步驟/方法:
老年人的日常飲食應該保證合理的膳食營養(yǎng),多吃含鈣豐富的食物,如:牛奶,骨頭湯,雞蛋等,減緩鈣流失的現(xiàn)象,預防引發(fā)骨質疏松的“危險因素”。
要有一個健康的生活方式,平時多接受日光照射,盡量做到戒煙酒酒,要少喝咖啡、濃茶或者是對骨質會造成損傷的含碳酸類的飲料。
步入中年之后,尤其是絕經(jīng)的女性,更應該定期進行骨密度的檢查,如果骨量減少過快,就應該要及時采取防治對策,來預防骨質疏松。
對已經(jīng)出現(xiàn)骨折的老年患者要積極進行手術治療,對骨折出實行堅強內固定,同時要注意補鈣和止痛,進行整體素質等綜合治療。
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