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來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2020-04-08 12:32:35

導(dǎo)讀人會做夢是因?yàn)槭裁?？，人的大腦是由許多細(xì)胞組成的。白天大腦指揮著我們做各種事情，一到夜晚進(jìn)入睡眠以后，大腦開始進(jìn)入被抑制狀態(tài)，也要進(jìn)行休息。但是，如果大腦的活動不能被普遍地抑制，還有一些區(qū)域的細(xì)胞沒有休息，處在興奮狀態(tài)，就會發(fā)揮作用，人就會做夢。在做夢是人在睡眠過程中產(chǎn)生的一種正常心理現(xiàn)象。一般情況下，人在睡眠時大腦神經(jīng)細(xì)胞都處于抑制狀態(tài)，這個抑制過程有時比較完全，有時不夠完全。

人的大腦是由許多細(xì)胞組成的。白天大腦指揮著我們做各種事情，一到夜晚進(jìn)入睡眠以后，大腦開始進(jìn)入被抑制狀態(tài)，也要進(jìn)行休息。但是，如果大腦的活動不能被普遍地抑制，還有一些區(qū)域的細(xì)胞沒有休息，處在興奮狀態(tài)，就會發(fā)揮作用，人就會做夢。在

做夢是人在睡眠過程中產(chǎn)生的一種正常心理現(xiàn)象。一般情況下，人在睡眠時大腦神經(jīng)細(xì)胞都處于抑制狀態(tài)，這個抑制過程有時比較完全，有時不夠完全。如果沒有完全處于抑制狀態(tài)，大腦皮層還有少數(shù)區(qū)域的神經(jīng)細(xì)胞處于興奮，人就會出現(xiàn)夢境。

夢，是潛意識的舞臺，是我們潛意識改頭換面之后的顯現(xiàn)。 當(dāng)我們的意識遇到了現(xiàn)實(shí)，或者發(fā)生了一些事情導(dǎo)致我們的意識被壓抑到了潛意識，這樣就最終形成了我們的夢境，夢分為兩類，有意義的夢和無意義的夢。有意義的夢分為兩種，一種稱之為病理意

俗話說：“日有所思，夜有所夢”，夢產(chǎn)生的根源其實(shí)就是大腦的活動，我們知道，人們的大腦在清醒時，能對外界刺激作出了不停的反應(yīng)。到了晚上，人們疲倦了，于是進(jìn)入睡眠狀態(tài)，在睡眠過程的大部分時間里，腦波、眼球運(yùn)動等和覺醒時的狀態(tài)一樣，只有身體肌肉處于抑制狀態(tài)。這時候，白天經(jīng)歷過、見過或想過的事情就會再現(xiàn)在我們夢里。

夢是人睡眠時候都會有的情況，每個人都會做夢，好與壞，幾乎什么夢境都有，更多的是潛意識深層次的喚醒，以前的一些事情，或者一些忘記了的人，都有可能被夢見。不過夢好與壞并不會對身體有太多的負(fù)面影響，更多的可能是心理層面的疑慮。一個不

做夢的內(nèi)容往往跟白天或睡覺時所受到的刺激有關(guān)。白天對某一件事想得太多，夜晚睡覺時就會夢見這樣的事，或者雖然沒有想過某人某事，但是由于以前曾經(jīng)經(jīng)歷過，晚上睡覺時部分大腦神經(jīng)細(xì)胞會“回憶”往事，所以也會夢見這件事。

夢是一種意象語言?！肚f子·齊物論》云：“且有大覺，而后知此其大夢也?！边@些意象從平常事物到超現(xiàn)實(shí)事物都有；事實(shí)上，夢常常對藝術(shù)等方面激發(fā)出靈感，德國化學(xué)家凱庫勒（Friedrich August Kekulé）宣稱夢見一條正在吞食自己尾巴的蛇，而悟出苯

