木瓜如何吃

木瓜除了生吃，還可以做成小甜點(diǎn)。搭配同樣營(yíng)養(yǎng)豐富的銀耳和牛奶燉一燉，甜甜糯糯、細(xì)膩?lái)樆煤?！?jīng)常喝有豐胸美容、活血化瘀、補(bǔ)鈣嫩膚等功效，是很多女孩子的必備甜點(diǎn)之一。木瓜果實(shí)微澀、營(yíng)養(yǎng)豐富，有著“萬(wàn)壽果”的美譽(yù)，是生活中比較常見(jiàn)

青木瓜是常見(jiàn)的具有豐胸作用的水果，而且青木瓜適宜煮、燉、炒等多種烹飪方法，青木瓜中含有的木瓜酵素可以分解出蛋白質(zhì)、糖類等物質(zhì)，還能起到分解脂肪的作用。下面介紹木瓜的吃法。

材料/工具

木瓜

方法

木瓜豬腳黃豆燉湯：

木瓜除了生吃，還可以做成小甜點(diǎn)。搭配同樣營(yíng)養(yǎng)豐富的銀耳和牛奶燉一燉，甜甜糯糯、細(xì)膩?lái)樆煤龋〗?jīng)常喝有豐胸美容、活血化瘀、補(bǔ)鈣嫩膚等功效，是很多女孩子的必備甜點(diǎn)之一。木瓜果實(shí)微澀、營(yíng)養(yǎng)豐富，有著“萬(wàn)壽果”的美譽(yù)，是生活中比較常見(jiàn)

準(zhǔn)備一個(gè)青木瓜，一只豬腳，四兩黃豆和適量的蔥、姜、料酒。豬腳去毛，焯水去腥。在沸水中放入蔥、姜和料酒，然后將黃豆和豬腳放進(jìn)去，煮2個(gè)小時(shí)左右。將青木瓜去皮去籽，切成小塊，煮半個(gè)小時(shí)左右，食用前放入適量的咸鹽。

木瓜除了生吃，還可以做成小甜點(diǎn)。搭配同樣營(yíng)養(yǎng)豐富的銀耳和牛奶燉一燉，甜甜糯糯、細(xì)膩?lái)樆煤?！?jīng)常喝有豐胸美容、活血化瘀、補(bǔ)鈣嫩膚等功效，是很多女孩子的必備甜點(diǎn)之一。木瓜果實(shí)微澀、營(yíng)養(yǎng)豐富，有著“萬(wàn)壽果”的美譽(yù)，是生活中比較常見(jiàn)

木瓜燉雞湯：

成熟的黃木瓜，適合當(dāng)水果吃，吃時(shí)刨皮，去籽，吃木瓜肉。成熟的木瓜適合放在飯后吃，木瓜肉保留了更生素，含糖很少，不會(huì)攝入大量熱量。但不建議空腹吃，容易產(chǎn)生腹部不適。 暫時(shí)還未成熟的青色木瓜可和肉類同燉，刨皮去籽切成塊。木瓜中含

準(zhǔn)備一只雞腿，半個(gè)青木瓜，一調(diào)羹枸杞，適量的當(dāng)歸、酒。將雞腿焯水去腥，木瓜去皮切塊。將所有材料放入電飯鍋中慢燉40分鐘左右。如果想換個(gè)口味的話，可以將青木瓜和紅棗蓮子在一起燉，也能起到美容養(yǎng)顏的作用。

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木瓜牛奶：

木瓜燉奶是一種非常大眾化的飲品，其原料一般有青木瓜、蜂蜜、牛奶、蛋黃、檸檬等，將切成塊的木瓜與蛋黃、牛奶放在一起攪拌成汁，然后根據(jù)個(gè)人口味加入檸檬汁和蜂蜜。

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木瓜瑤柱盅：

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準(zhǔn)備適量的青木瓜、瑤柱、上湯、火腿腸和鹽、味精等調(diào)味品。將木瓜里面的瓤去掉。將瑤柱放到高湯中煮熟。將上湯倒入木瓜中，然后在木瓜中放入火腿腸、瑤柱等食材，根據(jù)個(gè)人口味加入適量的鹽和味精。上籠蒸40分鐘左右就可以食用了。

木瓜果皮光滑美觀，果肉厚實(shí)細(xì)致，有“百益之果”之稱，是嶺南四大名果之一。最重要是有豐胸美顏的作用，吸引了一大批女孩子。除了直接吃，還可以做成小甜點(diǎn)：木瓜奶凍，簡(jiǎn)單易做，而且無(wú)論是色澤還是味道都是相當(dāng)誘人的，用手戳一戳，Q彈Q彈的。

