如何讓抑郁癥病人恢復(fù)自信心

多與他人交往、交流，廣交朋友。 學(xué)好專(zhuān)業(yè)課程或技術(shù)，并培養(yǎng)一些積極、健康、有益的興趣、愛(ài)好。 適當(dāng)多一點(diǎn)戶(hù)外活動(dòng)、體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)。 尺有所短，寸有所長(zhǎng)。你要擅長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)、發(fā)揚(yáng)自己的優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)項(xiàng)。 一個(gè)人抑郁的時(shí)候，他往往只看到、

鄰居有個(gè)女孩子患了抑郁癥。她很少和大家說(shuō)話(huà)，言語(yǔ)特別少，感覺(jué)很遲鈍。她常常打不起精神，想做事的時(shí)候卻又感到身體疲乏無(wú)力，心有余而力不足。于是出現(xiàn)焦慮，嚴(yán)重的時(shí)候還想自殺了之。她不愿跟自己的家人談心，晚上總是很難入睡，即使睡著也容易醒。她一直情緒比較低落，而且心理上極度自卑，常常自責(zé)。怎樣對(duì)她進(jìn)行護(hù)理，才能讓這個(gè)患有抑郁癥的女孩恢復(fù)自信？

步驟/方法：

缺乏自信是抑郁癥的癥狀之一，要恢復(fù)自信，先要對(duì)抑郁癥進(jìn)行治療，抑郁癥消除后，自信自然就回來(lái)了。

【改善家庭成員之間的關(guān)系】如果家庭不和睦，某些成員有不良傾向和不良行為，會(huì)造成不良的刺激，促使疾病的形成，并加重病情。應(yīng)該讓家庭成員一起分析和尋找病人發(fā)病的根源，除去不良的刺激因素。更要改善家庭成員之間的關(guān)系，彼此和睦相處，才能有利于病人的治療。

提升自信是能夠做到的，不難，但需要毅力堅(jiān)持。每天給自己安排兩三個(gè)小任務(wù)，不用太難，墊墊腳能夠得著就行，比如運(yùn)動(dòng)半小時(shí)、給花草施肥剪枝、整理衣柜、給父母打個(gè)電話(huà)等等，沒(méi)做完一項(xiàng)就畫(huà)個(gè)對(duì)勾，然后犒賞一下自己，吃個(gè)水果、聽(tīng)首喜歡的歌

【加強(qiáng)心理護(hù)理】患者往往會(huì)出現(xiàn)自殺念頭，必須留有人照顧和陪伴。要能體會(huì)病人的心境，通過(guò)與病人的交談，誘導(dǎo)其傾吐內(nèi)心深處的隱秘和痛苦。要了解病人最關(guān)心的和最需要的東西，最擔(dān)心害怕什么。盡量給予幫助。平時(shí)注意觀察病情，警惕和預(yù)防病人自殺。幫助患者進(jìn)行心理放松，不過(guò)分擔(dān)心，增強(qiáng)戰(zhàn)勝疾病的信心。

首先我覺(jué)得需要樹(shù)立自信，往往曾經(jīng)獲得過(guò)抑郁癥的患者都缺乏自信。其次就是多與人溝通交流，在抑郁的那段期間，也是很少野人說(shuō)話(huà)的，逐漸的生活在自己的世界里。最后就是要有目標(biāo)，自己想要去做，渴望去做。 而往往隨之而來(lái)的另一個(gè)問(wèn)題便是：該

【注重睡眠護(hù)理】患者經(jīng)常失眠，入睡困難，應(yīng)該多在患者身邊陪伴、安慰和勸導(dǎo)，讓病人感到安全，消除焦慮的情緒。這對(duì)病人的睡眠很有幫助。如果患者經(jīng)常早醒，可以適當(dāng)服藥進(jìn)行控制，延長(zhǎng)睡眠的時(shí)間。

這是心里猶豫長(zhǎng)期時(shí)間得不到得好調(diào)整，狹隘心帶嫉妒內(nèi)心復(fù)雜，要改變必須從奉獻(xiàn)愛(ài)心上改變。奉獻(xiàn)帶來(lái)的是，沒(méi)有回報(bào)幸福成就，是和諧的關(guān)愛(ài)。只有無(wú)私奉獻(xiàn)愛(ài)心，內(nèi)心才能更強(qiáng)大幸?？鞓?lè)。永遠(yuǎn)幸福安康快樂(lè)。

【加強(qiáng)飲食護(hù)理】患者因?yàn)榍榫w低落，常常會(huì)食欲不振，甚至拒食。還會(huì)以此來(lái)達(dá)到消極身亡的目的。應(yīng)加強(qiáng)患者的飲食護(hù)理。因?yàn)榛颊咔榫w比較抑郁，經(jīng)常臥床不起，要注意督促病人起床進(jìn)行活動(dòng)和鍛煉。還要搞好個(gè)人衛(wèi)生。這樣會(huì)使病人感到精神振奮。