睡覺時，外界的刺激會使大腦作出不正確的反應(yīng)，從而做各種怪誕的夢。另外，體內(nèi)各器官的刺激和病理變化會引起夢中出現(xiàn)類似的情景，如大小便急了，便會夢見到處找不到廁所等等。 做夢是一種生理現(xiàn)象。正常的做夢，不會影響健康，但如果經(jīng)常做噩夢或怪夢而影響了睡眠，則應(yīng)該去看醫(yī)生，進(jìn)行及時的治療 有關(guān)資料介紹，人的一生大約有1/3的時間在睡覺，有1/5的時間在做夢。假如—個人一生活75年，那么他就有15年是在做夢。 做夢是正常的生理及心理反映.人不可能不做夢,每個你在睡覺的晚上你都在做夢.因此對于研究心理有問題的人就可以通過釋夢的方式來解決. 你感到昨天晚上沒有做夢那只是你忘記你做了些什么夢,而非沒有.而你記住了夢的內(nèi)容是因?yàn)檫@夢被你記在了心里,是些比較吸引你的東西.想不要每次都被夢醒或是醒來都記住你做過是夢也不是不無辦法的。

[健康養(yǎng)生] 人為什么睡覺總是做夢 - 做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現(xiàn)象。人入睡后，一小部分腦細(xì)胞仍在活動，這就是夢的基矗人為什么要做夢，不做夢會有什么反應(yīng)呢？ 正常的夢境活動，是保證機(jī)體正?；盍Φ闹匾蛩刂?科學(xué)工作

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人為什么會做夢？做夢是什么引起的？

人為什么會做夢，夢有什么意義，夢對人有什么影響，千百年來占夢學(xué)家、心理學(xué)家以及神經(jīng)生物學(xué)家一直為此苦苦求索，然而至今仍未能找到解開這個謎底的答案。

人類對做夢的較為嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)研究始于17世紀(jì)。1886年，夢學(xué)專家羅伯特認(rèn)為，人在一天的活動中有意或無意地接觸到無數(shù)的信息，必須經(jīng)過做夢把這些信息釋放一部分，這就是著名的“做夢是為了忘記”的理論，這個理論在一百年后的1980年代又開始重新流行。在羅伯特以后不久，又出現(xiàn)了弗洛伊德心理學(xué)解夢理論，弗洛伊德認(rèn)為，人不停地產(chǎn)生著愿望和*，這些愿望和*在夢中通過各種偽裝和變形表現(xiàn)和釋放出來，這樣才不會闖入人的意識，把人弄醒，也就是說夢能夠幫助人排除意識體系無法接受的那些愿望和*，是保護(hù)睡眠的衛(wèi)士。弗洛伊德的理論從本世紀(jì)初一直流行到60年代，后來世界上對夢的研究慢慢地離開心理學(xué)領(lǐng)域，進(jìn)入生物學(xué)實(shí)驗(yàn)室，做夢從此被視為是一種生物現(xiàn)象。法國里昂夢學(xué)實(shí)驗(yàn)室的神經(jīng)生物學(xué)家米歇爾·儒韋是夢學(xué)研究的國際知名專家，儒韋1959年把有夢定義為“反常睡眠”。他通過腦電圖測試發(fā)現(xiàn)，人每隔90分鐘就有5～20分鐘的有夢睡眠，儀器屏幕上反映的信號不同，顯示了人在睡眠中大腦活動的變化。如果在腦電圖的電波上顯示無夢睡眠時把接受測試的人喚醒，他會說沒有任何夢境；假如在顯示有夢睡眠時喚醒他，他會記得剛剛做的夢。此外，研究人員采用X線斷層攝像儀測試發(fā)現(xiàn)，大腦在有夢睡眠階段的圖像接近于清醒時的圖像。有趣的是e799bee5baa6e78988e69d8331333262373238，研究人員用儀器進(jìn)行測試發(fā)現(xiàn)，做夢不是人類特有的現(xiàn)象，鳥類和所有的哺乳類動物也都會做夢。70年代末，一位科學(xué)家通過老鼠實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，有夢睡眠還和記憶有關(guān)，做夢的老鼠比被剝奪有夢睡眠的老鼠更能記住經(jīng)驗(yàn)，但是這一研究結(jié)果并不適用于人類，因?yàn)獒t(yī)生在治療精神沮喪病人時用一種叫做單一氨氧化酶的抑制劑，這種藥完全取消人的有夢睡眠，但卻不會引起記憶紊亂。法國夢學(xué)專家儒韋認(rèn)為，做夢是由遺傳基因決定的，他把老鼠有夢睡眠中發(fā)出的信號碼進(jìn)行比較，發(fā)現(xiàn)相同親緣系統(tǒng)的老鼠有近似的信號碼，這一理論又被前不久美國科羅拉多大學(xué)研究員布爾加的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)證實(shí)。布爾加對同卵雙胞胎進(jìn)行了研究，發(fā)現(xiàn)生下來后就被不同地方的兩個不同家庭分別撫養(yǎng)大的雙胞胎竟然有相似的做夢經(jīng)驗(yàn)，由此證明，人的夢境表現(xiàn)是遺傳記憶。

