步驟/方法：
柚子。柚子的性味屬于甘寒，所以可以有效的潤肺清腸。但是需要提醒的是，柚子不宜大量的食用，最好每天控制在兩到三片就可以，要不然會導致胃寒。此外也可以將其制作成柚子茶，這樣可以促進器官的纖毛的運動，對于排痰有很好的功效。對支氣管炎也很有效果。
楊桃。楊桃主要是生產(chǎn)在我國的華南。楊桃要趁新鮮的時候使用，這樣可以起到清熱以及生津和解毒的功效。對于患有因為風熱而導致的咳嗽有著很好的功效。但是，需要注意的是，楊桃不適宜空腹食用，否則會導致胃部的不適。希望在食用的時候能夠加以注意。
無花果。無花果不僅可以生吃，而且還可以拿來加工成為蜜餞以及罐頭等。無花果不管是干的還是新鮮的，其都可以入藥。日常如果出現(xiàn)咽喉疼痛的時候，吃上幾顆物無花果就可以很好的緩解喉嚨的不適。如果出現(xiàn)了聲音嘶啞，可以選擇服用冰糖水煎無花果，對于去火和緩解喉嚨嘶啞是很有幫助的。
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