女人手腳冰涼怎么調(diào)理

女人一般10個里邊有9個都是冰涼的，所以宮寒的女性也很多。中醫(yī)認(rèn)為，手腳冰涼是一種“閉癥”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導(dǎo)致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發(fā)紅或發(fā)白，甚至

不少女性朋友一到秋冬季節(jié)，手腳就容易變得冰涼，難以捂熱，好不容易捂熱了一個不留神兒又變涼了。你以為這只是身體氣血不足，體虛造成的嗎？其實(shí)不是的，女人，這是因?yàn)槟泱w寒！我還要告訴你一個事實(shí)：手腳冰涼這是種病，你可不能掉以輕心。那冬天手腳冰涼怎么辦呢？下面，就教大家5個小招調(diào)理手腳冰涼。

控制吃涼的食物

女性冬季手腳冰冷的原因1.貧血 鐵元素對于女性御寒來講尤為重要，但大多數(shù)女性每日攝入的鐵元素并沒有達(dá)到身體需要。女性缺鐵后血紅素較少，影響了血液的攜氧能力，導(dǎo)致組織能量代謝發(fā)生障礙，人會因產(chǎn)生的熱量不足而感到異常寒冷。 怎么辦？ 貧

天氣一熱，不少女性朋友就開始掉進(jìn)涼涼的美味中不能自拔。若是在盛夏酷暑時節(jié)吃點(diǎn)也就罷了，很多人到了秋天還熱衷就很容易讓身體受涼。其實(shí)，即使是在酷暑天氣，也不宜過量食用冰涼的食物，冰箱里面剛拿出來的更是不要急于吃才好。

手腳冰涼的原因有：女性身體激素變化、缺鐵、心功能減退、血管疾?？梢猿匝蛉?、狗肉、牛肉、富含無機(jī)鹽的食物、西洋參、芝麻調(diào)理。 一、手腳冰涼的原因 1、女性身體激素變化 女性經(jīng)期和生育引起的某些激素變化，會導(dǎo)致皮下血管收縮和血流量的減

想吃涼不妨先吃點(diǎn)熱

女人手腳冰涼的原因有：貧血、長期久坐、運(yùn)動量過少。 1、貧血 貧血是造成女性手腳冰涼的主要原因之一。因?yàn)槊總€女人都會有特殊的生理期，因而使得大部分女性都有貨輕或重的貧血現(xiàn)象。如果貧血比較嚴(yán)重者，那么肯定會出現(xiàn)手腳冰涼的情況。所以不

想吃涼的食物的時候不防試試先吃點(diǎn)熱的來保護(hù)你的子宮。若是你先吃點(diǎn)熱的再進(jìn)食涼的，你會發(fā)現(xiàn)，先吃進(jìn)去的熱食物的熱氣就能被涼食物的涼氣壓到子宮，這樣就避免了涼氣直接接觸子宮了。

李楠老師告訴你，皇帝內(nèi)徑中里說，陽者衛(wèi)外而為固也，是指人體有抵御外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養(yǎng)的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液循環(huán)不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通，能量運(yùn)輸不出去。

寒性食物要少吃

女性冬季為什么會手腳冰涼？ 1、疾病因素 精神壓力過大，心里過分敏感，平時過度操心，時常心神不寧的人也是手足寒癥高發(fā)人群。 2、月經(jīng)和生育引起的激素變化 在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中，女性占絕大多數(shù)。這是激素變化通過影響神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致皮下

有些食物就算是在常溫下食用，它也是寒氣人的。比如梨、綠豆、苦瓜等等。所以在食用它們的時候一定要注意把握量，切不可貪吃哦。

女性手腳冰涼，可能是氣血不足，最好看看中醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理服用中藥調(diào)理，平時注意保暖，最好加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，注意多喝水，多吃蔬菜水果，最好不要吃辛辣刺激的食物，如果宮寒，最好服用暖宮丸等治療，建議最好適當(dāng)鍛煉身體等。

