步驟/方法:
相對普通人來講在預(yù)防上都需要有意識的去增加我們自身的抵抗力,增加運(yùn)動量,合理安排生活習(xí)慣,養(yǎng)好每日運(yùn)動的好習(xí)慣,可以有效的提高我們自身對疾病的抵抗能力。
對于孕婦或育齡期的女性朋友們,更需要注意,避免那些有傳染源的地方,注意環(huán)境衛(wèi)生以及飲食衛(wèi)生,更要合理的安排營養(yǎng)搭配,保持室內(nèi)空氣新清,孕期更要注意遠(yuǎn)離人多地區(qū),注意定期檢查。
預(yù)防疾病很大的一方面,就在個人的體質(zhì)上,所以保持良好的心精狀態(tài),也是有效的預(yù)防方法之一,養(yǎng)好良好的生活習(xí)慣和休息時間,生活中適宜多食清淡的蔬果類,盡量少食不衛(wèi)生或者變質(zhì)的食物。
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