膚的作用。凡病后體弱、產(chǎn)后血虛、面黃贏瘦者，皆可用之作營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)之品。 2.肥肉主要含脂肪，并含少量蛋白質(zhì)、磷、鈣、鐵等；瘦肉主要含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、B2，磷、鈣、鐵等，后者含量較肥肉多。 　3.用于溫?zé)岵『?，熱退津傷，口渴喜飲；肺燥咳嗽，干咳痰少，咽喉干痛；腸道枯燥，大便秘結(jié)；氣血虛虧，羸瘦體弱。

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