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一到冬天就手腳冰冷怎么辦

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-19 21:55:28

導(dǎo)讀你有沒(méi)有一到冬天就手腳冰冷的情況？你有沒(méi)有對(duì)此覺(jué)得手足無(wú)措毫無(wú)辦法？別擔(dān)心，小編給你分享一點(diǎn)有用的方法。方法通過(guò)運(yùn)動(dòng)，通過(guò)做些有氧運(yùn)動(dòng)使自己動(dòng)起來(lái)，增加運(yùn)動(dòng)量來(lái)增加身體熱量，身體冰冷的現(xiàn)象會(huì)有所緩解。借助熱水袋，可以購(gòu)買(mǎi)一些暖寶寶和熱水袋，隨時(shí)放在自己身邊，在感覺(jué)到身體冰冷的時(shí)候就使用，使用之后身體冰冷的現(xiàn)象將會(huì)有所緩解。盡量選擇室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，如果身體屬于易凍體質(zhì)就不太適應(yīng)在寒冷的天氣情況下進(jìn)行室外的活動(dòng)。注意飲食，多吃一點(diǎn)促進(jìn)血液循環(huán)的食物，如芝麻、花生、豆腐等，提升身體素質(zhì)，有效保暖。...

你有沒(méi)有一到冬天就手腳冰冷的情況？你有沒(méi)有對(duì)此覺(jué)得手足無(wú)措毫無(wú)辦法？別擔(dān)心，小編給你分享一點(diǎn)有用的方法。

方法

通過(guò)運(yùn)動(dòng)，通過(guò)做些有氧運(yùn)動(dòng)使自己動(dòng)起來(lái)，增加運(yùn)動(dòng)量來(lái)增加身體熱量，身體冰冷的現(xiàn)象會(huì)有所緩解。

借助熱水袋，可以購(gòu)買(mǎi)一些暖寶寶和熱水袋，隨時(shí)放在自己身邊，在感覺(jué)到身體冰冷的時(shí)候就使用，使用之后身體冰冷的現(xiàn)象將會(huì)有所緩解。

盡量選擇室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，如果身體屬于易凍體質(zhì)就不太適應(yīng)在寒冷的天氣情況下進(jìn)行室外的活動(dòng)。

注意飲食，多吃一點(diǎn)促進(jìn)血液循環(huán)的食物，如芝麻、花生、豆腐等，提升身體素質(zhì)，有效保暖。

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