當前位置：首頁 - 中醫(yī)養(yǎng)生 - 正文

3個瘦腿減肥動作真的有效嗎

來源：懂視網(wǎng) 責編：小OO 時間：2020-03-21 10:28:36

導讀每每和朋友談論起美女的時候，總是不免會讓人想起那一雙讓人羨慕嫉妒恨的修長美腿!如何快速瘦腿才能擁有明星般的筷子腿呢?推薦三個瘦腿減肥動作，小粗腿的美眉們也能擁有纖細雙腿!瘦腿減肥動作，小粗腿的美眉們也能擁有纖細雙腿!坐姿體前屈瘦腿減肥動作坐姿，右腿伸直置于地板上，左腿彎曲，左腳腳掌緊貼在右大腿內(nèi)側(cè)，背部撐直，身體微微前傾，右手穩(wěn)在右小腿癲癇病的治療方法外側(cè)，左手穩(wěn)住左腳，撐直右腿，維持一段時間后，可換到左腿重復做。勇士式瘦腿減肥動作站姿，右腳向前跨出一大步，膝蓋彎曲，左腿置于后方，左小腿緊貼地阿...

每每和朋友談論起美女的時候，總是不免會讓人想起那一雙讓人羨慕嫉妒恨的修長!如何快速瘦腿才能擁有明星般的筷子腿呢?推薦三個瘦腿減肥動作，小粗腿的美眉們也能擁有纖細雙腿!

瘦腿減肥動作

，小粗腿的美眉們也能擁有纖細雙腿!

坐姿體前屈瘦腿減肥動作

坐姿，右腿伸直置于地板上，左腿彎曲，左腳腳掌緊貼在右大腿內(nèi)側(cè)，背部撐直，身體微微前傾，右手穩(wěn)在右小腿癲癇病的治療方法外側(cè)，左手穩(wěn)住左腳，撐直右腿，維持一段時間后，可換到左腿重復做。

勇士式瘦腿減肥動作

站姿，右腳向前跨出一大步，膝蓋彎曲，左腿置于后方，左小腿緊貼地阿布呢，大腿面繃直，同時壓低臀部，撐直背部，雙手扶在右膝蓋上，肩膀向后打開，眼睛目視前方。

站姿單抬腿瘦腿減肥動作

站姿，左腳撐地，右腳抬離地板，右膝蓋彎曲90度，大腿面繃直，右腳繃直并指向地板，背部打直，雙手叉在腰間部，肩膀向后打開，挺胸收腹，腿部一定要撐緊撐直，換到另一邊重復做。如何快速瘦腿，擁有了這些簡單的瘦腿減肥動作以后，小粗腿的你就不要閑著了!趕緊鍛煉期來，值得提醒大家的是，日常生活中的錯誤走姿也能讓你的腿部走形變胖，所以也要養(yǎng)成平時走路的好習慣!

聲明：本網(wǎng)頁內(nèi)容旨在傳播知識，若有侵權等問題請及時與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com

標簽：大東海對象