-
飲食習(xí)慣一直都是養(yǎng)生中最關(guān)鍵的一環(huán)，生活中一些常見的疾病實(shí)質(zhì)上都與我們的飲食有著密不可分的關(guān)系。如果我們一直保持不良的飲食習(xí)慣，會對我們的身體造成傷害，同時會留下許多隱患，最終導(dǎo)致疾病的發(fā)作。
-
粥是我國比較常見的一種食物，許多人喜歡把粥當(dāng)作早餐。在特定的節(jié)日，我們也會專門制作不同的粥。最基本的就是白米粥，是人們生病時長吃的食物。粥的種類繁多，有不同的做法，但毋庸置疑的是，每道粥都是一份養(yǎng)生美食。下面就讓我們一起來了解幾道養(yǎng)生粥吧。
-
自古以來，人們就在不斷追尋長壽的方法?，F(xiàn)在，不僅只是老年人開始講究養(yǎng)生，就連年輕人也開始“惜命”，加入到養(yǎng)生大軍。為了探尋長壽的秘訣，美國加州大學(xué)對1700名長壽老者展開研究，為期長達(dá)15年之久。通過對研究結(jié)果進(jìn)行分析與統(tǒng)計(jì)，最后研究人員總結(jié)出來以下長壽的關(guān)鍵因素。
-
春季可謂是品茶的最佳季節(jié)，尤其是在3-4月份采制的茶品質(zhì)特別好。由于茶樹在冬季時經(jīng)過長時間的休養(yǎng)生息，再加上春季濕潤多雨且氣溫適宜，因此春季的茶色澤碧綠，葉片柔嫩，富含維生素。許多人都喜歡買春季新鮮的茶葉，他們認(rèn)為茶葉越新鮮，泡出來的茶越美味。但事實(shí)真的如此嗎？
茶葉
喝茶
發(fā)布時間：2022-03-21
-
抽筋是肌肉遇寒冷刺激、精神過度緊張、身體過度勞累所引起的過度收縮所致，以長時間的運(yùn)動或游泳最為常見，熱身運(yùn)動沒有準(zhǔn)備充分的時候也容易出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象。在運(yùn)動中，尤其是游泳時，一旦發(fā)生小腿肚抽筋，萬不可驚慌失措，否則會因處理不當(dāng)抽筋更厲害，甚至造成溺水事故。
-
金獅搖頭是個很簡單的動作，我們需要將兩腿分開站立，兩手叉腰。保持頭頸部位的放松，緩慢做大幅度環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動，記住一定要緩慢，依順時針和逆時針方向交替進(jìn)行；兩腿分立，兩臂自然下垂。兩腿微屈，上體前傾45°并向右后旋轉(zhuǎn)，頭隨旋轉(zhuǎn)向后上方作望月狀，左手上舉置頭后，右手置背后還原成預(yù)備姿勢。
-
要吃一些富有營養(yǎng)的食物，但是不能吃刺激、辛辣、肥厚油膩以及要合理搭配膳食。食用辛辣刺激刺激的食物以及生冷食物都是對于鼻炎的恢復(fù)不利的事情；慢性鼻炎的飲食不僅要合理搭配膳食，還要戒除不良嗜好，在花草較多的季節(jié)出門好佩戴口罩。
鼻炎
癥狀
發(fā)布時間：2022-01-18
-
痰濕體質(zhì)的人們比較懶散，所以要多參加社交活動，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，同時還可以聽一些振奮人心的音樂。?居住環(huán)境宜干燥，不宜潮濕，穿衣面料以棉、麻、絲等透氣散濕的天然纖維為佳，盡量保持寬松，有利于汗液蒸發(fā)，祛除體內(nèi)濕氣。
-
?眼睛干澀的人在生活中可以經(jīng)常做做眨眼睛的動作，這樣能夠讓我們的眼睛開始分泌大量的淚水，能夠讓眼睛保持在濕潤的狀態(tài)，還有一些人總是會配戴隱形眼鏡，長時間這樣眼睛出了干澀也會有其他不適的癥狀，所以要避免配戴隱形眼鏡。
