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如何預防乳腺增生及乳腺癌

來源：懂視網(wǎng) 責編：小OO 時間：2020-03-20 12:55:32

導讀當今女性最為關注的問題就是乳腺癌和乳腺增生。乳腺增生的發(fā)病原因主要是由于內(nèi)分泌激素失調(diào)引起的，它是女性最常見的乳房疾病，但是通過手術治療是可以治愈的。而乳腺癌是屬于乳腺腺上皮組織的惡性腫瘤，99%的乳腺癌發(fā)病者為女性，男性的發(fā)病率僅有1%。乳腺癌現(xiàn)在已經(jīng)成為當前社會的重大公共衛(wèi)生問題。預防乳腺癌以及乳腺增生是極為重要的。步驟/方法：首先，不管是什么類型的疾病，良好的生活方式以及愉快的心情都是極為重要的。要永遠保持一顆年輕、健康、積極的心。平時多抽空參加體育鍛煉，多參與一些社交活動，年紀大的人還可...

當今女性最為關注的問題就是乳腺癌和乳腺增生。乳腺增生的發(fā)病原因主要是由于內(nèi)分泌激素失調(diào)引起的，它是女性最常見的乳房疾病，但是通過手術治療是可以治愈的。而乳腺癌是屬于乳腺腺上皮組織的惡性腫瘤，99%的乳腺癌發(fā)病者為女性，男性的發(fā)病率僅有1%。乳腺癌現(xiàn)在已經(jīng)成為當前社會的重大公共衛(wèi)生問題。預防乳腺癌以及乳腺增生是極為重要的。

步驟/方法：

首先，不管是什么類型的疾病，良好的生活方式以及愉快的心情都是極為重要的。要永遠保持一顆年輕、健康、積極的心。平時多抽空參加體育鍛煉，多參與一些社交活動，年紀大的人還可以多接觸點人。避免一個人獨處的精神空虛。

其次，合理的飲食也是皆為重要的。一定要養(yǎng)成良好的飲食習慣，媽媽們在孕期盡量可以母乳喂養(yǎng)，這一點不管對寶寶還是準媽媽們都是極好的。平時的飲食也要控制忌口，不要過量的食用肉類、煎炸的食物、甜品如黃油、奶酪等，多吃新鮮的蔬菜及水果，補充人體所需的維生素等營養(yǎng)。女性應多食用魚類和豆制品也是非常差不錯的選擇。

最后，女性應該盡量避免戴過緊的胸罩，可以的話盡量佩戴無鋼圈的內(nèi)衣，每天穿戴內(nèi)衣的時間不超過8小時。也不要吃激素類的的藥物已達到改善體重等目的。家族如有乳腺癌病史的女性，更應該注意，定期去醫(yī)院檢查，平時睡前也可以做一些按摩乳房的運動，這都對女性乳房的健康是有好處的。

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