步驟/方法：
首先中醫(yī)養(yǎng)生一般都講究按摩來刺激穴位，我們可以通過對身體穴位的按摩來治療一些常見疾病，通過按摩我們可以不用花錢就可治病強身。
其次我們可以按摩風(fēng)池穴，這個穴位在我們項后枕骨下，與乳突后凹陷處，是足少陽膽經(jīng)上的一個重要穴位。通過按摩能夠治療我們的頭痛頭暈等。
還有可以按摩下曲池穴，它位于屈肘成直角在肘紋外端，是手陽明大腸經(jīng)上一個重要穴位。按摩它可以治療預(yù)防我們發(fā)熱，高血壓，月經(jīng)不調(diào)等疾病。
按摩足三里穴也比較普遍，它在我們外膝眼下三寸，是足陽明胃經(jīng)上一個重要穴位。按摩它具有治嘔吐，腹痛腹瀉，遺精早泄等，是我們強壯保健要穴之一。
對于我們按摩陽陵泉穴也十分不錯，這個穴位處于我們的小腿外側(cè)，是足少陽膽經(jīng)上重要穴位，按摩這個穴位能夠治療我們腰腿痛、半身不遂、坐骨神經(jīng)痛等。
最后按摩合谷穴是比較簡單的，這個穴位也比較好找它在我們的拇食指掌骨之間，也是手陽明大腸的一個主要穴位。孕婦忌針灸這個穴位。按摩這個穴位能夠治療我們頭痛感冒、咽喉腫痛、便秘經(jīng)閉等。
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