家人應(yīng)該多多關(guān)心患者，多給予一些心靈上的幫助，我給患者一點(diǎn)關(guān)愛(ài)，逐漸引導(dǎo)患者重拾自信。

擴(kuò)展閱讀，以下內(nèi)容您可能還感興趣。

抑郁癥患者找到自信后病是不是就會(huì)好了？

具體病因具體分析，造成的發(fā)病原因有好多種，不過(guò)目前看來(lái)你有可能是自卑造成的

得了抑郁癥怎么辦

　　生活中有這樣想法的人不是一兩個(gè) ，其實(shí)都是他們亂用名詞 覺(jué)得自己7a686964616fe78988e69d8331333238636639得了抑郁癥 其實(shí)不是 他們就是因?yàn)橐恍┦虑椋ɑ蛘呤峭瓴恍抑?lèi)的）使自己自卑變的不自信 憑我以下的方法讓你哥恢復(fù)自信心 你也要幫你哥當(dāng)好心理醫(yī)生哦

　　增強(qiáng)自信的第一個(gè)方法：關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)。在紙上列下十個(gè)優(yōu)點(diǎn)，不論是哪方面（細(xì)心、眼睛好看等等，多多益善），在從事各種活動(dòng)時(shí)，想想這些優(yōu)點(diǎn)，并告訴自己有什么優(yōu)點(diǎn)。這樣有助你提升從事這些活動(dòng)的自信，這叫做“自信的蔓延效應(yīng)”。這一效應(yīng)對(duì)提升自信效果很好。

　　增強(qiáng)自信的第二個(gè)方法：與自信的人多接觸?！敖煺叱啵吆凇边@一點(diǎn)對(duì)增強(qiáng)自信同樣有效。

　　增強(qiáng)自信的第三個(gè)方法：自我心理暗示，不斷對(duì)自己進(jìn)行正面心理強(qiáng)化，避免對(duì)自己進(jìn)行負(fù)面強(qiáng)化。一旦自己有所進(jìn)步（不論多?。┚蛯?duì)自己說(shuō)：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等，這將不斷提升自己的信心。

　　增強(qiáng)自信的第四個(gè)方法：樹(shù)立自信的外部形象。首先，保持整潔、得體的儀表，有利于增強(qiáng)一個(gè)人的自信；其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開(kāi)始可能不習(xí)慣，但過(guò)一段時(shí)間后就會(huì)有發(fā)自?xún)?nèi)心的自信；另外，注意鍛煉、保持健美的體形對(duì)增強(qiáng)自信也很有幫助。

　　增強(qiáng)自信的第五個(gè)方法：.不可謙虛過(guò)度。謙虛是必要的，但不可過(guò)度，過(guò)分貶低自己對(duì)自信心的培養(yǎng)是極為不利的。

　　增強(qiáng)自信的第六個(gè)方法：學(xué)會(huì)微笑。微笑會(huì)增加幸福感，進(jìn)而增強(qiáng)自信。

　　增強(qiáng)自信的第七個(gè)方法：揚(yáng)長(zhǎng)避短。在學(xué)習(xí)、生活、工作中，抓住機(jī)會(huì)展現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)、特長(zhǎng)，同時(shí)注意彌補(bǔ)自己的不足，不斷進(jìn)步，肯定能增強(qiáng)自信。

　　增強(qiáng)自信的第八個(gè)方法：閱讀名人傳記，因?yàn)楹芏嘀耸砍擅暗淖陨碣Y質(zhì)、外部環(huán)境并不好，如果多看一些這方面的材料有助于提升自信心。

　　增強(qiáng)自信的第九個(gè)方法：做好充分準(zhǔn)備。從事某項(xiàng)活動(dòng)前如果能做好充分準(zhǔn)備，那么，在從事這項(xiàng)活動(dòng)時(shí)，必然較為自信，而且這利于順利完成活動(dòng)并增強(qiáng)整體自信心。

　　增強(qiáng)自信的第十個(gè)方法：給自己定恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，并且在目標(biāo)達(dá)成后，定更高的目標(biāo)。目標(biāo)不能太高，否則不易達(dá)到，如果達(dá)不到，對(duì)自信心會(huì)有所破壞。

　　增強(qiáng)自信的第十一個(gè)方法：冒一次險(xiǎn)。當(dāng)你做了以前不敢做的事以后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：原來(lái)作這事并沒(méi)有什么了不起！這對(duì)提升自信心很有幫助。

　　增強(qiáng)自信的第十二個(gè)方法：排除壓力。過(guò)重的壓力會(huì)使自己意志消沉，對(duì)自身產(chǎn)生懷疑，從而破壞自信心，學(xué)會(huì)排除壓力對(duì)保持原有自信幫助很大。

　　增強(qiáng)自信的第十三個(gè)方法：做自己喜歡做的事。對(duì)自己喜歡做的事，因?yàn)楸容^投入，容易取得成功，繼而產(chǎn)生成就感，這非常有利于自信心的提高。

　　增強(qiáng)自信的第十四個(gè)方法：保持健康。注意全面的營(yíng)養(yǎng)、保證身體鍛煉、保持快樂(lè)的心境，良好的生理、心理狀況會(huì)使自己產(chǎn)生幸福感，進(jìn)而產(chǎn)生自信心。

