木耳蒸蛋的做法

主料：五花肉 500克 木耳 10朵 雞蛋 6個 鹽 10克 生抽 10克 白糖 5克 糊椒粉 2克 雞精 2克 做法： 1.五花肉切沫，木耳切小丁，蔥姜切沫，加鹽，生抽，糊椒粉，雞精，攪拌拌勻； 2.雞蛋打成蛋液，加蔥花； 3.平底鍋燒熱，關(guān)小火，倒入雞蛋液，（

這是我非常喜歡的一道菜，現(xiàn)在把做法分享給大家，希望可以幫助到您。

材料

雞蛋：1個; 黑木耳: 1朵;枸杞子: 少許; 植物油：少許;食鹽：少許;雞粉：少許;

雞蛋和黑木耳與核桃一起煮是一個食療的方子，具有一定降血糖的功效，同時核桃含有豐富的多不飽和脂肪酸，可以降低心腦血管疾病的發(fā)病率，木耳具有排毒的功效，雞蛋富含蛋白質(zhì)和氨基酸，有利于人體健康，建議可以根據(jù)身體需要，堅持服用。 黑木耳

木耳蒸蛋的做法

主料：蠔油(適量)、木耳(適量)、白糖(少許)、餃子皮(40個)、雞蛋(6個) 輔料：色拉油(適量)、五香粉(適量)、蠔油(適量)、白糖(少許) 1. 干木耳泡發(fā) 開水焯一分鐘 入涼水 清洗 瀝干 2. 雞蛋 打發(fā) 加入少許白糖 蠔油 五香粉 少許涼水 將雞蛋打發(fā) 3.

木耳泡發(fā)，切碎

食材 西葫蘆500克 黑木耳8朵 雞蛋2個 面粉500克 油適量 鹽適量 胡椒粉適量 小蔥1棵 制作時間：30分鐘-1小時 用餐人數(shù)： 步驟 1 將泡發(fā)的木耳切碎。 2 西葫蘆擦絲。 3 先將西葫蘆中的水?dāng)D出少量入雞蛋中。這一過程也可省略。 4 再將余下的水?dāng)D入

雞蛋打散，加少許鹽、雞粉調(diào)味，加入幾滴生油，并兌入適量溫開水?dāng)嚢杈鶆?/p>

食材 土雞蛋2個 芝麻油適量 鹽適量 醬油適量 制作時間：10分鐘內(nèi) 用餐人數(shù)： 步驟 1 備好食材。 2 木耳菜清洗一遍后焯水。 3 焯水后用清水再次漂洗后切碎備用。 4 先把蒸雞蛋的碗洗干凈，倒進適量芝麻油，用刷子把整個碗里抹一層油。 5 再把雞蛋

將切碎的木耳放入蛋液中

主料：五花肉 500克 木耳 10朵 雞蛋 6個 鹽 10克 生抽 10克 白糖 5克 糊椒粉 2克 雞精 2克 做法： 1.五花肉切沫，木耳切小丁，蔥姜切沫，加鹽，生抽，糊椒粉，雞精，攪拌拌勻； 2.雞蛋打成蛋液，加蔥花； 3.平底鍋燒熱，關(guān)小火，倒入雞蛋液，（

烤開一鍋水，將備好的蛋液放上鍋蒸10分鐘（鍋蓋要露一條縫），關(guān)火即可

香菇木耳蒸蛋的做法 先將香菇 木耳切好 一個雞蛋打發(fā) 加少許鹽 將香菇木耳倒入打發(fā)的雞蛋中 加兒童醬油 攪拌均勻 在打一個雞蛋鋪在上面 蒸熟就好

枸杞子最后放蛋上裝飾，也可不放。枸杞子滋肝明目，補血養(yǎng)顏，常吃亦有益身心

雞蛋和黑木耳與核桃一起煮是一個食療的方子，具有一定降血糖的功效，同時核桃含有豐富的多不飽和脂肪酸，可以降低心腦血管疾病的發(fā)病率，木耳具有排毒的功效，雞蛋富含蛋白質(zhì)和氨基酸，有利于人體健康，建議可以根據(jù)身體需要，堅持服用。 黑木耳

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木耳菜蒸雞蛋的做法，木耳菜蒸雞蛋怎么做好吃

食材

土雞蛋2個

芝麻油適量

鹽適量

醬油適量

制作時間：10分鐘內(nèi)

