為什么鞋子磨得一邊斜

你的腳骨架是歪的，所以，總是一邊先著地，當(dāng)然是先磨光了。平時站在地上不覺得，你穿上旱冰鞋或真的冰刀試試，兩只腳的不同可能就明顯了，那只腳的中心重心都不好找。

一般而言，雙腳施力均衡，兩個鞋底腳掌和鞋跟就會磨損得很平均，如果新買鞋子，6個月磨損不超過20％為正常狀態(tài)，但3個月內(nèi)就磨損20％～30％，就需要進一步厘清是否健康亮起紅燈。

　　人在走路時，雙腳承受總重量是體重的1.5倍，雖然走路姿勢跟個人習(xí)慣有關(guān)，不過當(dāng)足部結(jié)構(gòu)發(fā)生問題，就容易影響到膝蓋、骨盆等骨骼結(jié)構(gòu)，可以從鞋底磨損狀態(tài)，看出走路步態(tài)正確與否，并反應(yīng)身體健康狀況。

走路的姿勢不正確，時間久了，鞋底磨的程度就會偏斜。 正確走路姿勢： 正確地走路，上體伸直，身體的任何部位都不過于用力，心情舒暢，步伐輕松，颯爽英姿。說起來容易，做起來難。下面將正確走法歸納為五個要點。重要的是五個方面的動作要協(xié)調(diào)

方法

鞋底外側(cè)磨損

走路磨鞋底說明你走路的姿勢不對，走路時重量都壓在一個位置，才容易把那個位置的鞋底給摸了。所以你平時走路的時候要多注意自己的走路姿勢，看看腳有沒有外八字或是偏向某一方向用力的習(xí)慣等，平時走路的時候也要自己糾正自己，等你習(xí)慣了正確

　　走路內(nèi)八字會增加關(guān)節(jié)的壓力，長久下來，腿部的骨骼變形，也可能是兩腿的膝關(guān)節(jié)向外分離，導(dǎo)致小腿脛骨向內(nèi)翻轉(zhuǎn)一定角度，而形成O型腿。這種走路方式也會使得前骨盆傾斜，產(chǎn)生疲累感、腰背部疼痛，無法久站久走。

通過姿勢進行校正：走路時，抬頭挺胸，有意識的選擇前腳掌先落地！其實前腳掌的彈性很好，不管是跑步還是走路，用前腳掌落地，可以在很大程度上緩沖地面對人體的沖擊力！對保護關(guān)節(jié)非常有用！這個方法，既可以讓自己走路姿態(tài)變得更漂亮，還能不

　　另一常見的原因是由于高弓足，在行走時也會出現(xiàn)后足內(nèi)翻往外施力，與容易腳踝扭傷不穩(wěn)的現(xiàn)象，讓體重向腳外側(cè)傾斜，造成鞋外側(cè)磨損明顯，可能導(dǎo)致肩膀酸痛、關(guān)節(jié)扭傷損傷。長期的受力不均也會導(dǎo)致膝蓋外軟骨的磨損，引發(fā)關(guān)節(jié)炎等。

我以前也是這樣，多買幾雙鞋，換著穿，別喜歡一雙就老是穿那一雙，注意清洗和保養(yǎng)，皮鞋的話常搽鞋油

鞋底內(nèi)側(cè)磨損

工具/原料：圓頭鉗、新鞋底、樹脂膠、打磨工具。 1、先用圓頭鉗把磨歪了的鞋底撕下來，如下圖所示。 2、把樹脂膠涂抹在鞋底撕掉處，如下圖所示。 3、把新鞋底黏貼在樹脂膠上，等30分鐘，使得樹脂膠完全粘合，如下圖所示。 4、完全粘合后，將鞋底

　　正常情況下，一般走路呈輕度外八字形，鞋跟或多或少都會磨損，主要重心在腳跟中間偏外一些。但邁著嚴(yán)重外八的走路姿勢，這種走路方式會給髖骨施壓，較易造成鞋后跟內(nèi)斜與鞋跟過多的內(nèi)側(cè)磨損或是鞋口變大，久而久之膝蓋會慢慢外移，雙腿的膝關(guān)節(jié)向內(nèi)收攏，導(dǎo)致小腿脛骨向外旋轉(zhuǎn)了一個角度，變成X型，醫(yī)學(xué)上稱為“膝外翻”。

如果你是內(nèi)八字就練習(xí)一下外八字，如果你是外八字就練習(xí)一下內(nèi)八字，盡量讓腳是11字走路，再不行可以把腳的右半邊的鞋墊墊高一點

　　足底壓力會向外分布，造成膝內(nèi)側(cè)受力過多與軟骨磨損退化，等到上了年紀(jì)，容易膝關(guān)節(jié)疼痛，并加速關(guān)節(jié)的退化。

