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秋季陽光浴的好處

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2020-03-20 12:57:41

導(dǎo)讀秋季是個很有爭議的季節(jié)，很多人覺得秋季很抑郁。那么如何讓秋季變得美麗呢？那就是曬太陽，曬太陽不僅能防止秋困還可以預(yù)防骨質(zhì)疏松、排解抑郁......步驟/方法：有人說，曬太陽可以促進血液的加快循環(huán)，而且紫外線還有使的黑色素氧化的功效，曬太陽可以使低落的情緒得到改善。那么，如果你還在為自己工作、生活上的不順心而煩惱的話，不如試著走出去，親近大自然，沐浴在陽光里面。陽光還可以促進鈣質(zhì)的吸收，人們都知道，當(dāng)自己的身體內(nèi)的維生素D比較缺乏的時候，身體就會在吸收鈣質(zhì)上比較困難，而且人的骨骼就會變得非常的脆弱...

秋季是個很有爭議的季節(jié)，很多人覺得秋季很抑郁。那么如何讓秋季變得美麗呢？那就是曬太陽，曬太陽不僅能防止秋困還可以預(yù)防骨質(zhì)疏松、排解抑郁......

步驟/方法：

有人說，曬太陽可以促進血液的加快循環(huán)，而且紫外線還有使的黑色素氧化的功效，曬太陽可以使低落的情緒得到改善。那么，如果你還在為自己工作、生活上的不順心而煩惱的話，不如試著走出去，親近大自然，沐浴在陽光里面。

陽光還可以促進鈣質(zhì)的吸收，人們都知道，當(dāng)自己的身體內(nèi)的維生素D比較缺乏的時候，身體就會在吸收鈣質(zhì)上比較困難，而且人的骨骼就會變得非常的脆弱不堪，所以當(dāng)你在陽光明媚的陽光里沐浴的時候，精神頭也會足起來。而且太陽曬在頭頂?shù)臅r候可以促進鈣的吸收，對于頭發(fā)的生長也會有好處的。

其實，在給自己的雙腿適當(dāng)?shù)年柟膺€具有除去腿部寒氣的功能，還可以適當(dāng)?shù)木徑馔瘸榻畹?，而且在人的腿上，本來就有相?dāng)多的穴位，通過太陽光對這些穴位的照射、刺激，還可以消除腿步的疲勞，對退步的健康也大有裨益。而且這對于老年人和腿部容易出現(xiàn)問題的人來說還具有很好的保健作用。

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