當(dāng)前位置：首頁 - 中醫(yī)養(yǎng)生 - 正文

濕氣重的癥狀,濕氣重怎么辦

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2020-03-19 18:40:25

導(dǎo)讀人體內(nèi)的濕氣過重，讓人的精神無法提起來，從而影響人們的生活質(zhì)量的。那么你知道濕氣重有哪些癥狀嗎？癥狀舌苔厚膩假如照鏡子的時候，發(fā)現(xiàn)自己舌苔非常的厚或者發(fā)現(xiàn)自己的舌體胖大，并且舌頭邊緣還伴有非常明顯的齒痕的話，那就證明體內(nèi)的濕氣太重了，應(yīng)該及時的調(diào)理。如果還伴有面色晦暗且發(fā)黃，早晨起床時眼皮浮腫，或眼袋明顯，也說明體內(nèi)的濕氣較重。大便不成形正常的大便是軟硬適中的條形，如果大便像熟過度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩，不成形，粘在馬桶上不易被沖走，說明體內(nèi)有濕，消化吸收功能異常。小腿肚發(fā)酸早上起床后會突然感...

人體內(nèi)的濕氣過重，讓人的精神無法提起來，從而影響人們的生活質(zhì)量的。那么你知道濕氣重有哪些癥狀嗎？

癥狀

舌苔厚膩假如照鏡子的時候，發(fā)現(xiàn)自己舌苔非常的厚或者發(fā)現(xiàn)自己的舌體胖大，并且舌頭邊緣還伴有非常明顯的齒痕的話，那就證明體內(nèi)的濕氣太重了，應(yīng)該及時的調(diào)理。如果還伴有面色晦暗且發(fā)黃，早晨起床時眼皮浮腫，或眼袋明顯，也說明體內(nèi)的濕氣較重。

大便不成形正常的大便是軟硬適中的條形，如果大便像熟過度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩，不成形，粘在馬桶上不易被沖走，說明體內(nèi)有濕，消化吸收功能異常。

小腿肚發(fā)酸早上起床后會突然感覺小腿肚非常的酸痛，很沉重，還發(fā)現(xiàn)最近的體重增加了不少，虛胖，也是體內(nèi)濕氣重造成的。

濕氣重怎么辦

適當(dāng)運(yùn)動有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝，祛除體內(nèi)濕氣。跑步、健走、游泳、瑜伽等都是不錯的選擇。

體內(nèi)濕氣的產(chǎn)生，和環(huán)境潮濕密切相關(guān)。所以，日常生活中一定不要在潮濕的環(huán)境里久留。

足浴泡腳可謂最簡便實(shí)用的方法了。堅持熱水泡腳，可促進(jìn)氣血運(yùn)行，驅(qū)除濕氣、寒氣，舒通全身經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)人體免疫力和抵抗力，達(dá)到強(qiáng)身健體的功效。

聲明：本網(wǎng)頁內(nèi)容旨在傳播知識，若有侵權(quán)等問題請及時與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com

標(biāo)簽：天才少年