另外，在剛剛出版的美國《科學(xué)周刊》上有一篇關(guān)于做夢研究的最新報(bào)告，報(bào)告的作者華盛頓神經(jīng)科學(xué)研究院和馬里蘭州博才斯達(dá)國家衛(wèi)生研究所的合作小組通過一臺高性能神經(jīng)斷層攝像儀為十來個接受實(shí)驗(yàn)的人進(jìn)行測試，發(fā)現(xiàn)他們在有夢睡眠階段大腦皮層的這個特定區(qū)域的血液循環(huán)異常加快，研究人員們由此發(fā)現(xiàn)，大腦中負(fù)責(zé)看夢中景象和看外部視覺景象的視覺神經(jīng)系統(tǒng)原來是各自獨(dú)立存在的。報(bào)告說，看夢的內(nèi)視系統(tǒng)被證實(shí)獨(dú)立存在以后，就能夠解釋為什么我們在夢中會有擴(kuò)大的情感，為什么能接受那些不合理的古怪情節(jié)以及紊亂的時空觀念。

做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現(xiàn)象。人入睡后，一小部分腦細(xì)胞仍在活動，這就是夢的基礎(chǔ)。人為什么要做夢，不做夢會有什么反應(yīng)呢？

正常的夢境活動，是保證機(jī)體正?；盍Φ闹匾蛩刂?

科學(xué)工作者做了一些阻斷人做夢的實(shí)驗(yàn)。即當(dāng)睡眠者一出現(xiàn)做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續(xù)，如此反復(fù)進(jìn)行，結(jié)果發(fā)現(xiàn)對夢的剝奪，會導(dǎo)致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及皮膚的電反應(yīng)能力均有增高的趨勢，植物神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應(yīng)，如出現(xiàn)焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機(jī)體正?；盍Φ闹匾蛩刂?。

夢是協(xié)調(diào)人體心理世界平衡的一種方式

由于人在夢中以右大腦半球活動占優(yōu)勢，而覺醒后則以左側(cè)大腦半球占優(yōu)勢，在機(jī)體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現(xiàn)，可以達(dá)到神經(jīng)調(diào)節(jié)和精神活動的動態(tài)平衡。因此，夢是協(xié)調(diào)人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認(rèn)識活動有較明顯的作用。

無夢睡眠不僅質(zhì)量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種征兆

最近的研究成果亦證實(shí)了這個觀點(diǎn)，即夢是大腦調(diào)節(jié)中心平衡機(jī)體各種功能的結(jié)果，夢是大腦健康發(fā)育和維持正常思維的需要。倘若大腦調(diào)節(jié)中心受損，就形成不了夢，或僅出現(xiàn)一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當(dāng)然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預(yù)兆