青木瓜炒牛肉：

木瓜除了生吃，還可以做成小甜點(diǎn)。搭配同樣營(yíng)養(yǎng)豐富的銀耳和牛奶燉一燉，甜甜糯糯、細(xì)膩?lái)樆煤?！?jīng)常喝有豐胸美容、活血化瘀、補(bǔ)鈣嫩膚等功效，是很多女孩子的必備甜點(diǎn)之一。木瓜果實(shí)微澀、營(yíng)養(yǎng)豐富，有著“萬(wàn)壽果”的美譽(yù)，是生活中比較常見(jiàn)

將切好的牛肉片在生抽、料酒中腌制半個(gè)小時(shí)左右。將青木瓜去皮去籽切成小塊。將油燒熱之后將腌制好的牛肉片大火翻炒40秒鐘左右。

木瓜除了生吃，還可以做成小甜點(diǎn)。搭配同樣營(yíng)養(yǎng)豐富的銀耳和牛奶燉一燉，甜甜糯糯、細(xì)膩?lái)樆煤?！?jīng)常喝有豐胸美容、活血化瘀、補(bǔ)鈣嫩膚等功效，是很多女孩子的必備甜點(diǎn)之一。木瓜果實(shí)微澀、營(yíng)養(yǎng)豐富，有著“萬(wàn)壽果”的美譽(yù)，是生活中比較常見(jiàn)

擴(kuò)展閱讀，以下內(nèi)容您可能還感興趣。

新鮮木瓜怎么吃

可以做成椰子木抄瓜凍吃，做法如下：

主料：木瓜240g、椰汁245g

輔料：吉利丁片襲2.5片

1、吉利丁片放冷水里浸泡，至軟

2、椰汁倒入奶鍋，燒至微開(kāi)，加入泡軟后的百吉利丁片，關(guān)火，攪拌至融化，放一邊待涼

3、將木瓜切去頂部，用勺子輕輕度將內(nèi)部的籽慢慢挖出

4、倒入涼了的椰汁

5、將切下的木瓜蓋問(wèn)回，用牙簽固定放入冰箱冷藏答，將其凍至硬身

6、取出切片即食

水果木瓜怎么吃?

可以切片炒來(lái)做菜，也可以煲湯，成熟的木瓜可以生吃 木瓜又名乳瓜。果實(shí)在未成熟前，如果用刀子在果實(shí)上劃一刀，即會(huì)流出白色乳汁，故又名之為乳瓜。 木瓜是一種常見(jiàn)的水果，果肉橙紅色，味清甜。故有嶺南木瓜之稱。木瓜另一名稱為萬(wàn)壽果，木瓜含有大量的β胡蘿卜素，對(duì)身體非常重要，β胡蘿卜素是一種天然的抗氧化劑，能有效對(duì)抗破壞身體正常細(xì)胞、使人體加速衰老的游離基。木瓜也有防癌的作用。。顧名思義，木瓜是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極且有益健康的水果。 木瓜味清甜、肉軟滑、又多汁。既可生吃又可作佳肴。它富含維生素（A、B、B1、 B2、 C）， 多種礦物質(zhì)（如鐵、鈣）、蛋白質(zhì)、木瓜酵素及有機(jī)酸等 。其中維生素 A 及維生素 C 的合量特別高，是西瓜及香蕉的五倍。 木瓜酵素能分解蛋白質(zhì)，7a6431333335313862提純的木瓜酵素就是所謂「松肉粉」。所以木瓜煲牛肉湯，牛肉很快變得軟滑就是這個(gè)道理。因?yàn)檫@個(gè)原故，吃木瓜可以幫助消化，清理腸胃。同時(shí)可以治療腸胃積滯，胃炎，十二指腸潰瘍。木瓜汁可以消滅阿米巴原蟲(chóng)和蛔蟲(chóng) （煮熟了的木瓜沒(méi)有這個(gè)效果，因?yàn)榻退匾呀o高熱破壞了它的活性。）。 木瓜也是一種美容妙品，木瓜燉雪耳，木瓜鮮奶做的「奶昔」，不但美味，也是通大便、潤(rùn)膚養(yǎng)顏的首選甜品

