方法
香蕉：香蕉內(nèi)含有的鉀，可以吸收水分，治療體內(nèi)鈉引起的水腫。
酸奶：酸奶中的益生菌增加消化道內(nèi)的有益菌含量，有助于消化，防止脹氣。
涼茶：涼茶含止痙成分，舒緩炎癥，放松消化道。
黃瓜：黃瓜中利尿劑 高水、低纖維含量的增加排尿，減少膨脹。
木瓜：木瓜中蛋白酶 具有潤腸通便的作用。
大米：大米中含有可被完全消化的碳水化合物。不像一些碳水化合物，大米可以在消化道內(nèi)被充分消化。
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