人做夢是因?yàn)槭裁?？?/p>

　　在夢中一位家徒四壁的窮人可以變成錦衣玉食的富翁；一向?qū)ψ约荷聿娜菝哺械阶员暗某笮▲喛梢宰兂缮碜嗣盥奶禊Z；突然之間死亡的親人可以在夢中團(tuán)聚；心中一直無法解決而困擾很久的問題可以在夢中得到解答；在夢中可以去從來沒有去過的地方；在夢中可以吃很想吃的東西等......。e68a84e8a2ade799bee5baa631333264656163夢境實(shí)在有許多奇妙的訊息在其中，因此不禁讓人對夢感到好奇，人為什么會作夢呢？

　　在佛典中對于人為什么會作夢，綜合來說共有五種的原因（注 1 ）：

　　由他力的引導(dǎo)：

　　如天人、仙人、神鬼、圣賢等力量的引導(dǎo)，甚至咒術(shù)藥草，都可以使人作夢。

　　中國成語故事中「黃梁一夢」，是出于唐朝沉既濟(jì)的傳奇「枕中記」，描述一位窮苦的書生叫盧生，有一次在邯鄲道上的旅舍中因?yàn)樨毨Ф鴩@惜，剛好那時有位道士呂翁也在旅館里。呂翁聽到了盧生的嘆惜，便拿出一個瓷枕說：「你只要枕著它躺，我就可以使你榮華富貴」。于是盧生就枕在呂翁給他的睡枕上睡去。此時，盧生做了一個夢，夢見走到一個不知名的國家，娶了一位崔姓的女子為妻，又舉進(jìn)士登第，歷任要職，擁有不可勝數(shù)的良田、高第、*、名馬等，享受了五十年這樣富貴的生活，才生病死去。當(dāng)盧生在夢中病逝時，即在枕上醒過來，看見道士呂翁站在身旁，揉眼四顧，原來竟是一場夢，而旅店主人在他剛睡時煮的黃米，此時還尚未煮熟呢?。ㄗ?2 ）

　　曾經(jīng)作過、見過或聽過的事情，在夢中出現(xiàn)。

　　遠(yuǎn)則指前世的事，近則可指白天或前幾天、前一段時間所作過、聽過、看過的事情。

　　宋代大文學(xué)家蘇軾由夢而認(rèn)定前身的故事就是一個例子。宋元豐年間，蘇軾被貶至高安的弟弟蘇轍，曾與朋友不約而同地夢見他們出城去迎接戒禪法師，不久又恰好收到了蘇軾的來信，說他不久將來高安。當(dāng)年戒禪法師在高安去世時是五十歲，而蘇軾此時正好四十九歲。蘇軾來高安后，對蘇轍等人的夢極為重視，并說他八、九歲時曾夢見自己是個和尚，又說母親懷他時也曾夢見過和尚來家拜訪。因此大家都認(rèn)定蘇軾的前世是戒禪法師。（注 3 ）

　　著名的精神病醫(yī)生弗洛依德的大兒子，在八歲時，他姐姐送給他一本希臘神話故事，他興致勃勃看完后，當(dāng)晚就夢見自己與希臘神話中的人物阿基利斯在一起，坐在達(dá)歐密地斯所駕的戰(zhàn)車上馳騁疆場。（注 4 ）

　　因此不僅前生的事會在夢中出現(xiàn)，睡前的活動、見聞等等都會夢到。

　　將來會發(fā)生吉祥、或不吉祥的事，在夢中先看到景象。

　　中國北宋時期的著名科學(xué)家沈括，他的「夢溪」之夢常被人據(jù)以論證夢能先知。沉括在他的夢中自敘說他三十歲時，曾經(jīng)夢到一個地方有小山，山上花木錦簇，山下有水，水非常的澄澈，而且喬木延生其上。在夢中，他很希望能住在那個地方，從此以后，一年三、四次夢到這個地方，熟悉的像故地重游。十年后，他因故謫居宣城，有位道人說京口有塊地方很不錯，沉括就出錢買下，后來他到購買的園圃一看，發(fā)現(xiàn)正是他早年多次夢游的地方，所以特別命名為「夢溪」。夢溪筆談也因此而得名。（注 5 ）

