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坐月子的注意事項

來源：懂視網(wǎng) 責編：小OO 時間：2020-03-19 18:40:21

導(dǎo)讀隨著社會的進步，像老一輩流傳的說法，月子期間不能洗頭，刷牙等大家都知道是糟粕，沒必要完全遵守。所以，很多新手媽媽在月子期間就開始放縱自己，怎么舒服怎么來，一點也不在意月子禁忌，可是如果真這樣的話，很多媽媽會留下月子病。下面為大家介紹一下坐月子的注意事項有哪些？注意事項不要經(jīng)常流淚月子期間由于身份的轉(zhuǎn)換，體內(nèi)的激素的改變，家人的不理解等，新媽媽很容易情緒低落，傷心落淚。但是經(jīng)常落淚不僅對寶媽的眼睛有傷害，也影響身體恢復(fù)，還增加產(chǎn)后抑郁的可能性。所以，在月子期間要學會控制自己的情緒，遇到一些煩心事多...

隨著社會的進步，像老一輩流傳的說法，月子期間不能洗頭，刷牙等大家都知道是糟粕，沒必要完全遵守。所以，很多新手媽媽在月子期間就開始放縱自己，怎么舒服怎么來，一點也不在意月子禁忌，可是如果真這樣的話，很多媽媽會留下月子病。下面為大家介紹一下坐月子的注意事項有哪些？

注意事項

不要經(jīng)常流淚月子期間由于身份的轉(zhuǎn)換，體內(nèi)的激素的改變，家人的不理解等，新媽媽很容易情緒低落，傷心落淚。但是經(jīng)常落淚不僅對寶媽的眼睛有傷害，也影響身體恢復(fù)，還增加產(chǎn)后抑郁的可能性。所以，在月子期間要學會控制自己的情緒，遇到一些煩心事多跟家里人溝通，聽些輕松點的音樂或者看點育兒書籍來緩解自己的心情。

不要長時間的勞累很多寶媽都說，月子時擔心婆婆照顧不好孩子，所以就一直自己帶著孩子，喂奶，換尿布都是親力親為，有時候還要自己做飯，根本就沒有好好休息。出了月子后，經(jīng)常腰酸背痛，各種難受，這是留下月子病了。分娩時，寶媽的身體極度消耗，身心俱損，坐月子正是給寶媽一段修養(yǎng)的時期，讓寶媽從身到心進行修整。如果在這個時候，寶媽還是經(jīng)常勞累，只會加重身體負擔，等年紀大一點，各種關(guān)節(jié)疼是避免不了的。

不要吃生冷、辛辣食物寶媽在產(chǎn)后一個月內(nèi)應(yīng)該多吃一些清淡，易于消化的食物，多喝一些營養(yǎng)湯。但是辛辣和生冷食物最好不要吃，因為辛辣的食物很容易使媽媽上火，而且還會通過乳汁影響到寶寶。生冷的食物還容易損傷脾胃，影響消化功能等。所以，寶媽可千萬不能因為貪嘴，吃一些對寶寶和自己都有傷害的食物。

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