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夏季飲食注意事項

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2020-10-07 06:09:31

導(dǎo)讀夏季的特點是燥熱大多數(shù)人都會選擇冷飲，那么我們在飲食方面注意些什么呢？下面就給大家介紹一些夏季飲食注意事項操作方法要干凈衛(wèi)生，因為夏季比較炎熱容易滋生細菌，很有可能引起不必要的腸道性疾病和感染性疾病等。飲食不要吃的太多的冰食物，因為我們的脾胃是喜溫惡涼的，身體容易進入大量的濕氣，對脾胃會造成一定的傷害（有句話是這樣說的冬吃蘿卜夏吃姜，我們在夏季適量的吃完冷飲后可以熬點姜湯去去身體里的寒氣）夏季要適當(dāng)吃一些潤肺去燥的食物，因為夏季暑火，火旺容易心里煩躁，脾氣不好，比如飲食綠豆湯或酸梅湯等食物不僅清...

夏季的特點是燥熱大多數(shù)人都會選擇冷飲，那么我們在飲食方面注意些什么呢？下面就給大家介紹一些夏季飲食注意事項

操作方法

要干凈衛(wèi)生，因為夏季比較炎熱容易滋生細菌，很有可能引起不必要的腸道性疾病和感染性疾病等。

飲食不要吃的太多的冰食物，因為我們的脾胃是喜溫惡涼的，身體容易進入大量的濕氣，對脾胃會造成一定的傷害（有句話是這樣說的冬吃蘿卜夏吃姜，我們在夏季適量的吃完冷飲后可以熬點姜湯去去身體里的寒氣）

夏季要適當(dāng)吃一些潤肺去燥的食物，因為夏季暑火，火旺容易心里煩躁，脾氣不好，比如飲食綠豆湯或酸梅湯等食物不僅清涼消暑而且還可以提高食欲。

特別提示

除了上述所列的注意事項夏季還要提倡的健康生活方式是多運動并且保持充足睡眠。

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