　　在古代小亞細(xì)亞的特洛亞有一位帕里斯王子，他母親在生他之前曾做了一個惡夢，夢見自己生下了一把火炬，這火炬將特洛亞城燒成灰燼。當(dāng)時有預(yù)言家解釋說：「此夢兆表示特洛亞城將毀于這個孩子?！埂：髞砼晾锼构灰?yàn)樗拱瓦_(dá)王后海倫而導(dǎo)致特洛亞城被希臘人用大火化為廢墟。（注 6 ）

　　美國歷代總統(tǒng)之一林肯，在遇刺之前，傳說曾在夢中夢見自己死了，這似乎預(yù)示了他的真正遇刺。

　　因此有些夢境，可以預(yù)示未來別人或自己會發(fā)生好的或不幸的事情。

　　由于強(qiáng)烈思考、希求、疑慮等意識作用，而感召出現(xiàn)在夢中。

　　最常被人提及的是德國化學(xué)家 Frie drich A. Kekule （ 1829 - 96 ）的夢，他記得睡前正因?yàn)闊o法解決「苯」的分子結(jié)構(gòu)而心智憔悴，而夢中卻清晰地看到「原子個個站在我的眼前，像蛇一般地繞圈子，咦，這是什么？有一只蛇咬住自己的尾巴團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)......。突然光線一亮，我就醒過來，我馬上悟出苯的「環(huán)狀」結(jié)構(gòu)來！」（注 7 ）

　　另外一位德國生理學(xué)家 Otto Loewi 曾在深夜夢見，如果利用兩只青蛙一起作實(shí)驗(yàn)，便可以解決他的「神經(jīng)傳導(dǎo)」的理論，于是清晨三點(diǎn)驚醒過來，馬上沖進(jìn)實(shí)驗(yàn)室，依樣葫蘆地作起來，結(jié)果以神經(jīng)之化學(xué)傳導(dǎo)研究贏得了諾貝爾獎金。（注 8 ）

　　法國音樂家塔季尼（ I. Tartini 1692 - 1770 年），他夢見"他把靈魂賣給魔鬼后，就抓住一個小提琴，以爐火純青的技巧演奏了一首極其美妙的奏鳴曲"。醒后立即把自己記憶的部份寫出來，就成了迷人的《魔鬼之歌》（注 9 ）

　　根據(jù)英國劍橋大學(xué)哈欽森教授大量的問卷調(diào)查，有 70 ％有貢獻(xiàn)的學(xué)者回答；在他們的創(chuàng)造性活動中，夢境發(fā)揮了重要的 示作用。

　　由于體內(nèi)地、水、火、風(fēng)四大不調(diào)，引發(fā)肉體的痛苦，而導(dǎo)致作夢。

　　《大智度論》卷六中說：身體四大不調(diào)，熱氣多則夢中見火、黃、赤等；冷氣多則夢見水、白等；風(fēng)氣多則夢中見飛、黑等。佛法以為，世界和人體主要由地、水、火、風(fēng)四大元素所構(gòu)成。四大協(xié)調(diào)則身體健康。四大中若有偏增，則引起四大不和，四大不和則生病。

　　成書于兩千多年前的古代醫(yī)書《內(nèi)經(jīng)》，最早從臨床生理的角度論說夢寐之事，后世主要醫(yī)典在此基礎(chǔ)上加以引申發(fā)揮。如《素問、脈要精微論篇》和《靈樞、淫邪發(fā)夢篇》都講到各種氣盛所致的夢：

