什么泡水喝養(yǎng)肝護(hù)肝

材料/工具

泡水的食材

方法

紅棗茶

肝功能較差的人如果能持續(xù)喝1周的紅棗茶，能達(dá)到護(hù)肝排毒的功效。泡紅棗茶時(shí)，干紅棗掰開(kāi)來(lái)泡能更好的將紅棗的有效成分溶出。

但新鮮的紅棗不適合沖泡或煎煮，因?yàn)樗缓S生素C，用熱水煮泡會(huì)嚴(yán)重的破壞其中的維生素C。

枸杞茶
枸杞中含有的多糖可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，能促進(jìn)肝損傷的修復(fù)，達(dá)到護(hù)肝的效果。此外，有專家在枸杞抗實(shí)驗(yàn)性高血脂肝量效關(guān)系和其毒性研究中發(fā)現(xiàn)，枸杞能有效的抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積和促進(jìn)肝細(xì)胞的新生。枸杞茶能緩解肝血不足所導(dǎo)致的眼睛干澀、頭暈眼花、視力疲勞等癥狀。適合經(jīng)常對(duì)著電腦和手機(jī)屏幕的人群，它不但能緩解眼睛疲勞等癥狀，還能滋陰明目。同時(shí)枸杞茶也能清除肝火，特別適合中天氣熱的時(shí)候飲用。

決明子茶
決明子作為一種中草藥，具有清肝明目、潤(rùn)腸通便等功效，泡水喝還有清肝瀉火，排毒排油等作用。

決明子10g，金銀花5g，白菊花5g，開(kāi)水沖泡代茶喝，具有清肝明目，降火解毒、增加腸胃蠕動(dòng)、改善習(xí)慣性便秘的療效。對(duì)上班族來(lái)說(shuō)是一款很好的飲品；適合糖尿病并伴有口干苦、便秘、頭痛、眼紅腫疼痛或分泌物多等有內(nèi)火的患者；同時(shí)對(duì)糖尿病合并毛囊炎、癰、癤的患者也很有效。

五味子茶
五味子對(duì)肝損害引起的血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶升高有降低的作用。此外，五味子還具有消炎的作用，可以制止肝臟損傷，激活合成代謝過(guò)程來(lái)促進(jìn)受損肝細(xì)胞的修復(fù)，而且還能增強(qiáng)脫氧核醣核酸合成物和鳥胺酸脫羧酶的活性，再生肝臟細(xì)胞。用五味子100g水煎代茶喝，每日1劑。可以安神定志、調(diào)節(jié)肝腎，主治更年期夜眠不寧，亂夢(mèng)紛煩，急躁健忘等癥狀，一般服用半個(gè)月左右見(jiàn)效，可連服用1-2個(gè)月。

西洋參茶
西洋參能補(bǔ)氣養(yǎng)陰、生津清火?，F(xiàn)代研究證明，西洋參還有護(hù)肝、助消化、提高免疫力、調(diào)節(jié)胰島素分泌等作用。所以肝病、糖尿病、腫瘤病、慢性胃病及腸胃虛弱的患者均可飲用。其中加入枸杞一起泡水飲用，可以提高皮膚吸收氧氣的能力，有美白的功效。西洋參能補(bǔ)氣滋陰，服用不會(huì)上火，如果是易上火體質(zhì)還可以加入菊花一起泡，能疏風(fēng)清熱、涼血明目。

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