吃飯前喝杯姜茶吧

把紅棗、桂圓、生姜、紅糖放在一起煮，煮沸后燜十分鐘，盛出后服用，可以補(bǔ)氣益血，告別體寒

姜我們都知道它是屬于溫?zé)岬氖澄?。在吃飯前不妨拿一片姜片泡水喝，這樣能夠消解寒性食物中帶來的寒氣，這樣就可以很好的避免寒性食物的寒氣對子宮造成傷害了。

把紅棗、桂圓、生姜、紅糖放在一起煮，煮沸后燜十分鐘，盛出后服用，可以補(bǔ)氣益血，告別體寒

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女性手腳冰涼怎樣調(diào)理？

導(dǎo)致女性手足冰涼的原因有很多，一，腎陽虧虛，可以用右歸丸來治療，二氣血兩虛，可以用四物湯或歸脾丸來治療

30歲女性，怕冷，手腳冰涼，該怎么調(diào)理

女人怕冷多半是產(chǎn)后風(fēng)引起的，是婦女在生產(chǎn)孩子時期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內(nèi)外空疏不慎風(fēng)寒侵入。在“月子里”的恢復(fù)期，筋骨腠理合閉，使風(fēng)寒包入體內(nèi)，為之月子產(chǎn)后風(fēng)難治的原因。主要表現(xiàn)：

1、婦女在月子里筋骨腠理之門大開，氣血虛弱，內(nèi)外空虛，不慎風(fēng)寒濕邪侵入，它在臨床癥狀是,渾身怕冷，怕風(fēng)、出虛汗，活動關(guān)節(jié)疼7a686964616fe78988e69d8331333431353431痛，遇冷、遇風(fēng)、疼痛癥狀加重，中醫(yī)理論為"寒邪入骨"它難治的一個原因是：婦女在月子里100天一個自然恢復(fù)期，筋骨與腠理一個合閉，可以把風(fēng)濕寒邪包入體內(nèi)，不得排出，病邪長期滯留于體內(nèi)，損壞腠理與筋骨組織，導(dǎo)致嚴(yán)重的筋骨病。

2、情緒憂郁，容易引起肝氣郁結(jié)，導(dǎo)致氣血不暢，氣血受滯容易失去營養(yǎng)，不慎風(fēng)邪可以侵入，它的臨床反應(yīng)癥狀是：怕冷、怕風(fēng)、活動關(guān)節(jié)疼痛之外還伴有麻木、抽搐、脹痛等癥狀。

3、婦女在月子里禁動房事生活，過多房事傷陰、傷精，陰精兩虧導(dǎo)致筋骨空虛，風(fēng)邪可乘虛侵入，它的主要臨床癥狀是：除渾身怕冷、怕風(fēng)，關(guān)節(jié)疼痛之外，主要是渾身沉重，無力，腰酸、困、疼、不耐疲勞，部分病人伴有風(fēng)濕與類風(fēng)濕癥狀。

4、好急燥之人，易生志火，多思多想之人暗耗陰血，前者志火可傷陰動內(nèi)風(fēng)，后者陰血暗耗生內(nèi)熱而至血燥，中醫(yī)理論為“血虛生風(fēng)”也就是血不養(yǎng)筋骨導(dǎo)致的一種風(fēng)，也就是類風(fēng)癥，具體臨床癥狀是渾身各大小關(guān)節(jié)疼痛，頭痛或者是局部性疼，有的病人伴有怕冷、怕風(fēng)現(xiàn)象天陰下雨渾身不適感、浮腫，嚴(yán)重者可導(dǎo)致渾身水腫，長期治療不當(dāng)，可以導(dǎo)致嚴(yán)重的風(fēng)濕病和類風(fēng)濕病晚期。 產(chǎn)后風(fēng)最好用中藥來治療，這里推薦用：“ 苗風(fēng)神浴 ”，它產(chǎn)用熏蒸療法使筋骨與腠理打開，苗風(fēng)神浴 里面的藥性通過透皮吸到達(dá)患處，使里面的風(fēng)寒濕邪排出體外，達(dá)到治療的效果，不清楚可以叟下。因中醫(yī)從根上來治，會除根。用西藥來治,暫時 不除根,后果不好,到年紀(jì)大了極易癱瘓. 醫(yī)書有云: 女子之病十倍難治于男子, 因女子多憂愁思慮也. 三分治七分養(yǎng), 心情好病好得就快, 所以一定要保持樂觀的心態(tài).