　　「陰氣盛則夢涉大水而恐懼；陽氣盛則夢大火而燔熱；陰陽俱盛夢相殺；上盛則夢飛，下盛則夢墮；甚饑則夢取，甚飽則夢與?！?p>　　靈樞淫邪發(fā)夢篇

　　唐代王冰注解這一段話說：水為陰，故夢涉大水；火為陽，故夢大火燔灼；夢相殺是陰陽「交爭之象」，又因?yàn)闅馍?、氣下、不足、有余，而產(chǎn)生夢飛、夢墮、夢予、夢取的現(xiàn)象。夢象的陰陽屬性是體內(nèi)陰陽關(guān)系的反映，借助于陰陽的透鏡，醫(yī)家便能反觀人體的病理變化，夢也就納入了醫(yī)家臨床實(shí)踐的范疇。（注10 ）

　　唐代名醫(yī)孫思遜在 備急千金要方 一書中，就很強(qiáng)調(diào)問夢以診候。其至天臺宗著名的智顗法師，他不但要求醫(yī)生要察夢，而且要求病僧自察其夢。察夢以后，才可作出正確診斷，以便對癥治療。（注 11）

　　夢是一個人內(nèi)心世界的全面暴露，是人體的一種很特殊的精神現(xiàn)象，常常是自我的一種訴說。人在清醒時，由于外界大量訊息的種種干擾，精神狀態(tài)高度緊張，無法澄澈的看清很多的事情及自己真正需要的東西；而在睡眠中，外界刺激暫時受到中斷，精神狀態(tài)得到放松，很多內(nèi)在的訊息才能自然無礙的接收。所以夢的成因很復(fù)雜，這是因?yàn)槿说哪铑^、感受很復(fù)雜，所謂「三界唯心」，一切都是自己念頭的感召。若念頭越清凈，作的夢就越有意義與價(jià)值性；若平時念頭很亂，則作的夢往往也是比較沒有意義的。所謂定水澄清、心珠自現(xiàn)，不僅在現(xiàn)實(shí)生活中如此，夢中亦是另外一種生活的投射與試驗(yàn)。

　　由以上就佛典的記載來看作夢的原因，就可發(fā)現(xiàn)雖然是千年前的說法，但是仍然非常符合現(xiàn)代科學(xué)的證明──不論是就生理基礎(chǔ)、精神原因或是病理原因，可見佛法真是宇宙亙古不變的真理，它內(nèi)容的廣闊與視野的浩瀚，真是我們凡夫無法能夠全盤窺見的。

　　注 1 ：《阿毗達(dá)磨大婆沙論》卷三十七中舉出五種原因，《大智度論》卷六　中亦有五種原因，《善見律毗婆沙》卷十二中有四種原因。

　　注 2：見《中國古代話夢錄》陳大康著，p23。

　　注 3：同注2，p57。

　　注 4：《夢象解秘》，周農(nóng)建著，P41。

　　注 5：《夢象易：智慧之門》，P329。

　　注 6：同注4，P1。

　　注 7：《夢的解析》，P19。

　　注 8：同注 7。

　　注 9：同注 7，P513，注 3。

　　注10：同注 5，P230。

　　注11：見《修習(xí)止觀坐禪法要?治病第九》（卷上）。

　　阿毗達(dá)磨大婆沙論

　　應(yīng)說五緣，見所夢事；一由他引：謂若諸天、諸仙、神鬼、術(shù)藥草、親勝所念、及諸圣賢，所引故夢。二由曾更：謂先見聞覺知是事，或曾串習(xí)種種事業(yè)，今便夢見。三由當(dāng)有：謂若將有吉不吉事，法爾夢中，先見其相。四由分別：謂若思惟、希求、疑慮即便夢見。五由諸病：謂若諸大不調(diào)適時，便隨所增、夢見彼類。本回答被提問者采納