不只是松糕鞋，所有的鞋，只要不是硬板鞋，都會磨。這個和走路的姿勢有關(guān)，每個人磨損的位置都不一樣。一般女生都有些內(nèi)八字，就磨鞋跟的內(nèi)側(cè)。我是右腳有些外八字，就磨右腳鞋底的外側(cè)。

　　另一原因，為扁平足使腳部的彈性作用大大降低，受力較集中在中下半部內(nèi)側(cè)腳底位置，讓小腿肌肉緊繃。

因為人走路時，腳后跟會先著地，而鞋標(biāo)那塊是最先接觸地面的，所以會容易磨損。另外，由于走路方式、體型不同，走路時雙腳不會按直線接觸地面，而是會有一定角度，如八字腳等。所以鞋標(biāo)的位置會磨斜。

大腳趾外側(cè)磨損

矯正走路姿勢，就是自己考慮下走路的姿態(tài)。。重心看看偏哪就往相反方向移動。。。有點困難。。。

　　大腳趾外側(cè)磨損多由于拇指外翻所造成。走路時，這類型的人會習(xí)慣腳跟過早抬起，將較多的壓力施加于前掌及拇趾之上。拇指外翻通常是先天造成的，也可能因為腳尖長期朝下伸展導(dǎo)致的，如久坐，經(jīng)常穿高跟鞋等等。

新鞋磨腳涂點擦臉油 日期： 2006年11月26日 來源： 《生命時報》 作者： 編輯： 許蘇琴 浙江在線·伊人頻道 she.zjol.com.cn 新買的鞋子固然漂亮，卻常常讓人遭受“皮肉之苦”——磨腳。創(chuàng)可貼、面巾紙……包里能翻到的東西都派上了用場，可往往并不奏

　　建議可將鞋墊前外側(cè)的地方增加鞋墊，給予支撐減低其壓力，并且少穿鞋面過窄、鞋跟過高的鞋子，平時經(jīng)常舒緩小腿肌肉、活動腳踝、放松跟腱，來改善調(diào)整錯誤的步態(tài)。

你這是典型的足外翻，因為只有這樣才可以把鞋磨成斜的。那都是走路的原因，一開始沒在乎，所以慢慢養(yǎng)成了習(xí)慣了。這樣可以矯正一下。上禮儀學(xué)校可以報一下課程。讓禮儀老師給你一下，到底怎么走路才儀態(tài)萬千。

.

腳趾處磨損

　　如果腳掌比較寬大，鞋子太小，鞋面上明顯可見腳趾頂出來的痕跡，容易導(dǎo)致嵌甲或爪形趾。當(dāng)前腳掌承受的體重不平均，腳趾關(guān)節(jié)變得不穩(wěn)，從而讓腳變形。平時應(yīng)該選擇楦頭寬大一點的平底鞋，讓腳趾能在鞋內(nèi)自由伸展。

(皮)鞋底兩邊外側(cè)磨歪了,這是屬于自己走路時腳不正所致,走路時感覺很別扭,你可到修鞋的攤位給鞋底磨歪處釘鞋掌或粘貼鞋掌修平,太嚴(yán)重的情況可直接換

鞋口磨損

　　鞋口磨損通常是因為鞋子太大而造成，走路時，為了適應(yīng)鞋子，前腳掌與鞋墊間的摩擦?xí)黾?，因此常常摩擦鞋口，造成鞋口?nèi)側(cè)的磨損，反覆摩擦容易后腳跟起水泡、引起足底筋膜炎等癥狀，加上前腳掌過度用力，還會導(dǎo)致脛骨和小腿的急性疼痛。因此，挑選鞋子的第一要素即為合腳舒適。

多練習(xí) 雙腳平行步伐 鞋跟磨斜了會造成高跟扎地不穩(wěn) 長時間腳踝會累甚至崴腳危險 先穿防水臺的那種由于前掌很厚對后跟糾正作用 熟練了 換薄底的細(xì)跟

擴展閱讀，以下內(nèi)容您可能還感興趣。

為什么匡威后面鞋標(biāo)的地方會磨斜?

