一到冬天就手腳冰涼如何解決

改善手腳冰冷的妙方 天氣一冷，就有許多人感覺全身發(fā)冷，手腳尤其冰涼的受不了。這種情況，就是中醫(yī)所說的“陽虛”，也就是一般所俗稱的“冷底”或是“寒底”，西醫(yī)未必能有效改善，但如果使用中醫(yī)長期調理，倒是可以將這類體質改善，一般人并不致于特

許多人一到冬天就手腳冰涼的不行，這其中是什么原因導致的，又該怎么做呢？

方法

一到冬天，許多人就手腳冰涼，這就是中醫(yī)所說的“陽虛”，也就是一般所俗稱的“冷底”或是“寒底”，西醫(yī)未必能有效改善，但如果使用中醫(yī)長期調理，倒是可以將這類體質改善，一般人并不致于特別怕冷，臨床上，以年老者、婦女、易感冒的幼兒和過敏體質的人，身體比較寒，需要用藥補食療來改善體質。另外也可以利用“陰極生陽”的原理，把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不覺得水冷時，再起身擦干，放進被窩或衣服口袋，幾分鐘內就會回暖，效果相當快。

冬天手腳冰涼怎么辦？天氣一天天變冷了，今天老師教大家一個握拳曲指操，可以改善手腳冰涼的情況，平躺在床上，吸氣握拳，既簡單又實用。視頻中有詳細做法可以去看看哦！

陽虛型的患者常需要使用補養(yǎng)藥，要補氣養(yǎng)血的需要鹿茸、肉桂、高麗參、紫河車、附子、人參、蓯蓉、補骨脂、菟絲子、熟地、當歸、阿膠、枸杞、龜膠等，都是常使用的藥材，在煎煮時，可以和雞、鴨、羊肉，鰻魚、土虱一起燉煮滋補與美味兼收

一到冬天，很多女生都會有手腳冰涼的現(xiàn)象，長時間手腳冰涼，不僅難受，而且還容易生凍瘡及其他疾玻手腳冰涼的主要原因主要是冬天血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖、腳尖等部尾的血液循環(huán)不暢，末

使用藥酒炮制的方法，也對某些癥狀可行，像一些四肢麻木、骨頭經(jīng)常容易酸痛的病患，吳勝賢建議，不妨拿高粱酒、米酒、或是米酒頭，將中藥切成細片或是磨成粗粉放入，以八比二的比例，浸泡其中，大約2個月左右便可飲用。這類藥酒，可以用每天小飲2次的方式飲用。

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手腳冰冷和心臟血管有很大的關系，因為血液是由心臟發(fā)出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經(jīng)過燃燒后，才能產(chǎn)生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。

寒冷會使人的全身或者局部血液循環(huán)不良，或者肢體末梢兒血液循環(huán)障礙，這會導致手腳冰涼。經(jīng)常長期的手腳冰涼，可以稱為“冷寒癥”。中醫(yī)理論認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。女性在經(jīng)期、孕期和產(chǎn)期等特殊生理時期，由于體虛，更容易引起手

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一到冬天，我總是手腳冰冷，有什么辦法解決么？

中醫(yī)將手來腳冰涼稱為“陽虛”，手腳冰涼和心臟血管有很大關系，是源由于氣虛、血虛造成的血液運行不暢，血液量不夠，手腳才會冰冷、麻木。推薦你了解人百人自療的萃太極運動*，人人自療運度動療法是一種提倡運動改善自身體知質的運動療法。萃太極每日利用碎片時間，活動人體各個關節(jié)，舒筋通絡，讓你告別道冬季手腳冰冷。

冬天手腳冰涼解決方法

保持規(guī)律作息，切不可長時間熬夜通宵，減少久坐的時間，多運動來提高抵抗力和免疫力，控制生活的次數(shù)，保持積極樂觀的心態(tài)，

女人一到冬天就手腳冰涼是什么問題？應該怎么處理？

天氣一冷，就感覺全身發(fā)冷，手腳尤其冰涼copy的受不了。這種情況，就是中醫(yī)所說的“陽虛”，也就是一般所俗稱的“冷底”或是“寒底”。 手腳冰知冷和心臟血管有很大的關系。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。

應該怎么處理呢 ：1勤運動．勤甩手 2多補充維他命E 3多吃含煙堿酸的食物 4 多吃堅果．胡蘿卜 5培養(yǎng)吃辛辣食物的習慣 6常吃溫補食物 7不要餓道過頭 8服用中藥 9注意保暖 10穴道按摩

一到冬天就手腳冰涼怎么辦？

是近期出百現(xiàn)的呢還是已經(jīng)持續(xù)了很久了呢？如果從小一直這樣，就不必太擔度心，要注意自己的飲問食，切忌寒涼的食物，尤其是到了答冬季，平時一定要加強鍛煉，注意保暖。如果近期才出現(xiàn)這種情況，建議專找有經(jīng)驗的中醫(yī)開一些溫補的屬方子，堅持服用。本回答被提問者采納

我冬天就手腳冰涼，如何解決？

7招趕走手腳冰涼

關鍵1：保暖

美麗“凍”人要不得。要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身636f7079e799bee5baa631333262383639都會覺得暖和。尤其

要注意關節(jié)的保暖，關節(jié)保護不好容易使涼氣進入，易得風濕。不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊

會阻礙血液循環(huán)。晚上睡覺前，記得泡腳，腳熱了更容易入睡。

關鍵2：運動

一早起來做做運動，讓血液循環(huán)和新陳代謝加速，一整天都會充滿活力，不容易發(fā)冷。上下班快走

，簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助于強化體溫調節(jié)能力。

關鍵3：飲食

多補充維生素E；多吃含煙酸的食物和B族維生素，能擴張末梢血管；多吃堅果、胡蘿卜等溫熱性食

物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲；適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液循環(huán)

。

關鍵4：按時吃飯

不要偏食、過度減肥，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預先知道今天因工作忙

碌，無法按時吃飯，可先準備些餅干、面包，或是人參茶等適時地補充熱量

關鍵5：精油泡澡

在熱水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進血液循環(huán)，讓身體暖和

起來。 最近阿森大木桶推出的太極藏藥火龍浴通過加了藏藥的木桶浴、藏藥浸泡的火龍經(jīng)絡條進

行背部經(jīng)絡火龍浴、芳香精油經(jīng)絡排毒、耳燭顱腦減壓等方式，兩個半小時的操作提升陽氣，祛病

延年。

關鍵6：中醫(yī)泡腳

中醫(yī)上的老姜米酒泡腳法對腳涼有非常好的療效。人體共有12條經(jīng)絡，每晚沐足熏染透過溫暖腳部

，便能帶動氣血運行，經(jīng)過連接的經(jīng)絡，從而溫暖全身。

方法如下：

第一天，先用老姜1斤榨汁，20°米酒2400ML，鹽100ML，調和 后 泡腳20分鐘，再加開水泡20分

鐘。

第二天，繼續(xù)使用第一天的水加開水泡20分鐘。

第三天，繼續(xù)使用第二天的水再加開水泡20分鐘。

第四天，換水，依次按照上面步驟進行。

關鍵7：服用中藥

中醫(yī)有固定的處方來治療手腳冰冷，如十全大補湯、八珍湯、四物湯、理中湯等。這些中藥通常較

適合虛寒體質的人。不過不是所有的人都需要吃中藥調和，最好還是請中醫(yī)師開藥比較好。

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