人為什么會做夢？說明什么

夢境與兇吉禍福無關(guān)，常常是白天人的記憶造成的，就是日有所思夜有所夢。

夢，是大腦無意識中將腦內(nèi)信息，無序的鏈接而成，有些是你早已忘記，在記憶邊緣的信息都會被調(diào)用的，很神奇。

但實(shí)際上，絕大多數(shù)夢是無法預(yù)見現(xiàn)實(shí)的。如果說夢能夠預(yù)見現(xiàn)實(shí)，而且這種預(yù)見可以被解讀，而且這種能人確實(shí)存在，我可以說，這種能人99.99999%的人，一輩子也遇不到一次。

不少人有這樣的苦惱：入睡后，常常做噩夢，甚至被驚醒。由于睡不好，次日頭昏腦漲，影響了工作和學(xué)習(xí)。有的還擔(dān)心噩夢會給自己帶來厄運(yùn)，造成心理上的恐懼和不安。

其實(shí)，做夢是人在睡眠過程中產(chǎn)生的一種正常心理現(xiàn)象。一般情況下，人在睡眠時大腦神經(jīng)細(xì)胞都處于抑制狀態(tài)，這個抑制過程有時比較完全，有時不夠完全。如果沒有完全處于抑制狀態(tài)，大腦皮層還有少數(shù)區(qū)域的神經(jīng)細(xì)胞處于興奮，人就會出現(xiàn)夢境。由于少數(shù)細(xì)胞的活動失去了覺醒狀態(tài)時的整個大腦皮層的控制和調(diào)節(jié)，記憶中某些片斷不受約束地活躍起來，可能就表現(xiàn)出與正常心理活動不同的千奇百怪的夢。此時，與語言和運(yùn)動有關(guān)的神經(jīng)細(xì)胞倘若也處于興奮狀態(tài)，那就不光會出現(xiàn)夢境，還會說夢話或發(fā)生夢游的現(xiàn)象。

那么怎樣才能減少噩夢呢？

要減少不良的刺激。平時應(yīng)多看一些健康有益、輕松愉快的影視錄像或小說，少看或盡量不看易形成噩夢情景的影片或小說，避免不良的刺激在記憶中儲存。睡眠前最好不要過度用腦，以免大腦皮層過度興奮而引起夢境。

注意睡眠的身體姿勢。一般采取右臥睡眠較好,要糾正趴著睡覺的不良習(xí)慣''朋友，夢，是一種享受，可以讓你體驗(yàn)許多你無法體驗(yàn)的事情。希望能幫助到你，祝您7a686964616fe58685e5aeb931333363353763好夢！

人為什么會做夢，夢是怎么來的

夢是一種意象語言。這些意象從平常事物到超現(xiàn)實(shí)事物都有；事實(shí)上，夢常常對藝術(shù)等方面激發(fā)出靈感。夢的形式包括了令人不悅的e69da5e6ba90e799bee5baa631333361326232惡夢以及可能伴隨著夢遺的春夢。

絕大部分的科學(xué)家相信所有人類都會做夢，并且在每次睡眠中都會有相同的頻率。因此，如果一個人覺得他們沒有做夢或者一個夜晚中只做了一個夢，這是因?yàn)樗麄冴P(guān)于那些夢的記憶已經(jīng)消失了。這種“記憶抹除”的情況通常發(fā)生在一個人是自然緩和地從快速動眼睡眠階段經(jīng)過慢波睡眠期而進(jìn)入清醒狀態(tài)。如果一個人直接從快速動眼睡眠期中被叫醒的話（比如說被鬧鐘叫醒），他們就比較可能會記得那段快速動眼期所做的夢境（不過并非所有發(fā)生在快速動眼期的夢都會被記得，因?yàn)槊總€快速動眼期之間會插入慢波睡眠期，而那會導(dǎo)致前一個夢的記憶消失）。

