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養(yǎng)脾胃解濕熱中醫(yī)推薦四款藥膳粥

來源：懂視網(wǎng) 責編：小OO 時間：2020-03-20 12:45:51

導讀進入夏季天氣炎熱，降水增多，空氣中濕熱氣中，而人易出汗，就導致水分流失快，在加上為了解熱很多人吃冷飲、冰品的頻率增加，這就易導致脾胃受損，各種各樣的情況出現(xiàn)，所以我們應該及時的進行調(diào)理，吃一些能溫補脾胃，解濕熱益氣生津的食物，下面推薦四款粥讓你安度盛夏。種類山藥綠豆粥材料：山藥及綠豆各10克、米50克。功效：山藥補脾腎、益氣養(yǎng)陰、止瀉，綠豆解熱消暑。做法：白米洗凈后放入藥材，加500毫升水以大火煮開轉(zhuǎn)小火煮約30分鐘至軟爛。荷葉消暑粥材料：荷葉3克、米50克。功效：荷葉清熱利濕、解暑生津、調(diào)理脾...

進入夏季天氣炎熱，降水增多，空氣中濕熱氣中，而人易出汗，就導致水分流失快，在加上為了解熱很多人吃冷飲、冰品的頻率增加，這就易導致脾胃受損，各種各樣的情況出現(xiàn)，所以我們應該及時的進行調(diào)理，吃一些能溫補脾胃，解濕熱益氣生津的食物，下面推薦四款粥讓你安度盛夏。

種類

山藥綠豆粥
材料：山藥及綠豆各10克、米50克。
功效：山藥補脾腎、益氣養(yǎng)陰、止瀉，綠豆解熱消暑。
做法：白米洗凈后放入藥材，加500毫升水以大火煮開轉(zhuǎn)小火煮約30分鐘至軟爛。

荷葉消暑粥
材料：荷葉3克、米50克。
功效：荷葉清熱利濕、解暑生津、調(diào)理脾胃、升發(fā)陽氣。
做法：白米洗凈后放入藥材，加500毫升水以大火煮開轉(zhuǎn)小火煮約30分鐘至軟爛。

生姜益氣粥
材料：生姜3~5片、米酒1茶匙、米50克。
功效：生姜健脾益氣、開胃止嘔、米酒助活血、袪濕。
做法：白米洗凈后放生姜，加450毫升水以大火煮開轉(zhuǎn)小火煮30分鐘后再倒米酒。

薏仁玉米須粥
材料：薏仁5克、玉米須2克、米50克。
功效：薏仁解熱健脾、利水袪濕，玉米須補虛清熱、利尿、和胃。
做法：白米洗凈后放入藥材，加500毫升水以大火煮開轉(zhuǎn)小火煮約30分鐘至軟爛。

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