瑜伽瘦臉操
不難做，靠的就是堅持。
盤腿坐，雙手合掌
盤腿坐，姿勢坐正，雙手在胸前合掌。
提高嘴角
保持身體姿勢不動，輕輕閉上嘴巴，睜大眼睛，按照微笑的要領，盡量提高嘴角。
往左上方提高
把整個左半面部的器官和視線盡量往左上方提高。
往右上方提高
把整個右半面部的器官和視線盡量地向右上方提高。
把臉向中心集中
把臉上所有的部位向臉的中心集中。
張大嘴巴
把整個面部盡可能向外舒展，向上抬起眉毛，張大嘴巴、睜大眼睛。
就像夸張的吼叫一樣
輕輕閉上眼睛，按照同時伸展鼻子的下面部位以及下頜的要領，盡量往下伸展臉的下半部分。
盤腿坐好，雙手在背后挽緊
盤腿坐好，雙手在背后挽緊，在伸展背脊的同時，慢慢把頭向前傾倒。
將頭后仰
在保持姿勢不變的同時，慢慢的抬起頭，然后向后仰。
把頭向左傾倒
慢慢抬起頭，然后向左傾倒。
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