真正的做夢只有在人類身上被直接證實(shí)發(fā)生過，不過很多人相信做夢也會發(fā)生在其他動物身上。動物已經(jīng)確定會有快速動眼睡眠，然而他們的主體經(jīng)驗(yàn)卻難以確定。平均擁有最長快速動眼睡眠時期的動物是穿山甲。哺乳類可能是大自然中唯一，或者至少是最頻繁的做夢者，因?yàn)楹退麄兊乃吣Ｊ接嘘P(guān)。 夢[1]也有人認(rèn)為上述有關(guān)夢的解釋是不科學(xué)的，夢只是人睡眠時的一種心理活動，夢中的心理活動與人清醒時的心理活動一樣都是客觀事物在人腦中的反映。夢中離奇的夢境是因人睡眠大腦意識不清時對各種客觀事物的刺激產(chǎn)生的錯覺引起的。如，人清醒心動過速時產(chǎn)生的似乎被追趕的心悸感，在夢中變成了被人追趕的離奇恐懼的惡夢，人清醒心動過慢或早博時引起的心懸空、心下沉的心悸感，在夢中變成了人懸空、人下落的離奇恐懼的惡夢。夢中經(jīng)常能感覺到一些人清醒時不易感覺到的輕微的生理癥狀，是因人睡眠時來自外界的各種客觀事物的刺激相對變小，來自體內(nèi)的各種客觀事物的刺激相對變強(qiáng)引起的。相關(guān)夢的研究著作有弗洛伊德的《夢的解析》。

夢因之一

夢因——夢與人的社會環(huán)境、心理因素以及形體狀況有著不可分割的聯(lián)系。錢鐘書在《列子張湛注~周穆王》中，對我國古代釋夢之說討論甚詳，并提出了夢或成與“想”、或成與“因”。想夢，即所謂“體氣之夢，因體內(nèi)之感覺受觸而成夢”。

夢因之二

還有一種說法是這樣的：在白天，我們的左右腦中，左腦掌管理性，右腦則相當(dāng)善于想象和富有創(chuàng)造性。在我們睡覺的時候，尤其是淺眠時，右腦依舊會工作，只是這時右腦沒有了左腦理性的控制，便會誕生許多稀奇古怪的事物，不再符合正常的邏輯。這就是怪夢形成的原因之一。

人在什么情況下會做夢

我是曉陽，我認(rèn)為:真正能釋解夢的人應(yīng)該是夢者自己，按現(xiàn)代理論講夢是潛意識所在，是大腦沒有完成的東西由小腦來完成的，夢是一種主體經(jīng)驗(yàn)，是人在睡眠時產(chǎn)生想象的影像、聲音、思考或感覺，夢的產(chǎn)生是人在睡眠時，腦細(xì)胞也進(jìn)入放松和休息狀態(tài)，但有些腦細(xì)胞沒有完全休息，微弱的刺激就會引起他們的活動，從而引發(fā)夢境。日有所思夜有所夢。可能是近日遇到或曾經(jīng)想到的事，或許是張冠李戴、或許是移花接木;或許是與書籍、影視作品、微信朋友圈中所看到的的故事情節(jié)與現(xiàn)實(shí)生活串7a686964616f31333361326337燒了。也許是睡姿不好、身體某部位不適、接融到類似的物品而出現(xiàn)相關(guān)的夢境，或許是夢者睡眠不好、思慮較多?；蛟S是對自己的親人、朋友的思念、擔(dān)心、牽掛、或是有些成見，因此出現(xiàn)相關(guān)的夢境?；蛟S是對往事、故去親朋的懷念。或許對已發(fā)生事情的歡欣、煩惱，或許是對將要發(fā)生的盼望、期待、擔(dān)擾、糾結(jié)……問這是吉還是兇？有什么預(yù)兆？是好還是壞？其實(shí)這些都說明不了什么。朋友別迷信哦！

可能的原因：近來睡眠不好、思慮過多、壓力過大、過于激動或過于煩惱、身體有些不適。

建議：多運(yùn)動、清淡飲食、平和心態(tài)、多與親友交流、多參加社會活動。也可到醫(yī)院看中醫(yī)，用中藥調(diào)理一下。

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