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健康健身2

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2020-03-20 12:57:40

導(dǎo)讀我身邊很多人都在健身，我也為此上心了，還有就是很多時候不會方法，在狠多時候我問朋友方法，現(xiàn)在我就把方法給大家分享一下。我最喜歡的就是游泳。步驟/方法：知道嗎游泳增強(qiáng)抵抗力，如果可以就參加冬泳，這樣能讓體溫調(diào)節(jié)功能改善，這樣就不容易傷風(fēng)感冒以及提高人體內(nèi)分泌功能。冬泳能提高對疾病的抵抗力和免疫力。游泳是很多愛美女士的選擇，游泳護(hù)膚呦！游泳的時候，水能對肌膚、汗腺、脂肪腺進(jìn)行很好的沖刷，還起到了按摩的作用，這樣就促進(jìn)了血液的循環(huán)，使我們的皮膚光滑有彈性。游泳還有一個很好的作用就是塑形，在水中運(yùn)動可以...

我身邊很多人都在健身，我也為此上心了，還有就是很多時候不會方法，在狠多時候我問朋友方法，現(xiàn)在我就把方法給大家分享一下。我最喜歡的就是游泳。

步驟/方法：

知道嗎游泳增強(qiáng)抵抗力，如果可以就參加冬泳，這樣能讓體溫調(diào)節(jié)功能改善，這樣就不容易傷風(fēng)感冒以及提高人體內(nèi)分泌功能。冬泳能提高對疾病的抵抗力和免疫力。

游泳是很多愛美女士的選擇，游泳護(hù)膚呦！游泳的時候，水能對肌膚、汗腺、脂肪腺進(jìn)行很好的沖刷，還起到了按摩的作用，這樣就促進(jìn)了血液的循環(huán)，使我們的皮膚光滑有彈性。

游泳還有一個很好的作用就是塑形，在水中運(yùn)動可以減少在地面運(yùn)動時對骨骼的沖擊性，這樣就大大的降低了骨骼的老損機(jī)率，還有就是骨關(guān)節(jié)不易變形。水的阻力可增加人的運(yùn)動強(qiáng)度，而且是很柔和不會長出那種生硬的肌肉塊，使我們的全身的線條流暢，唯美。

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