用餐人數(shù)：

步驟

1

備好食材。

2

木耳菜清洗一遍后焯水。

3

焯水后用清水再次漂洗后切碎備用。

4

先把蒸雞蛋的碗洗干凈，倒進適量芝麻油，用刷子把整個碗里抹一層油。

5

再把雞蛋打進容器里。

6

用筷子打散。

7

再加適量水和鹽拌勻（水量約為蛋液的確1.5倍，最好不要多于這個量）。再用勺子把蛋液面上的泡沫撇去。

8

加進切好的木耳菜拌勻。

9

用一鍋燒開適量水，水開后把雞蛋放鍋里蒸，碗面蓋個有孔的蓋子。

10

再把鍋蓋蓋上，鍋蓋留一縫，不蓋嚴(yán)。大火蒸十分鐘。

11

嫩滑的蛋便好了，吃的時候可以再加些醬油。

肉沫木耳蒸蛋的做法，肉沫木耳蒸蛋怎么做好吃

主料：五花肉 500克 木耳 10朵 雞蛋 6個 鹽 10克 生抽 10克 白糖 5克 糊椒粉 2克 雞精 2克

做法：

1.五花肉切沫，木耳切小丁，蔥姜切沫，加鹽，生抽，糊椒粉，雞精，攪拌拌勻；

2.雞蛋打成蛋液，加蔥花；

3.平底鍋燒熱，關(guān)小火，倒入雞蛋液，（一定要小火，不然蛋皮會干，蛋皮也不能太厚）

4.蛋皮煎好放肉沫卷起，肉沫不能放太多會不好卷；

5.卷好上鍋蒸，大火燒開，小火蒸二十分鐘即可。

香菇木耳蒸蛋怎么做

香菇木耳蒸蛋的做法

先將香菇 木耳切好

一個雞蛋打發(fā) 加少許鹽

將香菇木耳倒入打發(fā)的雞蛋中 加兒童醬油 攪拌均勻

在打一個雞蛋鋪在上面 蒸熟就好

黑木耳和核桃仁雞蛋一起蒸著吃行嗎

雞蛋和黑木耳與核桃一起煮是一個食療的方子，具有一定降血糖的功效，同時核桃含有豐富的多不飽和脂肪酸，可以降低心腦血管疾病的發(fā)病率，木耳具有排毒的功效，雞蛋富含蛋白質(zhì)和氨基酸，有利于人體健康，建議可以根據(jù)身體需要，堅持服用。

黑木耳是滋陰補腎防癌的，核桃是補腎潤腸通便的，雞蛋是補充蛋白質(zhì)及卵磷脂的。一起吃可達到補益腎氣，養(yǎng)生防病，滋陰養(yǎng)顏的功效。

黑木耳的營養(yǎng)成分，據(jù)現(xiàn)代科學(xué)分析，每100克干品中含蛋白質(zhì)10.6克，脂肪0.2克，碳水化合物65克，粗纖維7克，鈣375毫克，磷201毫克，鐵185毫克，此外還含有維生素B1 0.15毫克，維生素B2 0.55毫克，煙酸2.7毫克。

因此，黑木耳歷來深受廣大人民的喜愛，常作為烹調(diào)各式中、西名菜佳肴的配料，或和紅棗、蓮子加糖燉熟，作為四季皆宜的佳美點心，不僅清脆鮮美，滑嫩爽喉，而且有增加食 欲和滋補強身的作用。

黑木耳具有一定吸附能力；對人體有清滌胃腸和消化纖維素的作用。因此，它又是紡織工人、礦山工人和理發(fā)員所不可缺少的一種保健食品。

但這也只能算是對身體有保健作用的食物，并不能治病，只是對腎精不足或者氣血虛弱的人有好處。如果身體出現(xiàn)了問題還是要做正規(guī)的治療。

擴展資料：

核桃仁中含有較多的蛋白質(zhì)和人體必需的不飽和脂肪酸，這些成分有非常好的補腦效果，能滋養(yǎng)腦細(xì)胞，增強腦功能。

核桃仁可有效防止動脈硬化，降低膽固醇的作用;此外，核桃還可用于治療非胰島素依賴型糖尿病;同時，可提升白細(xì)胞，保護肝臟。 核桃仁含有大量維生素E，經(jīng)常食用有潤肺、黑發(fā)的作用。

核桃仁中所含維生素E，可使細(xì)胞免受自由基的氧化損害，是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的抗衰老物質(zhì)，所以核桃有“萬歲子”、“長壽果”之稱。

研究發(fā)現(xiàn)，黑木耳具有化解體內(nèi)結(jié)石的功效。這主要是因為黑木耳中所含有的發(fā)酵素和植物堿，能夠有效的促進消化道和泌尿道內(nèi)各種腺體的分泌，并催化體內(nèi)結(jié)石、潤滑管道、促使結(jié)石排出。

因此，專家建議，對于患有體內(nèi)結(jié)石的病人，不妨每天有意識地吃上1－2次的黑木耳。這樣，不但可以緩解病人的疼痛、惡心及嘔吐等癥狀，甚至還可以使人體內(nèi)的許多結(jié)石自然消失。

此外，黑木耳中所含有的多種礦物質(zhì)元素還能使體內(nèi)的各種結(jié)石產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，剝脫，瓦解，不斷脫屑縮小，然后再經(jīng)管道排出。另外，黑木耳中還含有較多量的具有清潔血液和解毒功效的生物化學(xué)物質(zhì)，有利于人體健康。

鮮木耳含有毒素，不可食用。黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用。孕婦不宜多吃。

參考資料：百度百科-黑木耳

百度百科-核桃仁

海參枸杞和木耳能能蒸蛋嗎？

可以的，很營養(yǎng)的。

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