木瓜如何生吃才好吃

木瓜的營(yíng)養(yǎng)吃法

一、木瓜牛奶：

材料：木瓜150克，牛奶200cc。(約1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加)

做法：木瓜去皮、切塊。放入果汁機(jī)中加入200cc。鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。

由新鮮木瓜。鮮奶制成，絕對(duì)新鮮香濃，當(dāng)場(chǎng)飲用，若需外帶，置放不超過(guò)30分鐘(冬天)和20分鐘(夏天)，以保最佳風(fēng)味。

鮮奶中的鈣質(zhì)，木瓜中的維生素C，都是人體中所需的營(yíng)養(yǎng)成份，適合天天飲用。新鮮木瓜冬天時(shí)會(huì)略帶苦味，是正?，F(xiàn)象，請(qǐng)安心食用。

材料：木瓜半個(gè)，蛋黃1個(gè)，蜂蜜1大匙，牛奶200ml，檸檬半個(gè)。

做法：木瓜切成塊，連同牛奶、蛋黃一起打成汁，再加入檸檬汁及蜂蜜，

以使果汁更入口。本品若加上一點(diǎn)威士忌酒，味道更好e5a48de588b67a686964616f31333366303166?？勺鳛檎惋嬘谩?p>材料：木瓜360克，鮮牛奶兩杯，白砂糖適量，碎冰塊適量。

做法：1。選取新鮮熟透木瓜，去皮、去核，切成大塊狀，備用。

2。將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰一齊放入果汁機(jī)中，打碎成濃汁，即可飲用。

功效：潤(rùn)膚養(yǎng)顏。

二、木瓜果盤：

把八成以上熟木瓜切開(kāi)數(shù)瓣，去皮，刮瓤，切成鮮果盤。口感軟滑、多汁，又香又甜。如果一次吃不完，剩下的部分最好不要去皮、刮瓤，可用保鮮紙包上放入冰箱冷藏，幾天內(nèi)眷吃完。

不要冷凍保存，以免口感不好。部分經(jīng)過(guò)冬寒的木瓜可能會(huì)略帶苦味，是正常現(xiàn)象，敬請(qǐng)安心食用。

三、木瓜牛奶椰子汁

材料：木瓜1/2個(gè)，鮮奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰塊1/2杯。

做法：木瓜去皮對(duì)剖、去籽、切塊，將所有材料放入果汁機(jī)攪拌約30秒，即可倒出飲用。

功效：含有豐富的維生素C，胡蘿卜素，能有效恢復(fù)疲勞，對(duì)消化不良者也頗有助益。

四、木瓜鮮奶露

材料：木瓜600g，鮮奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3湯匙。

做法：木瓜去核去皮切粒。用兩杯清水加糖煮滾，然后放入木瓜粒，再加入鮮奶、椰汁，用慢火煮滾。用小半杯水開(kāi)勻玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠狀即可。

功效：常食用木瓜制作的食品可使皮膚光滑。

五、木瓜橘子汁

材料：木瓜1個(gè)，桔子130g，檸檬50g。

做法：先將木瓜削皮去籽，洗凈后切碎，搗爛取汁備用。 再將桔子和檸檬切開(kāi)，擠出汁液與木瓜汁混合，攪勻即成。

功效：飲用本品能使肌膚光滑，還有助于消化，潤(rùn)腸，是老幼皆宜的飲品。

六、木瓜麥片牛奶汁

材料：去皮木瓜半個(gè)，全脂牛奶400毫升、麥片1湯匙、糖酌量。

做法：木瓜切粒，與全脂牛奶 攪成汁后，加入即溶麥片，再酌量加入糖。

木瓜怎樣吃最佳

女性朋友在經(jīng)期吃木瓜作用很明顯，建議搭配其他食物一起吃。

木瓜與牛奶同吃zhidao，可以消除疲勞、潤(rùn)膚養(yǎng)顏

木瓜與帶魚(yú)同吃，可以補(bǔ)氣、養(yǎng)血

木瓜與蓮子同吃，可以清心潤(rùn)肺、健胃益脾回

木瓜與玉米同吃，可以預(yù)防慢性腎炎和冠心病

木瓜與豬肉同吃，可以有助于吸收蛋白質(zhì)

不過(guò)，平時(shí)攝取食物的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于*所需要的營(yíng)養(yǎng)是微乎其微的，建議服用波力挺營(yíng)養(yǎng)素來(lái)答幫助豐胸，每天2袋，一個(gè)月左右就能看見(jiàn)變化。

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