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飲食習(xí)慣一直都是養(yǎng)生中最關(guān)鍵的一環(huán)，生活中一些常見(jiàn)的疾病實(shí)質(zhì)上都與我們的飲食有著密不可分的關(guān)系。如果我們一直保持不良的飲食習(xí)慣，會(huì)對(duì)我們的身體造成傷害，同時(shí)會(huì)留下許多隱患，最終導(dǎo)致疾病的發(fā)作。
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粥是我國(guó)比較常見(jiàn)的一種食物，許多人喜歡把粥當(dāng)作早餐。在特定的節(jié)日，我們也會(huì)專門制作不同的粥。最基本的就是白米粥，是人們生病時(shí)長(zhǎng)吃的食物。粥的種類繁多，有不同的做法，但毋庸置疑的是，每道粥都是一份養(yǎng)生美食。下面就讓我們一起來(lái)了解幾道養(yǎng)生粥吧。
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自古以來(lái)，人們就在不斷追尋長(zhǎng)壽的方法?，F(xiàn)在，不僅只是老年人開(kāi)始講究養(yǎng)生，就連年輕人也開(kāi)始“惜命”，加入到養(yǎng)生大軍。為了探尋長(zhǎng)壽的秘訣，美國(guó)加州大學(xué)對(duì)1700名長(zhǎng)壽老者展開(kāi)研究，為期長(zhǎng)達(dá)15年之久。通過(guò)對(duì)研究結(jié)果進(jìn)行分析與統(tǒng)計(jì)，最后研究人員總結(jié)出來(lái)以下長(zhǎng)壽的關(guān)鍵因素。
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春季可謂是品茶的最佳季節(jié)，尤其是在3-4月份采制的茶品質(zhì)特別好。由于茶樹(shù)在冬季時(shí)經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的休養(yǎng)生息，再加上春季濕潤(rùn)多雨且氣溫適宜，因此春季的茶色澤碧綠，葉片柔嫩，富含維生素。許多人都喜歡買春季新鮮的茶葉，他們認(rèn)為茶葉越新鮮，泡出來(lái)的茶越美味。但事實(shí)真的如此嗎？
茶葉
喝茶
發(fā)布時(shí)間：2022-03-21
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抽筋是肌肉遇寒冷刺激、精神過(guò)度緊張、身體過(guò)度勞累所引起的過(guò)度收縮所致，以長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)或游泳最為常見(jiàn)，熱身運(yùn)動(dòng)沒(méi)有準(zhǔn)備充分的時(shí)候也容易出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象。在運(yùn)動(dòng)中，尤其是游泳時(shí)，一旦發(fā)生小腿肚抽筋，萬(wàn)不可驚慌失措，否則會(huì)因處理不當(dāng)抽筋更厲害，甚至造成溺水事故。
肌肉抽筋
發(fā)布時(shí)間：2022-02-07
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金獅搖頭是個(gè)很簡(jiǎn)單的動(dòng)作，我們需要將兩腿分開(kāi)站立，兩手叉腰。保持頭頸部位的放松，緩慢做大幅度環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，記住一定要緩慢，依順時(shí)針和逆時(shí)針?lè)较蚪惶孢M(jìn)行；兩腿分立，兩臂自然下垂。兩腿微屈，上體前傾45°并向右后旋轉(zhuǎn)，頭隨旋轉(zhuǎn)向后上方作望月?tīng)睿笫稚吓e置頭后，右手置背后還原成預(yù)備姿勢(shì)。
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要吃一些富有營(yíng)養(yǎng)的食物，但是不能吃刺激、辛辣、肥厚油膩以及要合理搭配膳食。食用辛辣刺激刺激的食物以及生冷食物都是對(duì)于鼻炎的恢復(fù)不利的事情；慢性鼻炎的飲食不僅要合理搭配膳食，還要戒除不良嗜好，在花草較多的季節(jié)出門好佩戴口罩。
鼻炎
癥狀
發(fā)布時(shí)間：2022-01-18
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痰濕體質(zhì)的人們比較懶散，所以要多參加社交活動(dòng)，培養(yǎng)廣泛的興趣愛(ài)好，同時(shí)還可以聽(tīng)一些振奮人心的音樂(lè)。?居住環(huán)境宜干燥，不宜潮濕，穿衣面料以棉、麻、絲等透氣散濕的天然纖維為佳，盡量保持寬松，有利于汗液蒸發(fā)，祛除體內(nèi)濕氣。
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?眼睛干澀的人在生活中可以經(jīng)常做做眨眼睛的動(dòng)作，這樣能夠讓我們的眼睛開(kāi)始分泌大量的淚水，能夠讓眼睛保持在濕潤(rùn)的狀態(tài)，還有一些人總是會(huì)配戴隱形眼鏡，長(zhǎng)時(shí)間這樣眼睛出了干澀也會(huì)有其他不適的癥狀，所以要避免配戴隱形眼鏡。
眼睛干澀
發(fā)布時(shí)間：2022-01-17
