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夏天上火了吃些什么

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2020-03-20 13:07:44

導(dǎo)讀夏季炎熱的天氣到了，很多脾氣大的人很容易上火的，所以在一方面要注意自己的心態(tài)調(diào)節(jié)，而且平時的飲食也要引起注意，多吃一些清熱降火的食物，現(xiàn)在在這里就和大家分享下能幫助脾氣大的人清熱降火的食物。步驟/方法：首先是黃瓜，黃瓜中含有大量的維生素A、C和鈣。含鉀尤其豐富，具有解暑清熱的功效。生熟都可以吃，實在是夏季降火必備呀！再有就是西瓜?？诟泻疀?，民間又叫寒瓜。在炎熱的暑天吃幾塊西瓜，既香甜可口，又清涼解渴。西瓜不僅能解暑止渴，而且營養(yǎng)十分豐富，含有人體所需的多種營養(yǎng)成分。夏天出現(xiàn)中暑、發(fā)熱、心煩、口渴...

夏季炎熱的天氣到了，很多脾氣大的人很容易上火的，所以在一方面要注意自己的心態(tài)調(diào)節(jié)，而且平時的飲食也要引起注意，多吃一些清熱降火的食物，現(xiàn)在在這里就和大家分享下能幫助脾氣大的人清熱降火的食物。

步驟/方法：

首先是黃瓜，黃瓜中含有大量的維生素A、C和鈣。含鉀尤其豐富，具有解暑清熱的功效。生熟都可以吃，實在是夏季降火必備呀！

再有就是西瓜?？诟泻疀觯耖g又叫寒瓜。在炎熱的暑天吃幾塊西瓜，既香甜可口，又清涼解渴。西瓜不僅能解暑止渴，而且營養(yǎng)十分豐富，含有人體所需的多種營養(yǎng)成分。夏天出現(xiàn)中暑、發(fā)熱、心煩、口渴、尿少，或其他急性熱病時，均宜用西瓜進(jìn)行輔助治療。

苦瓜。也是口感寒，有清熱解毒的功效。對中暑、痢疾、惡瘡、消渴等病癥均有一定治療作用?？喙蠣I養(yǎng)豐富，含多種氨基酸、維生素和礦物質(zhì)。苦瓜只要烹調(diào)得法，淡淡的苦味中帶有清香，吃起來別有一番風(fēng)味。

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