因為人走路時，腳后跟會先著地，而鞋標(biāo)那塊是最先接觸地面的，所以會容易磨損。另外，由于走路方式、體型不同，走路時雙腳不會按直線接觸地面，而是會有一定角度，如八字腳等。所以鞋標(biāo)的位置會磨斜。

平時穿的鞋子都好會 磨底啊 總是外側(cè)會磨斜咯 有沒有什么辦法阻止下，嗎？

矯正走路姿勢，就是自己考慮下走路的姿態(tài)。。重心看看偏哪就往相反方向移動。。。有點困難。。。追問不是 有點 那是叫相當(dāng)困難啊 都試咯好幾次咯追答額，那就買底厚的那種咯，沒辦法啊，這是人的問題，不好解決啊。。。

穿高跟鞋怎么才能避免往一邊斜

新鞋磨腳涂點擦臉油 日期： 2006年11月26日 來源： 《生命時報》 作者： 編輯： 許蘇琴 浙江在線·伊人頻道 she.zjol.com.cn 新買的鞋子固然漂亮，卻常常讓人遭受“皮肉之苦”——磨腳。創(chuàng)可貼、面巾紙……包里能翻到的東西都派上了用場，可往往并不奏效。 中國皮革和制鞋研究院戚曉燕研究員告訴記者，大部分皮鞋的前后都放置了定型化學(xué)片，再加上鞋后跟通常由兩塊皮子縫合，腳跟和鞋之間稍有空隙就會被磨破。新鞋過小，或者皮子偏硬，都容易磨腳。 “新鞋最容易磨腳的兩個地方，一是腳后跟，一是大腳趾外側(cè)。”北京市朝陽第二醫(yī)院外科李永錦大夫說，“如果長期穿磨腳的鞋子，容易導(dǎo)致雞眼、甲溝炎、拇指外翻等疾病?！?如果不慎買到了磨腳的鞋子怎么辦？有業(yè)內(nèi)人士提供了幾種“土辦法”，以供參考。一、涂抹法：在新皮鞋磨腳處涂抹面霜，或?qū)⒁粔K濕紙巾晾干，再充分浸透白酒，用一個夾子固定在磨腳處，放置一晚上，能起到軟化皮子的作用。二、搟壓法：如果鞋子邊緣部位磨腳，可用濕毛巾捂幾分鐘，使其潮濕變軟，然后拿玻e69da5e887aa7a6431333335336532璃瓶子等圓柱形物體用力搟壓幾遍。三、楔掌法：如果新鞋因太小而夾腳，不妨用濕毛巾捂濕，再用鞋楔撐大，穿起來就順腳了。 戚曉燕表示，上述幾種方法的原理都是軟化皮革，具有一定可行性，但也會一定程度上減少皮鞋的壽命，最好的方法還是學(xué)會買鞋子：盡量買羊皮等軟皮鞋；鞋子大小要合適；最好選在下午3點左右買鞋，那是一天中腳最脹的時候，如果上午買鞋，盡量選寬松點的。鞋子磨腳程度嚴(yán)重的話，建議送去廠家處理，他們會用相應(yīng)的潤滑劑和鞋楦加以處理。 記者還在市場上發(fā)現(xiàn)了幾款專為防止鞋子磨腳而研制的腳貼。比如屈臣氏里一款“防鞋后跟帶滑落貼”，既可固定鞋跟，還能防止腳與鞋直接接觸，避免磨腳。另一款“舒軟護足墊”，專為穿高跟鞋的女性設(shè)計，可附著在腳掌心與鞋之間，減少因長時間步行或鞋內(nèi)不光滑而導(dǎo)致的腳部酸痛。(特約記者鄒樂) 浙江在線·伊人在線 she.zjol.com.cn參考資料： http://www.zjol.com.cn/05she/system/2006/11/26/008010940.shtml

鞋后跟總是被磨成斜的怎么回事，是足外翻或者足內(nèi)翻的愿因引起的嗎？

你這是典型的足外翻，因為只有這樣才可以把鞋磨成斜的。那都是走路的原因，一開始沒在乎，所以慢慢養(yǎng)成了習(xí)慣了。這樣可以矯正一下。上禮儀學(xué)?？梢詧笠幌抡n程。讓禮儀老師給你*一下，到底怎么走路才儀態(tài)萬千。追答你這是典型的足外翻，因為只有這樣才可以把鞋磨成斜的。那都是走路的原因，一開始沒在乎，所以慢慢養(yǎng)成了習(xí)慣了。這樣可以矯正一下。上禮儀學(xué)?？梢詧笠幌抡n程。讓禮儀老師給你*一下，到底怎么走路才儀態(tài)萬千。

鞋底兩邊外側(cè)被磨歪怎么辦？

（皮）鞋底兩邊外側(cè)磨歪了，百這是屬于自己走路時腳不正所度致，走路時感覺很別扭，你可到修鞋的知攤位給鞋底磨歪處釘鞋掌或粘貼鞋掌修平，道太嚴(yán)重的情況可直接換鞋跟，這樣再穿專走起路來就感覺舒服多了，且走路的姿勢也好屬看了也倍感精神多了。

聲明：本網(wǎng)頁內(nèi)容旨在傳播知識，若有侵權(quán)等問題請及時與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com