蜂蜜什么時(shí)候喝最好

材料/工具

蜂蜜

方法

下午茶時(shí)間（下午3、4點(diǎn)）。

下午3、4點(diǎn)正是體力消耗比較大且比較勞累的時(shí)候，沖一杯蜂蜜水可以解乏提神，為接下來(lái)的工作提供能量。在喝蜂蜜水的同時(shí)，還可以搭配一點(diǎn)果汁或蔬菜汁，為身體提供最全面的營(yíng)養(yǎng)。

睡覺(jué)之前喝一杯蜂蜜水，有助于改善睡眠。

“朝朝鹽水暮暮蜜糖”，中醫(yī)上崇尚這樣的養(yǎng)生之道，這是因?yàn)榉涿壑泻胸S富的維生素和葡萄糖，在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候還可以舒緩神經(jīng)，有助于放松入眠。但是喝完蜂蜜水之后，一定要記得刷牙，否則容易滋生細(xì)菌，導(dǎo)致蛀蟲(chóng)和齲齒。

加班熬夜之后，喝蜂蜜水緩解疲勞。

對(duì)于上班一族來(lái)說(shuō)，加班是常有的事情，而晚上是身體各個(gè)器官放松休息的時(shí)候，如果連軸轉(zhuǎn)，很容易造成免疫力低下、皮膚松弛、出現(xiàn)色斑和皺紋，這個(gè)時(shí)候，就需要一杯蜂蜜水了，不僅可以為身體提供能量，還可以改善血液循環(huán)，降低出現(xiàn)各種皮膚問(wèn)題的幾率。

飯前喝蜂蜜有助于抑制胃酸。

飯前一個(gè)半小時(shí)左右喝一杯蜂蜜水，可以調(diào)節(jié)胃酸，如果胃酸過(guò)多，則飲用溫?zé)岬姆涿鬯?；如果胃酸分泌過(guò)少，則可以飲用冷卻之后的蜂蜜水。

飯后喝蜂蜜水有助于消化。

飯后兩個(gè)小時(shí)左右，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。尤其是感覺(jué)吃得過(guò)飽時(shí)，可以喝一杯蜂蜜水，有助于排出腸道積食，縮短排便時(shí)間。此外，酒后飲用一杯蜂蜜水還有助于解酒，這是因?yàn)榉涿壑械墓蔷哂胁诲e(cuò)的解酒功效。

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