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肚子脹氣的速效解決方法【物理方法10~15分鐘】

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-10-07 06:07:50

導(dǎo)讀操作方法先平躺下來，將整個(gè)身體放松，不要緊繃，頭也不要有枕頭之類的，整個(gè)身體是一個(gè)平面。肚子脹氣是因?yàn)槟c胃不好，人在走路的時(shí)候受到地球引力的影響，氣體通常都會(huì)往上，所以現(xiàn)在就利用這個(gè)引力將氣體排出去。然后拱起膝蓋，彎曲雙腿，抬起臀部，用手撐住腰部，保持這個(gè)姿勢不要?jiǎng)?，用手慢慢揉搓腸胃位置的肚子，揉搓的時(shí)候臀部不要落地，保持抬起狀態(tài)。雙腿保持打開，而且不要緊繃，盡量放松，做吸腹的動(dòng)作，也就是屏住呼吸，靠腹部力量把肩膀或者脖子往上抬，這時(shí)候手可以放到頭部，堅(jiān)持十幾分鐘，對于脹氣的排除會(huì)有緩解。肚子是...

操作方法

先平躺下來，將整個(gè)身體放松，不要緊繃，頭也不要有枕頭之類的，整個(gè)身體是一個(gè)平面。肚子脹氣是因?yàn)槟c胃不好，人在走路的時(shí)候受到地球引力的影響，氣體通常都會(huì)往上，所以現(xiàn)在就利用這個(gè)引力將氣體排出去。

然后拱起膝蓋，彎曲雙腿，抬起臀部，用手撐住腰部，保持這個(gè)姿勢不要?jiǎng)樱檬致啻昴c胃位置的肚子，揉搓的時(shí)候臀部不要落地，保持抬起狀態(tài)。
雙腿保持打開，而且不要緊繃，盡量放松，做吸腹的動(dòng)作，也就是屏住呼吸，靠腹部力量把肩膀或者脖子往上抬，這時(shí)候手可以放到頭部，堅(jiān)持十幾分鐘，對于脹氣的排除會(huì)有緩解。

肚子是容易受涼的部位，所以可以用一些護(hù)臍帶貼住肚臍，防止受風(fēng)。

平常多注意保養(yǎng)，鍛煉身體，保護(hù)好腸胃，可以做一些瑜伽等，能夠有助于身體的伸展。

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