　　增強(qiáng)自信的第十五個(gè)方法：盡量依靠自己。有事盡量依靠自己解決，能不斷激發(fā)自身的潛力，并且通過(guò)一次次的成功，不斷提升自本回答被提問(wèn)者采納

用自信的童話(huà)故事開(kāi)導(dǎo)抑郁癥患者

首先，祝你媽媽早日康復(fù)

我想確認(rèn)下，你媽媽去看的醫(yī)院是正規(guī)醫(yī)院?jiǎn)?？因?yàn)楹芏嘈睦砑膊《紩?huì)因?yàn)楸硐蠖徽`診為抑郁癥的。

如果的確是抑郁癥，有一百個(gè)最重要的建議，每天一定要堅(jiān)持服藥。是一定！抑郁病人有一個(gè)小特點(diǎn)就是感覺(jué)自己病情好轉(zhuǎn)，就會(huì)自己停藥，作為她的家屬你一定要遵照醫(yī)囑監(jiān)督你媽媽度服藥！

對(duì)于你的請(qǐng)求，其實(shí)說(shuō)實(shí)話(huà)，故事并不重要，你去找一般的笑話(huà)就可以了，不一定是故事的?？梢粤钅銒寢屝ζ饋?lái)就好。

另外還有一個(gè)建議，讓你媽媽每天堅(jiān)持寫(xiě)日記。這是治療抑郁癥除了醫(yī)藥之外的一個(gè)很好的方法，可以讓你媽媽很好地發(fā)泄自己心中各種因病而引起的負(fù)面情緒。同時(shí)你可版以鼓勵(lì)她每天堅(jiān)持到戶(hù)外運(yùn)動(dòng)！

希望我的建議能幫助權(quán)到你媽媽?zhuān)?

根據(jù)你另外的帖子的描述，你媽媽很有可能是患上精神病了。抑郁癥的表現(xiàn)不明顯，精神*癥的比較相像?？梢缘綄?zhuān)門(mén)的精神科去檢查。

我是一位抑郁癥患者我感特別無(wú)耐，我感覺(jué)我什么都知道卻什么也做不好，做事沒(méi)有自信已失去了我，

傳統(tǒng)中醫(yī)治療抑郁癥是比較有方法的。

也許你心理壓力伴隨著嚴(yán)重的失眠，根據(jù)我了解的經(jīng)驗(yàn)，估計(jì)你右手的脈zhidao強(qiáng)于左手的脈。。。這一切說(shuō)明你的“心神”很弱，道理上講，改善這些就能改善抑郁癥。。。

能否遇到合適的醫(yī)生幫到你版，這要看你的努力以及緣分，針灸和湯藥通常都可以解決。

要跟你說(shuō)的是：趕快找一個(gè)傳統(tǒng)中醫(yī)（不是一般的醫(yī)院，要那種私人診所傳統(tǒng)古法的）去診斷治療。一般治療“權(quán)心神”，心神強(qiáng)大了就能較快改善你的問(wèn)題。

從食療角度看：多吃點(diǎn)“黃花菜”（煮水喝吃下去）也叫“忘憂(yōu)草”能幫你忘憂(yōu)。

抑郁癥能不能根治？

抑郁癥是能根治的。這個(gè)是毋庸置疑的，包括醫(yī)院和機(jī)構(gòu)都能。

抑郁癥為什么能根治是因?yàn)橐钟舭Y本身就是一種心理障礙性的精神疾病，在日常生活中會(huì)因?yàn)楹芏喾N原因而導(dǎo)致抑郁，大多數(shù)都是由于后天的某種因素?fù)Q上抑郁癥狀，而少部分是由于先天因素得抑郁。一般的方案是zhidao專(zhuān)科三甲醫(yī)院診斷然后心理機(jī)構(gòu)‏中‏歐‏國(guó)‏際‏心‏理‏咨‏詢(xún)輔導(dǎo)，抑郁癥目前來(lái)說(shuō)是可以根治，要依據(jù)每個(gè)人癥狀的不同進(jìn)行，而且要求患者配合醫(yī)生的治療。比如：對(duì)某些患者來(lái)說(shuō)，藥物治療佳一些；而對(duì)于另外的一些患者來(lái)說(shuō)，更適合心理治療；不過(guò)對(duì)于大專(zhuān)多數(shù)的患者來(lái)說(shuō)，藥物和心理治療同步且相互配合進(jìn)行。

擴(kuò)展資料：

如何進(jìn)行抑郁癥呢？

如果是輕微的抑郁這類(lèi)的情況可以考慮不采用藥物的辦法。如果癥狀相對(duì)屬?lài)?yán)重，那就必須要采用藥物了。

藥物的選擇：西藥對(duì)于抑郁控制比較快但是副作用比較大；而中藥則是從整個(gè)上來(lái)進(jìn)行也相對(duì)比較穩(wěn)定，只是所需要的時(shí)間也是相對(duì)比較長(zhǎng)一些。

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