步驟/方法:
孩子活動(dòng)比較多的時(shí)候,提醒孩子多喝水,讓孩子養(yǎng)成起床后喝水,多喝水的習(xí)慣。
盡量在涼快的時(shí)候出去玩,吃飯的時(shí)候可以偶爾做些辣的東西吃,排出汗后會(huì)覺得很舒服。
睡覺的時(shí)候可以用裝水的熱水袋裝冷水放腳上,比較容易睡著。
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