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減肥零食，讓你光吃不長肉

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2020-03-20 12:45:47
導(dǎo)讀對大多數(shù)女孩子來說，零食簡直是上帝恩賜的禮物，如果哪天要頒布法令禁止吃零食的話，那一天絕對是不折不扣的災(zāi)難日。不過零食也是把雙刃劍，甜蜜美味背后可是不容忽視的發(fā)胖威脅，如何能保證既不虧待嘴又不拖累身材呢？在此便為大家介紹幾款減肥零食，讓所有的女孩都能練就光吃不胖好身材！方法香蕉曾經(jīng)試過一天只吃香蕉，結(jié)果不到三天便瘦了4斤，雖然這個方法不推薦大家嘗試，但不得不說香蕉絕對是減肥利器，其中富含的鎂元素有助于放松肌肉舒緩神經(jīng)，另外，香蕉中豐富的膳食纖維對消化和排泄都有很好的促進作用。菊花茶菊花茶不僅清肝...
對大多數(shù)女孩子來說，零食簡直是上帝恩賜的禮物，如果哪天要頒布法令禁止吃零食的話，那一天絕對是不折不扣的災(zāi)難日。不過零食也是把雙刃劍，甜蜜美味背后可是不容忽視的發(fā)胖威脅，如何能保證既不虧待嘴又不拖累身材呢？在此便為大家介紹幾款減肥零食，讓所有的女孩都能練就光吃不胖好身材！

方法

香蕉
曾經(jīng)試過一天只吃香蕉，結(jié)果不到三天便瘦了4斤，雖然這個方法不推薦大家嘗試，但不得不說香蕉絕對是減肥利器，其中富含的鎂元素有助于放松肌肉舒緩神經(jīng)，另外，香蕉中豐富的膳食纖維對消化和排泄都有很好的促進作用。

菊花茶
菊花茶不僅清肝明目，還可以用來凝神靜氣治療失眠，睡得好才能瘦得美哦。

溫牛奶
牛奶中的色氨酸同樣有助于治療失眠和改善睡眠質(zhì)量，不過有人要問了，睡前喝牛奶不會發(fā)胖么，其實這種擔(dān)心大可不必，睡前喝牛奶是最簡單方便補充鈣質(zhì)的方式，若還不放心，就把普通牛奶換成低脂或者脫脂的就好了.

蜂蜜
蜂蜜中所含的葡萄糖能促使腦的進食素停止分泌，是人產(chǎn)生飽腹感，不會有想要立即進食的，若覺得單喝蜂蜜太單調(diào)，那么就加少許到溫牛奶里或者常喝的花茶里吧，這樣催眠的效果簡直翻倍，美美的睡上一覺，還愁減不下肥去么？

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