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4種食物讓寶寶擁有黑亮頭發(fā)

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2020-03-20 12:46:27

導(dǎo)讀寶寶出生時頭發(fā)黑亮濃密，可慢慢的頭發(fā)逐漸變稀黃了，父母就開始擔(dān)心寶寶是不是營養(yǎng)不良或缺乏什么微量元素了。嬰兒出生時的發(fā)質(zhì)與母親孕期的營養(yǎng)有很大的關(guān)系。出生后，嬰兒發(fā)質(zhì)與自身的營養(yǎng)關(guān)系密切了。如果生后營養(yǎng)不足，頭發(fā)會變得稀疏發(fā)黃，缺乏光澤，缺鋅、缺鈣也會使發(fā)質(zhì)變差。但是，現(xiàn)在的寶寶，真正由于營養(yǎng)不良引起的發(fā)質(zhì)差的很少見?，F(xiàn)在就來介紹幾種食物吧！種類核桃仁脂肪含量很高的核桃仁同時還含有維生素C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、油脂、糖類等多種營養(yǎng)元素，經(jīng)常食用可以使頭發(fā)烏黑亮澤。古書中對此也有記載，稱核桃仁能“通...

寶寶出生時頭發(fā)黑亮濃密，可慢慢的頭發(fā)逐漸變稀黃了，父母就開始擔(dān)心寶寶是不是營養(yǎng)不良或缺乏什么微量元素了。
嬰兒出生時的發(fā)質(zhì)與母親孕期的營養(yǎng)有很大的關(guān)系。出生后，嬰兒發(fā)質(zhì)與自身的營養(yǎng)關(guān)系密切了。如果生后營養(yǎng)不足，頭發(fā)會變得稀疏發(fā)黃，缺乏光澤，缺鋅、缺鈣也會使發(fā)質(zhì)變差。但是，現(xiàn)在的寶寶，真正由于營養(yǎng)不良引起的發(fā)質(zhì)差的很少見?，F(xiàn)在就來介紹幾種食物吧！

種類

核桃仁
脂肪含量很高的核桃仁同時還含有維生素C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、油脂、糖類等多種營養(yǎng)元素，經(jīng)常食用可以使頭發(fā)烏黑亮澤。古書中對此也有記載，稱核桃仁能“通經(jīng)脈、黑須發(fā)”，可見核桃仁的美發(fā)功能名不虛傳。

紫菜
寶寶的頭發(fā)發(fā)黃很可能是因為頭發(fā)黑色素不足而導(dǎo)致的，這樣可以從食物中攝取此種色素，而使頭發(fā)色澤變得好一些。例如多吃一些含碘的食物，如紫菜等，這些可使發(fā)質(zhì)增加色澤。

鯉魚
鯉魚的肉質(zhì)十分新鮮細嫩，不僅吃著可口，而且容易被消化和吸收，是難得的美味又的優(yōu)質(zhì)食材。鯉魚具有滋補功能，對保持頭發(fā)黑亮有一定作用。

黑芝麻
黑芝麻中富含油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質(zhì)、鈣等多種營養(yǎng)物質(zhì)，特別是油脂的含量比較高，能有效地潤澤肌膚、滋養(yǎng)頭發(fā)，對改善頭發(fā)干燥、易斷等不良狀況有顯著作用。

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