女生經(jīng)常手腳冰涼是怎么回事，該怎么調(diào)理？

女孩子通常身體較虛，加上身體屬陰，可以通過中醫(yī)調(diào)養(yǎng)的，現(xiàn)在情況怎么樣了？

女生手腳總是冰涼怎么回事

造成手腳冰涼的這種多是由于微循環(huán)障礙造成的，由于患者本身患有肌病的原因，本身的運(yùn)動就少加之冬天的氣溫低，很容易出現(xiàn)微循環(huán)障礙的情況。 造成微循環(huán)減弱的原因，除了運(yùn)動外還與心肌泵力減弱，心輸出量下降有直接的關(guān)系，當(dāng)心輸出量下降時，流向四肢末端的血液減少，微循環(huán)交換不充分，代謝過程減緩，故局部溫度相對也下降。另外有些微循環(huán)減弱的人，還與血液粘度的增高或血管彈性的下降有關(guān)?？傊?，影響到血液在微循環(huán)中流動和交換速度的因素，都有可能造成手腳冰涼，而這也大致是屬于功能性的生理變化。雖然很多人，特別是老年人手腳冰涼屬于功能性的生理變化，不是病，但是，如果微循環(huán)減弱的現(xiàn)象持續(xù)時間過久，勢必也會產(chǎn)生對身體各個系統(tǒng)功能的不良影響，因?yàn)槲⒀h(huán)的減弱，并不僅僅是存在四肢末端，其實(shí)也常常反映了整個機(jī)體供血的不足，氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)也在出現(xiàn)問題，肯定對健康不利。正如中醫(yī)的觀點(diǎn)，這是自身陽氣不足和氣虛的一種表現(xiàn)。久而久之，造成血淤，就會得病。當(dāng)然，手腳冰涼（微循環(huán)減弱）還可以與身體的一些疾病或營養(yǎng)狀態(tài)有關(guān)，例如：局部血管的炎癥、痙攣、阻塞、壞死等病理改變，末梢神經(jīng)炎等等。所以，應(yīng)該注意自身出現(xiàn)的手腳冰涼現(xiàn)象，并及時糾正它。 除了需要到醫(yī)院診治的病變外，對于功能性的微循環(huán)減弱，應(yīng)對方法建議選擇： 1、加強(qiáng)有氧健身運(yùn)動。中老年人可以選擇健身走，即適度的大步快走，養(yǎng)成每100公尺走130步左右、用時60～70秒、每次持續(xù)30分鐘（或以上）、每周3～4次的良好習(xí)慣。在健身走中，還應(yīng)該注意加大擺臂、擴(kuò)胸、深呼吸，以增加肺通氣量、改善心肺功能和微循環(huán)的效果。選擇其它適合自己的有氧運(yùn)動，如：慢跑、登山、騎車、劃船、健身操、柔力球、扭秧歌、抖空竹等均可。 2、甩手踮腳。兩腳分開e69da5e6ba90e799bee5baa6e997aee7ad9431333335313865與肩同寬，沿身體兩側(cè)，用力將雙手向前后甩動，當(dāng)向后甩時，同時踮腳提踵，并配合深呼吸，反復(fù)50～100次。 3、快速搓手。將十指交叉，雙臂懸空，指尖朝前上方，快速搓手。因?yàn)榉植荚谑稚系娜幦柦?jīng)絡(luò)基本都在指尖兩側(cè)交匯貫通，這樣搓手即可以增強(qiáng)疏通經(jīng)絡(luò)的效果，又可以增強(qiáng)手臂肌力，從而明顯改善雙手微循環(huán)。但要求達(dá)到持續(xù)1分鐘，來回120次的頻率，才能找到感覺。 4、翹翹腳尖。久坐時，每20分鐘，可以用力反復(fù)翹翹腳尖20～30次，對改善腳部微循環(huán)作用明顯。 5、經(jīng)常服用醋泡姜片、大棗。在三餐時當(dāng)小菜食用，通過溫經(jīng)益氣，產(chǎn)生改善微循環(huán)的效果。 6、注意四肢保暖。使用冷水后，應(yīng)該用干毛巾及時將手部皮膚擦熱；睡前熱水浴或熱水浸泡腳5～10分鐘，會有很好的幫助。 希望我的回答能對您有所幫助，天津津好醫(yī)院祝您健康。本回答被提問者采納

女生經(jīng)常手腳冰涼是怎么回事，該怎么調(diào)理？

手腳容易冰冷、麻木，多是屬于氣血的毛病，是因?yàn)闅馓?、血虛所造成的血液運(yùn)行不暢、血液量不足。建議去醫(yī)院檢查，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)用藥調(diào)理治療，遵醫(yī)囑多吃溫補(bǔ)的食物。

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