瑜伽都有哪些分類

來源：懂視網(wǎng) 責編：小OO 時間：2020-03-19 21:53:37

導讀在印度，瑜伽種類較多，有知識瑜伽、坐禪瑜伽、收獲瑜伽、平等瑜伽和性愛瑜伽等。但總體來講，印度瑜伽主要分為四種，現(xiàn)在我們主要講講這四類瑜伽。方法第一種為“咒語或秘訣（MANTRA）瑜伽”，這種瑜伽教導人們如何能夠聚精會神，即將一個簡單的詞匯或一組詞匯加以重復，或不斷呼喚上帝，實際上就是簡單并滿懷深情的祈禱，最終忘掉自我。第二種為“坐禪（RAJA）瑜伽”，就是要通過打坐控制呼吸和思想。這種打坐是由雅利安文明發(fā)展而來。第三種為“身體（HATHA）瑜伽”。這是一種訓練身心的體系，被認為是LEMURIA古...

在印度，瑜伽種類較多，有知識瑜伽、坐禪瑜伽、收獲瑜伽、平等瑜伽和瑜伽等。但總體來講，印度瑜伽主要分為四種，現(xiàn)在我們主要講講這四類瑜伽。

方法

第一種為“咒語或秘訣（MANTRA）瑜伽”，這種瑜伽教導人們如何能夠聚精會神，即將一個簡單的詞匯或一組詞匯加以重復，或不斷呼喚上帝，實際上就是簡單并滿懷深情的祈禱，最終忘掉自我。

第二種為“坐禪（RAJA）瑜伽”，就是要通過打坐控制呼吸和思想。這種打坐是由雅利安文明發(fā)展而來。

第三種為“身體（HATHA）瑜伽”。這是一種訓練身心的體系，被認為是LEMURIA古老文明發(fā)展而來。人們進行這種訓練不僅要做好各種姿勢，同時要配以必要呼吸和冥想。

第四種為“呼吸（LAYA）瑜伽”，要求有節(jié)奏地控制呼吸，由內及外，并在感覺中獲得平和與安寧，如同在蓮花上打坐。

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